Cara menurunkan berat badan dalam 3 hari dengan pisang

Pisang biasanya tidak digemari oleh pakar pemakanan: ia berkalori tinggi, manis, berkanji dan, nampaknya, tidak menyumbang kepada penurunan berat badan dalam apa cara sekalipun. Diet ini akan membuat anda percaya sebaliknya - ia akan membantu anda menurunkan berat badan dan mengurangkan bilangan sentimeter di kawasan perut.

Komposisi sebiji pisang adalah lemak, karbohidrat dan protein, serta kanji, serat, kalsium, magnesium, zink, sulfur, besi, fosforus, silika, klorin, pektin, vitamin A, C, E, B, glukosa dan sukrosa.

Diet pisang tidak boleh dianggap lengkap, kerana ia berdasarkan sekatan, pada satu produk, yang bermaksud bahawa semua bahan yang diperlukan untuk berfungsi normal akan hilang sepenuhnya dari diet anda.

Oleh itu, pertama sekali, adalah bernilai mempelajari cadangan - diet pembersihan pesat ini tidak boleh bertahan lebih daripada 3 hari! Jika tidak, masalah kesihatan tidak akan membuat anda menunggu! Pada hari-hari ini, anda akan dapat kehilangan 2-3 kilogram berat badan berlebihan, jika ini tidak mencukupi-pertimbangkan prinsip pemakanan yang lebih lama, tetapi betul.

Pengarang diet, pakar pemakanan Persatuan Olimpik British Jane Griffin, tidak dapat membayangkan populariti kaedahnya - hari ini, orang menurunkan berat badan dengan diet pisang di hampir semua negara di dunia!

Prinsip diet pisang

Untuk ketiga-tiga hari ini, asas diet anda ialah 3 pisang dan 3 gelas susu skim. Bahagikan jumlah makanan ini kepada beberapa hidangan yang sesuai untuk anda. Anda boleh mencampurkan produk ke dalam koktel, atau anda boleh menggunakannya secara berasingan. Ia dibenarkan minum air dan teh hijau. Gula dan penggantinya adalah dilarang. Jika anda tidak bertoleransi dengan susu, gunakan kefir atau yogurt rendah lemak.

Walaupun jumlah makanan kelihatan kecil, diet pisang memunggah adalah memuaskan, kerana pisang akan memberikan anda tenaga yang diperlukan sepanjang hari. Diet sangat bagus untuk kesan penurunan berat badan yang cepat sebelum acara penting atau percutian yang akan datang.

Apabila memilih pisang untuk diet, perhatikan kematangannya - terdapat banyak kanji dalam buah-buahan yang belum masak, yang tidak dicerna oleh perut. Jangan gunakan pisang kering - ia lebih kalori daripada yang segar dan mengandungi lebih banyak gula.

Larangan diet pisang

Jika anda mempunyai sebarang penyakit kronik, dapatkan nasihat doktor sebelum memulakan diet. Pemakanan sedemikian adalah kontraindikasi dalam penyakit usus dan perut, serta dalam sikap tidak bertoleransi terhadap produk ini.