Bagaimana untuk belajar menghormati diri sendiri

Setuju: jika kita tidak menyayangi dan tidak menghargai diri sendiri, maka, mahu tidak mahu, kita mula menyalahkan orang lain atas kesakitan yang kita alami, dan akibatnya, kita diatasi oleh kemarahan, kekecewaan dan kemurungan.

Tetapi apakah maksud menghormati diri sendiri? Saya suka definisi yang diberikan oleh Katie muda: “Ini bermakna menerima diri anda apa adanya dan memaafkan diri anda atas kesilapan yang anda lakukan. Bukan senang nak sampai ni. Tetapi jika anda akhirnya boleh berjalan ke cermin, lihat diri anda, senyum dan katakan, "Saya seorang yang baik!" “Ia adalah perasaan yang sangat indah!”

Dia betul: harga diri yang sihat adalah berdasarkan keupayaan untuk melihat diri anda secara positif. Berikut ialah tujuh prinsip untuk membantu anda berasa lebih baik tentang diri anda.

1. Imej diri anda tidak seharusnya bergantung pada penilaian orang lain

Ramai di antara kita membentuk imej diri berdasarkan apa yang orang lain katakan. Ini membawa kepada perkembangan pergantungan sebenar — seseorang tidak boleh berasa normal tanpa meluluskan penilaian.

Orang seperti itu seolah-olah berkata, “Tolong sayangi saya, dan kemudian saya boleh mencintai diri saya sendiri. Terima saya, dan kemudian saya boleh menerima diri saya.” Mereka akan sentiasa kurang maruah diri, kerana mereka tidak dapat membebaskan diri daripada pengaruh orang lain.

2. Jangan bercakap buruk tentang diri sendiri

Kesilapan dan kelemahan anda tidak menentukan anda sebagai seorang manusia. Semakin anda berkata kepada diri sendiri: "Saya seorang yang kalah, tiada siapa yang mencintai saya, saya benci diri saya sendiri!" — semakin anda percaya kata-kata ini. Sebaliknya, semakin kerap anda berkata: "Saya berhak mendapat kasih sayang dan penghormatan," semakin anda mula berasa layak untuk orang ini.

Cuba fikirkan lebih kerap tentang kekuatan anda, tentang apa yang anda boleh berikan kepada orang lain.

3. Jangan biarkan orang lain memberitahu anda apa yang perlu dilakukan dan menjadi.

Ini bukan tentang "minat saya di atas segalanya" yang sombong, tetapi tentang tidak membiarkan orang lain memberitahu anda cara berfikir dan apa yang perlu dilakukan. Untuk melakukan ini, anda perlu mengenali diri anda dengan baik: kekuatan dan kelemahan anda, emosi dan aspirasi anda.

Jangan menyesuaikan diri dengan keinginan dan kehendak orang lain, jangan cuba berubah hanya untuk menggembirakan seseorang. Tingkah laku ini tidak ada kena mengena dengan maruah diri.

4. Berpegang teguh pada prinsip moral anda

Ramai yang tidak menghormati diri mereka sendiri kerana mereka pernah melakukan perbuatan yang tidak sepatutnya dan melanggar prinsip moral. Terdapat pepatah yang baik tentang ini: "Jika anda mula berfikir lebih baik tentang diri anda, maka anda akan bertindak lebih baik. Dan lebih baik anda bertindak, lebih baik anda akan memikirkan diri anda sendiri. Dan ini benar.

Begitu juga sebaliknya juga benar. Berfikir buruk tentang diri anda - dan berkelakuan sewajarnya.

5. Belajar mengawal emosi

Menghormati diri membayangkan bahawa kita tahu bagaimana untuk menguruskan emosi supaya tidak membahayakan diri sendiri dan orang lain. Jika anda secara tidak terkawal menunjukkan kemarahan atau kebencian, maka anda meletakkan diri anda dalam kedudukan yang janggal, dan mungkin memusnahkan hubungan dengan orang lain, dan ini tidak dapat tidak mengurangkan harga diri anda.

6. Luaskan ufuk anda

Lihat sekeliling: ramai orang hidup dalam dunia kecil mereka, percaya bahawa tiada siapa yang memerlukan pemikiran dan pengetahuan mereka. Mereka menganggap diri mereka sempit dan lebih suka berdiam diri. Bagaimana anda fikir anda adalah bagaimana anda bertindak. Peraturan ini sentiasa berfungsi.

Cuba pelbagaikan minat anda, pelajari perkara baharu. Dengan memperdalam pengetahuan anda tentang dunia, anda mengembangkan kebolehan berfikir anda dan menjadi ahli perbualan yang menarik untuk pelbagai orang.

Kehidupan penuh dengan kemungkinan — terokainya!

7. Ambil tanggungjawab untuk hidup anda

Setiap daripada kita mempunyai idea sendiri tentang apa yang sesuai untuk kita, tetapi kita tidak selalu mengikuti ini. Mulakan secara kecil-kecilan: berhenti makan berlebihan, beralih kepada makanan sihat, minum lebih banyak air. Saya jamin walaupun usaha kecil ini pasti akan meningkatkan harga diri anda.