Cara Menumbuhkan Rambut Panjang & Sihat

Untuk memahami cara memelihara dan bahkan menambah kekayaan anda, iaitu rambut, kami membincangkan masalah yang paling penting dengan pengarang. saluran "Rapupupunzel" dalam Telegram, Ekaterina, yang telah mencuba sejumlah besar produk dan teknik penjagaan yang berbeza pada dirinya sendiri dan tahu secara langsung bagaimana untuk mula berbangga dengan rambutnya.

Makanan Sihat di Dekat Saya: Beritahu kami, untuk sebab apa rambut boleh gugur? Dan apa yang perlu dilakukan dengannya?

DAN.:

Banyak wanita mengalami keguguran rambut, tanpa mengira gaya hidup, pekerjaan dan diet. Hanya pada suatu hari jumlah rambut di sisir, pakaian dan secara umum semua permukaan di sekelilingnya menjadi mustahil untuk tidak diperhatikan, dan pada masa yang sama di kepala mereka menjadi semakin berkurang. Sudah tentu, perubahan seperti itu tidak boleh menakutkan, tetapi jangan tergesa-gesa dan mencari vitamin atau topeng untuk pertumbuhan rambut. Sebagai permulaan, lebih baik memahami sebab-sebab kerugian itu, kerana terdapat banyak dari mereka.

Penyebab keguguran rambut yang paling biasa adalah tekanan.

Ini boleh menjadi masalah di tempat kerja atau kehidupan peribadi, kehilangan orang yang disayangi, penyakit, kelahiran anak, penurunan berat badan secara tiba-tiba atau perubahan keadaan hidup (beralih ke mod pengasingan diri yang tidak biasa juga dipertimbangkan). Selepas 3-4 bulan selepas bermulanya keadaan tertekan, rambut mungkin mulai gugur, dan proses ini berhenti sendiri setelah beberapa saat, jika penyebabnya telah dihilangkan. Dalam kes ini, pelbagai ubat untuk keguguran rambut atau merangsang pertumbuhan rambut tidak dapat menghentikan prosesnya, tetapi perangsang sedikit dapat mempercepat penampilan rambut baru.

Sekiranya penyebab stres telah lama dihilangkan, dan rambut terus gugur selama berbulan-bulan, lebih baik menghubungi ahli trikologi untuk mencari jalan keluar untuk masalah tersebut.

Sebab lain untuk keguguran rambut adalah perubahan hormon. Kadang-kadang, seperti dalam kes melahirkan atau beberapa penyakit, anda tidak perlu melakukan apa-apa khusus untuk rambut, cukup untuk menunggu keseimbangan hormon menjadi normal. Dalam kes lain, anda harus menghubungi ahli endokrinologi untuk menetapkan rawatan yang betul untuk masalah hormon, dan hanya dengan itu perhatikan apa yang berlaku pada rambut anda.

Apabila semuanya kelihatan sihat, tetapi rambut semakin menipis, anda boleh mengesyaki alopecia - keguguran rambut - di bawah pengaruh hormon dihidrotestosteron (DHT). Alopecia seperti itu harus selalu dirawat di bawah pengawasan perubatan dan anda tidak boleh mengubati sendiri. Doktor akan membantu anda memilih ubat dan dos yang optimum, yang membolehkan anda tidak membuang masa yang sangat berharga dalam usaha bebas untuk menghentikan keguguran rambut.

Anda dapat melihat bahawa hampir selalu dengan kehilangan yang tidak normal, disarankan berjumpa doktor, tetapi adakah terdapat pelbagai vitamin dan topeng? Sekiranya badan tidak kekurangan vitamin, unsur surih dan mineral, maka pengambilan ubat yang dipilih secara rawak akan membazirkan wang. Memandangkan kekurangan dalam badan tidak selalu menjadi penyebab keguguran rambut, cuba menyembuhkan dengan satu pil boleh menjadi membuang masa untuk tindakan yang tidak berguna. Pelbagai topeng, termasuk penyediaan diri, losyen dan ampul, dalam kebanyakan kes dirancang untuk meningkatkan peredaran darah di kulit kepala untuk meningkatkan bekalan nutrien ke folikel rambut. Rawatan ini dapat membantu rambut baru tumbuh sedikit lebih cepat atau lebih padat, tetapi mereka tidak dapat melakukan apa-apa secara langsung mengenai keguguran rambut yang disebabkan oleh tekanan atau penyebab hormon. Pada masa yang sama, mereka boleh digunakan dalam kombinasi dengan ukuran pengaruh lain pada rambut, doktor dapat memilih kombinasi terbaik.

Makanan Sihat Dekat Saya: Adakah terdapat diet khas untuk mencegah keguguran rambut?

DAN.: Setelah menyentuh mengenai topik kekurangan mikronutrien dalam badan, seseorang tidak boleh membangkitkan masalah pemakanan. Tidak ada diet khusus di mana rambut akan bergumpal, walaupun sangat mudah. Rambut menipis dan tidak tumbuh di bawah bahu? Inilah rutin dan keadaan makanan. Tetapi tidak, tidak ada penyelesaian sejagat seperti itu. Setiap organisma adalah individu dan bertindak balas secara berbeza walaupun pada tekanan yang sama: keadaan kulit seseorang bertambah buruk, seseorang menderita saluran gastrointestinal, dan rambut seseorang gugur. Kita semua mempunyai ketinggian dan berat badan yang berbeza, keadaan hidup yang berbeza, dan pilihan makanan juga berbeza. Dengan perkenalan ini, anda boleh memilih makanan seimbang untuk semua orang, tetapi tidak akan sama untuk semua orang. Dan juga tidak akan menjamin rambut tidak gugur, dan hanya mengurangkan risiko keguguran rambut akibat kekurangan vitamin.

Makanan Sihat Dekat Saya: Berapa kerapkah anda mencuci rambut? Adakah ini mempengaruhi proses keguguran rambut dan penampilan minyak?

DAN.: Salah satu mitos umum yang mempengaruhi masalah "keguguran rambut" adalah keperluan untuk mencuci rambut sesedikit mungkin. Diyakini bahawa kulit dapat terbiasa dengan rejim tertentu, sementara mencuci yang paling jarang akan lebih baik. Tetapi ini tidak berlaku. Pertama sekali, minyak pada kulit diatur oleh hormon, dan ini tidak dapat diubah oleh syampu. Pemeliharaan mantel hidrolipid pada permukaan kulit dan penghalang epidermis juga mempengaruhi jumlah sebum yang dirembeskan, dan syampu sudah dapat mempengaruhi faktor-faktor ini. Syampu yang terlalu agresif akan merengsakan kulit, memaksanya untuk memulihkan pertahanannya sendiri, melepaskan sebum lebih banyak lagi. Hasil dari kesan ini adalah rambut dan rambut yang cepat kotor dikeringkan dengan syampu. Penyelesaiannya mudah - syampu yang lebih lembut yang tidak membersihkan kepala hingga memerah, tetapi membersihkan kotoran dengan lembut. Dengan pembersihan yang tidak mencukupi, mungkin ketika menggunakan syampu yang terlalu lembut atau ketika mencuci rambut sekerap mungkin, kulit, habuk yang berlebihan dan sebumnya akan terkumpul di permukaan. Kekotoran boleh menyebabkan keradangan dan dermatitis, dan rambut baru dapat mulai tumbuh dengan cepat menipis dan rosak dalam keadaan ini. Maksudnya, keramas yang jarang atau kerap tidak boleh menjadi sebab keguguran, tetapi mudah mempengaruhi kualiti rambut.

Makanan Sihat di Dekat Saya: Sekiranya anda perlu menggayakan dengan peralatan panas (pengering rambut, besi curling), bagaimana anda dapat melindungi rambut anda? Beri nasihat bagaimana memilih alat gaya yang betul?

DAN.: Pengering rambut, besi dan besi pengeriting, bahkan yang paling mahal, merosakkan rambut, jadi mereka memerlukan perlindungan dari suhu tinggi. Prinsip pengoperasian pelindung haba adalah mudah - sebuah filem dibuat pada rambut yang kurang melakukan panas dan dengan itu mencegah rambut daripada "mendidih".

Peraturan utama untuk menggunakan alat panas: kami bekerja pada suhu minimum, tidak terjebak di satu tempat, kami selalu menggunakan perlindungan terma dan pernah jangan gunakan besi pelurus atau keriting pada rambut basah.

Semasa memilih pengering rambut, kami memusatkan perhatian pada kemungkinan pengeringan dengan udara sejuk, dan penjepit pelurus dan keriting harus mempunyai permukaan halus yang merata haba, misalnya, dari seramik. Rambut "matang" juga dapat rontok, bahkan di akarnya, yang kelihatan seperti rontok, memerlukan pertumbuhan rambut pesakit yang bertahun-tahun untuk memulihkan rambut, jadi anda tidak boleh mengabaikan langkah berjaga-jaga.

Ia akan menjadi pelik untuk memberitahu banyak tentang pergi dan tidak memberitahu apa-apa tentang diri anda. Saya mempunyai rambut yang dicelup lurus hingga ke pinggang yang cenderung menjadi keriting. Saya membasuh rambut saya setiap pagi, kemudian mengeringkannya. Selepas syampu, saya menggunakan perapi pelembap, berselang-seli dengan topeng setiap kali. Pada rambut basah, sebelum mengeringkan, saya menggunakan perlindungan terma dalam bentuk perapi semburan, saya menggunakan agen pelicin ke hujung mengikut mood saya, dan saya juga suka menggunakan produk cuti penebalan. Oleh kerana keterukan rambut tanpa gaya, saya tidak mempunyai jumlah akar, jadi saya menggunakan mousses, mereka kadang-kadang boleh "mengerut" rambut sepanjang panjang. Saya mewarnakan akarnya sekali sebulan dan sentiasa menggunakan Olaplex untuk mengekalkan kualiti rambut saya. Produk penjagaan rambut rumah kegemaran saya:

• Syampu Rumble Bubble

• Perapi Kelapa Desert Essence

• Serum kekal DSD de Luxe 4.5

• Evo Hair Macgyver menggayakan mousse

• Topeng Perapian Rumble Rinse