Musim percutian dan perjalanan yang dirancang berjalan lancar. Dan selalunya jalan yang paling bijaksana boleh dibayangi oleh makanan yang tidak betul dipilih - tidak ada makanan yang mencukupi, atau banyak, atau semuanya betul-betul tidak sesuai untuk pengangkutan yang anda pilih.
Jalan itu sendiri adalah sumber tekanan besar: tidak melupakan sesuatu dan tidak kehilangan anak-anak dan menenangkan mereka. Dan pemakanan adalah item terakhir dalam senarai. Tetapi tetap disarankan untuk memikirkan menu dan waktu makan untuk mengelakkan akibat yang buruk.
Pengangkutan darat
Makanan dikisar tidak akan membawa apa-apa kejutan dalam rasa makanan biasa biasa – dan ini adalah satu kelebihan. Perkara utama ialah menyimpan stok bekas makanan dan menyusun makanan dengan betul – sama ada untuk setiap peserta dalam perjalanan, atau mengikut kumpulan makanan. Sudah tentu, produk tidak boleh cepat merosot dan mengubah rasa mereka kerana panas, serta menyebabkan kesulitan – menitis, mengotorkan pakaian, tergelincir. Ini adalah, sebagai contoh, sandwic dengan dada ayam rebus, telur rebus. Adalah lebih baik untuk mengambil sayur-sayuran segar secara berasingan dan lebih baik tidak dicincang - dengan cara ini mereka akan mengekalkan kesegaran dan vitamin: timun, lada benggala, lobak merah.
Di kapal terbang
Penerbangan yang panjang sukar dari segi pemakanan. Di udara pada ketinggian ribuan meter, makanan mengubah rasa dan teksturnya, yang membuatnya sukar dimakan. Makanan di dalam kapal mungkin juga tidak sesuai untuk anda - anda perlu memilih makanan ringan, jika ada kesempatan seperti itu, terlebih dahulu, setelah mempelajari menu di laman web syarikat penerbangan.
Penting untuk makan tepat sebelum penerbangan anda - misalnya, di lapangan terbang sementara menunggu penerbangan anda. Ambil sandwic dengan tuna atau ayam, salad dengan buncis atau lentil - ia akan memenuhi anda untuk masa yang lama.
Bawa bekas sayur-sayuran atau sandwic di kapal, jika dibenarkan oleh syarikat penerbangan.
Titik ketibaan akhir
Sekali di kawasan lain dan bahkan negara, jangan tergesa-gesa untuk menjamu selera makanan segera tempatan dalam keadaan lapar. Anda tidak tahu apa jenis masakan, air, kebersihan di sana, jadi lebih selamat untuk menikmati makanan ringan dengan buah-buahan, sayur-sayuran atau makanan sisa yang biasa anda bawa.
Sekiranya anda memutuskan untuk makan di kafe atau restoran, perhatikan bahagian-bahagiannya dengan lebih dekat - saiznya boleh berbeza dengan yang biasa anda gunakan. Mungkin satu cukup untuk anda berdua?
Pesan daging dan sayur-sayuran yang biasa, tanpa makanan istimewa, sehingga anda dapat menyesuaikan diri dengan rasa masakan tempatan.
Ingatlah untuk minum banyak air kerana ia menyaring toksin dan membantu anda kekal terhidrat.
Risiko berada di hospital pada awal perjalanan sangat tinggi, terutama mengawasi pemakanan kanak-kanak dan orang tua dengan berhati-hati - tubuh mereka menghadapi perjalanan yang panjang dan makanan yang tidak biasa lebih lama.