Mike Tyson
Juara kelas berat. 44 kalah mati dalam 50 kemenangan. Tiga sabitan dan tatu muka yang seluruh dunia tahu. Kekejaman "besi" Mike tidak mengenal batas. Sejak 2009, Tyson telah menghapuskan sepenuhnya daging daripada dietnya.
Pendekatan ini memungkinkan untuk menghilangkan pound tambahan yang mengerikan dan mengembalikan kesegaran dan ton semula ke tubuh peninju yang hebat. Mike sendiri mengatakan bahawa dia "menjadi lebih tenang." Ya, peninju itu menjadi vegan selepas tamat kerjayanya, tetapi diet inilah yang membantunya mendapatkan semula kekuatan dan kesihatannya.
Bruce Lee
Pelakon filem dan pejuang terkenal, penganjur seni mempertahankan diri Bru Lee disenaraikan dalam Buku Rekod Guinness sebanyak 12 kali. Selama lapan tahun dia berjaya mengamalkan vegetarianisme.
Biografi tuan menyebut bahawa Li makan sayur-sayuran dan buah-buahan segar setiap hari. Pemakanannya didominasi oleh makanan Cina dan Asia, kerana Bruce menyukai pelbagai jenis hidangan.
jim morris
Seorang peminat pemakanan yang betul, ahli bina badan terkenal Jim Morris dilatih sehingga hari terakhir. Dia tidak bersenam secara intensif seperti masa mudanya (hanya 1 jam sehari, 6 hari seminggu), yang cukup bagus untuk usia 80 tahun. Jim memutuskan untuk menjadi vegetarian pada usia 50 tahun - dan begitu "terbawa-bawa" sehingga pada usia 65 tahun dia menjadi vegan.
Akibatnya, dietnya terdiri daripada buah-buahan, sayur-sayuran, sayur-sayuran, kekacang, dan kacang.
Bill Pearl
Tokoh ikonik lain dalam bina badan ialah Bill Pearl. Empat kali Mr. Universe melepaskan daging pada usia 39 tahun, dan dua tahun kemudian memenangi gelaran Mr. seterusnya.
Pada penghujung kerjayanya, Beal telah terlibat dalam kejurulatihan dan menulis beberapa buku popular tentang bina badan. Dan inilah frasa Bill, yang menggambarkan kedudukannya dengan sempurna:
“Tiada apa-apa 'ajaib' tentang daging yang akan menjadikan anda juara. Apa sahaja yang anda cari dalam sekeping daging, anda boleh menemuinya dengan mudah dalam mana-mana makanan lain.”
Putera Fielder
Pemain besbol berusia 33 tahun itu bermain untuk Texas Rangers. Peralihannya kepada vegetarianisme pada tahun 2008 didorong dengan membaca beberapa artikel. Bahan-bahan ini menerangkan pengendalian ayam dan ternakan di ladang. Maklumat itu sangat mengagumkan lelaki itu sehingga dia segera beralih kepada makanan tumbuhan.
Keputusannya menarik perhatian pakar - tiada pemain besbol profesional lain yang pernah beralih kepada diet sedemikian. Dengan iringan perdebatan dan kontroversi, Prince menjadi ahli tiga Sukan All-Star dan mencecah lebih 110 larian rumah selepas beralih kepada diet vegetarian.
Mac Danzig
Johan dalam beberapa kategori MMA. Mac baru sahaja mengubah sukan dan pendekatan kepadanya. Nah, bagaimana anda boleh membayangkan seorang pejuang yang berkuasa menghancurkan lawan dengan pukulan berdarah sebagai seorang vegan?!
Danzig mengatakan bahawa sejak kecil dia menghormati alam semula jadi dan haiwan. Pada usia 20 tahun, dia bekerja di Pusat Perlindungan Haiwan Ladang Ooh-Mah-Nee yang terletak di Pennsylvania. Di sini dia bertemu vegan dan mula membina dietnya. Cuma sekarang, kawan-kawan nasihatkan saya masukkan daging ayam dalam diet untuk kekal cergas semasa latihan. Ia ternyata menjadi situasi yang agak bodoh, menurut Mac sendiri: diet vegan sepenuhnya, tetapi ayam tiga kali seminggu.
Danzig tidak lama kemudian membaca artikel Mike Mahler mengenai pemakanan sukan dan melepaskan daging sepenuhnya. Keputusan pejuang dan kemenangan berterusan dalam kategorinya membuktikan ketepatan pilihan.
Paul Chetyrkin
Seorang atlet ekstrem, terkenal dengan persembahannya dalam perlumbaan kelangsungan hidup, di mana badan berada dalam irama dan beban yang menakutkan.
Surat terbukanya, yang muncul di internet pada tahun 2004, boleh dianggap sebagai manifesto untuk sesiapa sahaja yang ingin menjadi vegetarian. Dia mengatakan bahawa sejak umur 18 tahun dia tidak makan daging dan telah membina seluruh kerjayanya dengan diet vegan. Jumlah buah-buahan dan sayur-sayuran yang dia makan setiap hari memberikannya banyak vitamin dan mineral untuk latihan aktif (sekurang-kurangnya tiga kali sehari). Nasihat dan prinsip utama Paul ialah kepelbagaian hidangan dan produk.
Jean-Claude Van Damme
Seorang lelaki dengan tubuh yang sempurna, artis mempertahankan diri dan bintang filem aksi 90-an - ini semua tentang Jacques-Claude Van Damme.
Sebelum penggambaran filem itu pada tahun 2001, Van Damme menjalani diet vegetarian untuk mendapatkan bentuk badan. “Dalam filem (The Monk) saya mahu menjadi sangat pantas. Sebab itu saya hanya makan sayur sekarang. Saya tidak makan daging, ayam, ikan, mentega. Sekarang saya mempunyai berat 156 paun, dan saya pantas seperti harimau, "pelakon itu sendiri mengakui.
Hari ini, dietnya masih tidak termasuk daging. Orang Belgium itu juga terkenal dengan projek perlindungan haiwannya, jadi dia boleh dipanggil dengan selamat sebagai orang yang berusaha untuk hidup harmoni dengan semua makhluk hidup.
Timothy Bradley
Juara Tinju Welterweight Dunia WBO. Pejuang inilah yang mampu menamatkan penguasaan 7 tahun Manny Pacquiao yang hebat di gelanggang. Petinju muda itu dapat memenangi pertarungan, mempertahankan pusingan terakhir dengan patah kaki!
Ini mengagumkan para wartawan, tetapi pakar tidak begitu kagum - mereka sangat menyedari sifat petinju yang tidak berkompromi. Bradley terkenal dengan disiplin diri yang ketat dan gaya hidup vegan.
Dalam temu bual, Timothy memanggil menjadi vegan "tenaga penggerak di sebalik kecergasan dan kejelasan mental saya." Setakat ini, tiada kekalahan dalam karier Bradley.
Frank Medrano
Dan akhirnya, "lelaki tanpa umur", yang videonya di rangkaian mendapat berjuta-juta tontonan - Frank Medrano. Dia membina badannya melalui latihan yang teratur dan mudah. Frank ialah peminat ghairah calesthenics, satu set latihan yang menggabungkan gimnastik dan kerja berat badan yang sengit.
Sekitar usia 30 tahun, dia meninggalkan daging mengikut contoh rakan bina badan. Sejak itu, dia menjadi vegan dan mengikuti diet dengan ketat. Pemakanan atlet termasuk susu badam, mentega kacang, oat, roti bijirin penuh, pasta, kacang, lentil, quinoa, kekacang, cendawan, bayam, zaitun dan minyak kelapa, beras perang, sayur-sayuran dan buah-buahan.
Frank memberitahu bagaimana selepas beralih kepada veganisme (segera memintas vegetarianisme), selepas beberapa minggu, dia menyedari bahawa kadar pemulihan selepas latihan meningkat dengan ketara, aktiviti dan kekuatan letupan meningkat. Perubahan pantas dalam penampilan telah menguatkan motivasi untuk kekal vegan.
Kemudian, kepada aspek fisiologi, Medrano menambah satu etika - perlindungan tentang haiwan.
Ternyata untuk kesihatan yang sangat baik dan penampilan yang menarik, seorang lelaki tidak memerlukan daging sama sekali, sebaliknya.