Bagaimana untuk berkomunikasi dengan narsisis

Baru-baru ini, seorang rakan mengatakan bahawa dia kebetulan menonton seorang narsisis, dan kelakuannya menyebabkan kebenciannya. Ini mengagumkan kerana dia mungkin orang yang paling baik dan paling penyayang yang saya kenali.

Apa yang perlu dilakukan apabila berhadapan dengan manifestasi narsisisme yang tidak sedap dipandang: kekurangan empati, keangkuhan dan keangkuhan, kesombongan dan megalomania, keperluan untuk kekaguman berterusan daripada orang lain, dan kecenderungan untuk menyalahkan semua orang di sekeliling kecuali diri sendiri? Biasanya, apabila kita mengalami emosi yang kuat, lebih baik membincangkannya dengan seseorang, sebaik-baiknya dengan orang yang sama yang menyebabkan emosi ini dalam diri kita. Ini membantu dalam banyak situasi, tetapi narsisis tidak mengambil berat tentang perasaan kita.

Beberapa tahun yang lalu, saya memberitahu rakan narsisis tentang pengalaman saya. Saya menghabiskan berjam-jam memikirkan bagaimana untuk meluahkan dengan teliti dan berhati-hati kepadanya segala yang ada di fikiran saya. Saya terbuka kepadanya, cuba mengambil kira perasaan dan keadaan psikologinya, tetapi sebagai tindak balas saya hanya menerima kepahitan dan aliran tuduhan yang tidak berkesudahan. Jadi bagaimana anda melindungi diri anda daripada narsisis?

1. Lihat keadaan dengan lebih luas

Anda tidak boleh mengawal atau mengubah orang lain, tetapi anda boleh mengawal diri sendiri dan mengubah sikap anda sendiri terhadap apa yang sedang berlaku. Narsisis hebat dalam menarik orang ke dunia mereka, membuat mereka menerima pandangan mereka. Cuba perhatikan ini seawal mungkin dan lihat keadaan dengan lebih meluas.

Orang yang berkomunikasi dengan anda hanyalah seorang daripada lebih tujuh bilion orang di planet ini. Mengapa beri dia kuasa ke atas emosi anda?

2. Ingatkan diri anda tentang kekuatan anda

Senaraikan lima kekuatan terbesar anda dan buat rancangan bagaimana menggunakannya untuk melindungi kesejahteraan psikologi anda apabila berhadapan dengan orang sedemikian.

3. Elakkan "kotoran"

Cuba kawal diri anda dan jangan tunduk kepada keinginan obsesif untuk bertemu, berkomunikasi, mengekalkan hubungan dengan narsisis. Bijak dan cari kegunaan yang lebih baik untuk masa anda.

4. Manfaat daripada komunikasi

Tanya diri anda ciri-ciri watak seorang narsisis yang paling menggembirakan anda. Apa yang anda tidak nampak padanya ialah kejujuran, kebaikan dan kesederhanaan? Kemungkinan besar, manifestasi ciri yang paling penting untuk anda menyebabkan reaksi yang paling kuat. Oleh itu, dengan memerhatikan reaksi anda terhadap tingkah laku narsisis, anda boleh mengetahui lebih lanjut tentang diri anda, dan pengetahuan ini akan berguna dalam menyelesaikan masalah dan konflik anda sendiri.

5. Belajar untuk lebih memahami tingkah laku orang lain

Apabila ia datang kepada bentuk narsisisme ringan yang tidak mencapai tahap gangguan keperibadian, adalah berguna untuk mempertimbangkan tingkah laku orang sedemikian dalam konteks kekuatannya: yang mana dia kurang menggunakan, dan yang, sebaliknya. , dia terlebih guna.

Walau bagaimanapun, dalam kes narsisisme yang teruk (biasanya dipanggil gangguan personaliti narsis), corak tingkah laku dan pemikiran yang tidak sihat berakar umbi dalam keperibadian seseorang itu, dan ia hampir tidak boleh dipanggil sebagai penyalahgunaan kekuatan.

Kekurangan empati sepenuhnya tidak boleh dikurangkan kepada kekurangan kebaikan atau kecerdasan sosial. Khayalan keagungan, keperluan berterusan untuk menjadi objek kekaguman dan ledakan kemarahan pada provokasi sedikit pun bukan sekadar kekurangan kawalan diri.

Pandangan lain juga mungkin: narsisis menggunakan kekuatan personaliti mereka dengan cara yang tidak sesuai, seperti untuk memanipulasi orang lain. Ketekunan dan kreativiti juga boleh digunakan untuk tujuan yang tidak wajar. Narsisis menggunakan semua kekuatannya untuk satu tujuan: untuk mendapatkan faedah maksimum untuk dirinya sendiri, tanpa mengira yang lain.

Orang narsis mungkin tidak mengambil berat tentang kesejahteraan anda, tetapi anda peduli. Anda mempunyai hak untuk melindungi diri anda dan menjaga diri anda.

Mengenai pengarang: Ryan Nyimets ialah ahli psikologi, jurulatih, pakar meditasi kesedaran dan psikologi positif.