Kilat panas lebih kerap berlaku pada wanita berbanding lelaki. Mereka adalah gangguan fizikal dan boleh menjadi sangat mengganggu setiap hari.

Kadang-kadang disebut "berpeluh malam" atau sekadar "berkeringat", kilatan panas menimbulkan rasa panas tiba-tiba dan sementara di wajah dan leher. Mereka biasanya disertai dengan berpeluh dan menggigil. Kilatan panas terutamanya disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon dan berlaku pada waktu malam, tidak terkawal dan berubah-ubah.

Penyebab hot flash terutamanya hormon:

• Mereka boleh disebabkan oleh menopaus, yang membawa kepada pergolakan hormon. Estrogen (= hormon ovari), yang terlibat dalam mengatur suhu badan, menurunkan dan mempengaruhi mekanisme pengawalseliaan ini. Menopaus adalah fenomena yang muncul pada wanita berusia antara 45 hingga 55 tahun.
• Histerektomi (= penyingkiran ovari) menyebabkan perubahan hormon yang sama seperti semasa menopaus dan oleh itu boleh menjadi penyebab kilat panas.
• Kehamilan juga menyebabkan perubahan hormon yang boleh menyebabkan pelebaran saluran darah kecil di bawah kulit, iaitu kilat panas.
• Hyperthyroidism juga boleh menyebabkan berpeluh. Dalam kes khusus ini, tiroid (= kelenjar kecil yang terletak di pangkal leher mengeluarkan hormon yang penting untuk berfungsi dengan baik badan) "berfungsi" secara berlebihan yang menyebabkan pengeluaran haba berlebihan.
• Hipoglikemia juga boleh menyebabkan ketidakseimbangan hormon yang menyebabkan panas terik. Tahap gula dalam darah menurun dan tubuh mengeluarkan bahan yang berpeluh meningkat untuk mengatasi kekurangan gula.
• Pada barah payudara, kemoterapi dan terapi anti-estrogen boleh menyebabkan menopaus awal disertai dengan kilat panas.
• Manusia juga boleh dipengaruhi oleh masalah ini pada masa andropause (= penurunan tahap testosteron).

Terlepas dari sebab hormon, kilat panas boleh berlaku sekiranya berlaku alahan, intoleransi makanan, diet dan gaya hidup yang buruk (makanan pedas, kafein, alkohol, garam, tembakau, dll.) Atau sekiranya berlaku tekanan.

Keringat malam mempengaruhi kualiti tidur dan boleh menyebabkan tekanan, keletihan, terlalu banyak kerja, dan lain-lain. Mereka juga akan menyebabkan perasaan malu apabila fenomena itu berlaku di masyarakat.

Setelah kilat panas, penyejukan dapat dirasakan secara tiba-tiba, menyebabkan ketidakselesaan pada perbezaan suhu yang dirasakan. Dalam kes yang jarang berlaku, mungkin terdapat hipotermia (di bawah 35 °) atau demam (di atas 38 °).

Terdapat beberapa penyelesaian mudah untuk mencegah atau menghilangkan kilat panas. Dianjurkan untuk melakukan aktiviti fizikal secara teratur, untuk menghindari pengambilan alkohol berlebihan, untuk menghindari makanan yang terlalu pedas atau belajar untuk bersantai.

Beberapa rawatan mungkin diresepkan oleh doktor sekiranya berlaku kilat panas kerana ketidakseimbangan hormon. Akupunktur, homeopati, ubat herba atau meditasi juga merupakan kaedah yang disyorkan untuk melawan berpeluh.

Kilat panas boleh disebabkan oleh intoleransi makanan atau penyakit lain seperti hipertiroidisme. Dalam kes ini, ingatlah untuk menghubungi doktor anda.