Pakar perubatan dan pakar makanan mentah sambilan Gabriel Cousens menjalankan kajian kes di Alaska, yang mana 95% pakar makanan mentah tempatan berjaya mengamalkan diet mereka. Dia mengetahui apakah rahsia diet makanan mentah yang berjaya dalam keadaan musim sejuk, yang kami gembira untuk berkongsi dengan anda dalam artikel ini.
Kenapa kita sejuk?
Apabila beralih kepada diet makanan mentah, ramai orang berhadapan dengan penyingkiran toksin dari badan, yang boleh menjadi punca rasa seram sejuk dalam badan. Berita baik: ia sementara. Dengan peningkatan dalam pengalaman makan makanan mentah, suhu badan menurun. Tubuh memerlukan masa untuk membiasakan diri dengan keadaan baru, dan anda akan berasa hangat semula.
Dengan memakan makanan mentah berasaskan tumbuhan, arteri anda dibersihkan dan peredaran bertambah baik. Malah, kebanyakan orang yang telah menjalani diet makanan mentah untuk sementara waktu tidak pernah berasa seram sejuk. Lebih-lebih lagi, mereka juga berenang di dalam lubang ais pada musim sejuk! Jadi, rasa sejuk pada diet makanan mentah hanyalah kesan sampingan daripada tempoh peralihan.
Walau bagaimanapun, terdapat beberapa perkara yang akan membantu anda memanaskan badan pada musim sejuk. Pertama, adalah satu kesilapan untuk mempercayai bahawa hanya makanan sejuk boleh dimakan semasa diet mentah. Mengikut konsep makanan mentah, anda boleh memanaskan makanan sehingga 42C (air sehingga 71C). Jadi, jangan abaikan untuk memanaskan jus epal pada petang musim sejuk yang sejuk.
8 petua TOP daripada pakar makanan mentah di Alaska:
melakukan lebih banyak senaman
Taburkan sedikit lada merah di dalam stoking anda (selucu pun bunyinya, ia berkesan!)
tambah rempah panas pada makanan (contohnya, halia, lada, bawang putih)
makanan hangat, tetapi tidak lebih tinggi daripada 42C
panaskan pinggan
salad dari peti sejuk boleh ditoskan / dipanaskan di dalam ketuhar ke suhu bilik
salad musim dengan sos hangat
minum jus epal suam
Kami berharap petua mudah ini akan membantu anda kekal panas dengan memakan makanan mentah dalam cuaca sejuk. Jika anda merasakan keperluan untuk bijirin, maka kami mengesyorkan agar anda menggunakan jenis quinoa, millet dan soba yang tidak diproses.
: