Contents [show]
Kadar di mana proses dalam organisma berlaku disebut kecepatan metabolisme. Metabolisme diatur bukan hanya oleh tahap aktiviti fizikal, tetapi juga sejumlah hormon. Jadi, mereka juga mampu mempengaruhi berat badan. Bagaimana ia berlaku?
Hormon adalah bahan aktif secara biologi yang membantu mengatur metabolisme.
Terdapat dua proses metabolik dalam organisma, dan mereka memerlukan pelbagai jenis hormon.
Proses pertama - katabolisme - merosakkan, memberikan pecahan bahan masuk untuk bahan binaan sel dan tenaga. Kedua - anabolisme - konstruktif, menyediakan Perhimpunan sel dan tisu baru. Ia menghabiskan tenaga yang dihasilkan oleh katabolisme.
Pemusnah hormon
Untuk menjadikan darah mendapat bahan bakar asas untuk sel - glukosa - diperlukan untuk melepaskannya dari lokasi penyimpanan utama. Terdapat beberapa "Penggodam" di dalam badan (beberapa hormon) jenis ini.
Apabila otot memerlukan penyerapan tenaga segera, tubuh akan terbebas glukagon - hormon yang dihasilkan oleh sel khas pankreas. Hormon ini membantu menghantar glukosa ke dalam darah, yang disimpan di hati dalam bentuk karbohidrat glikogen.
Tenaga letupan berkelajuan tinggi diperlukan dalam keadaan tertekan atau dalam keadaan buruk yang lain. Tubuh dengan cepat datang ke keadaan bersedia untuk melepaskan diri atau menyerang, oleh itu ia memerlukan bahan bakar.
Pada masa ini badan mengaktifkan hormon stres Kortisol, yang dihasilkan oleh korteks adrenal. Ini meningkatkan kepekatan glukosa dalam darah untuk meningkatkan kekuatan sel dan juga tekanan darah sehingga glukosa lebih efisien diangkut ke sel.
Kortisol dan kesan sampingan - aktivitinya menekan sistem imun. Itulah sebabnya tekanan yang berpanjangan menjadikan tubuh mudah terkena penyakit.
Adrenalin adalah hormon stres lain, atau lebih tepatnya, ketakutan. Ini meningkatkan badan yang dibekalkan jenis bahan bakar lain - oksigen. Dosis adrenalin, yang, seperti kortisol, dihasilkan di kelenjar adrenal, membuat jantung berdegup lebih cepat, dan paru-paru menyerap lebih banyak oksigen, yang terlibat dalam pengeluaran tenaga.
Hormon adalah penciptanya
Mana-mana sel badan memerlukan hormon insulin untuk menggunakan glukosa secara berkesan dihasilkan di pankreas. Ini mengatur kadar pengambilan glukosa dalam tubuh, dan kekurangan insulin menyebabkan penyakit serius - diabetes.
Untuk pertumbuhan badan bertindak balas somatotropin, dihasilkan di kelenjar pituitari. Ini juga mengatur pertumbuhan tisu otot dan tulang, serta pertumbuhan janggut - testosteron. Hormon ini mengarahkan tenaga dan bahan untuk membuat jisim otot tambahan. Oleh itu, berkat jumlah lelaki yang menurunkan berat badan lebih cepat berbanding wanita. Lagipun, memberi makan otot memerlukan lebih banyak tenaga daripada tisu lemak.
Wanita mempunyai estrogen hormon konstruktif mereka sendiri. Walaupun tahap tubuh badannya mencukupi, wanita itu tidak boleh risau akan kekuatan tulang mereka dan bentuk payudara yang baik.
Walau bagaimanapun, kerana estrogen di paha dan punggung ditunda simpanan lemak kecil. Sebagai tambahan, estrogen mengatur kitaran haid dan membantu menumbuhkan endometrium - lapisan dalam rahim, penting untuk pertumbuhan embrio.
Pengawal kelajuan
Berat berlebihan biasanya disebabkan oleh penggunaan tenaga berlebihan, yang disimpan dalam bentuk lemak. Tetapi ada satu lagi pengatur metabolisme dalam tubuh yang menentukan kelajuan semua proses.
Ia adalah hormon tiroid - tiroksin dan triiodothyronine. Sekiranya kelenjar tiroid tidak menghasilkan cukup, metabolisme akan menjadi perlahan, dan tenaga lebih cepat berubah menjadi simpanan lemak. Apabila terdapat lebihan hormon ini - sebaliknya tidak cukup tenaga dari lemak, dan ketika bahan bakar mula berfungsi tisu otot.
Walau bagaimanapun, penyebab kelenjar tiroid berat badan berlebihan menjadi hanya tiga peratus kes.
Mengapa tidak mencukupi
Sekiranya hormon digunakan terlalu kerap, kelenjar yang mengeluarkannya, secara beransur-ansur menjadi letih dan mula berfungsi dengan tidak betul. Contohnya, tekanan berterusan, penyalahgunaan alkohol dan Merokok mengurangkan pengeluaran hormon dalam kelenjar adrenal.
Proses yang sama bermula dan di pankreas, jika bekalan kuasa menjadi tidak seimbang dan mengandungi jumlah lemak dan gula yang berlebihan. Selalunya perubahan dalam kerja kelenjar endokrin menyebabkan berat ayunan yang tajam.
Oleh itu, setiap perubahan berat badan yang tidak dapat dijelaskan dan berat tidak memerlukan mencari makanan tetapi lawatan ke ahli endokrinologi, yang mengetahui hormon apa yang telah keluar dari proses tersebut.
Apa yang anda perlu ketahui
Kelenjar endokrin mengatur semua proses metabolik dalam badan kita. Mereka membantu menumbuhkan otot atau menjaga keperihatinan. Agar sistem hormon berfungsi dengan baik, penting untuk makan secara rasional, menghormati hari, berhenti dari tabiat buruk dan tidak lupa dari semasa ke semasa berjumpa dengan ahli endokrinologi - untuk pencegahan.
Lebih banyak mengenai hormon dan berat badan dalam video di bawah:
