Kita bercakap tentang penyakit jantung sebagai penyakit tamadun. Mereka bukan lagi kes terpencil, masalahnya melibatkan sebahagian besar masyarakat, dan ini adalah petanda bahawa ia tidak boleh dipandang remeh. Terutamanya kerana jantung adalah salah satu organ terpenting dalam badan kita. Itulah sebabnya anda perlu menjaga mereka.
Jantung terletak di tengah-tengah dada kita, dan di sebelah kanan memberi laluan ke paru-paru kiri. Oleh itu salah tanggapan umum bahawa ia hanya di sebelah kiri. Ia bertindak balas kepada semua keadaan emosi kita, daripada kegembiraan, euforia dan cinta, kepada keputusasaan dan kegelisahan. Dalam kes sedemikian, kekerapan pukulannya didarabkan untuk menghantar lebih banyak oksigen ke sel.
Salah satu penyakit yang paling biasa, sudah termasuk dalam kumpulan tamadun, adalah aterosklerosis. Ia boleh menyebabkan iskemia organ dalaman akibat kerosakan pada dinding arteri, dan akibatnya penyempitannya. Punca penyakit ini masih belum difahami sepenuhnya. Sudah tentu, ia dipengaruhi oleh gaya hidup yang tidak betul, pemakanan yang tidak betul.
Kita juga semakin kerap mendengar tentang kes serangan jantung. Ia paling kerap memberi kesan kepada orang yang berumur lebih dari 40 tahun. Orang yang menghisap rokok, mempunyai tekanan darah tinggi, kencing manis, kolesterol tinggi, atau pernah mengalami serangan jantung dalam ahli keluarga yang lain berisiko. Serangan jantung adalah salah satu punca kematian pramatang yang paling biasa. Adalah sangat penting untuk mengenalinya secepat mungkin. Biasanya, gejala utama adalah sesak nafas dan sakit dada, yang boleh bertahan kira-kira 20 minit. Dalam kes ini, anda perlu segera menghubungi doktor atau hubungi ambulans.
Dengan masalah dengan otot jantung, perhatian juga harus diberikan kepada kecacatan kongenital dan beban genetik. Selalunya ia tidak dapat dikesan pada tahun-tahun pertama kehidupan dan menjejaskan kesihatan kita kemudian. Itulah sebabnya pencegahan dan pemeriksaan biasa sangat penting. Gejala yang boleh dilihat dengan "mata kasar" mungkin merupakan panggilan terakhir untuk memulakan rawatan.
Semakin meningkat usia, jantung kita semakin lemah, jadi lebih penting untuk menjaganya. Para saintis telah membuktikan bahawa, sebagai contoh, lebih 50% daripada orang yang berumur lebih dari 65 tahun mengalami hipertensi. Ini adalah susunan semula jadi, kerana semakin tua kita, semakin banyak tekanan meningkat, tetapi sebabnya juga terletak pada gaya hidup kita. Obesiti juga merupakan punca yang sangat biasa.
Pada masa ini, terdapat sejumlah besar faktor luaran yang menyebabkan jantung kita mula sakit dan tidak lagi cekap. Pertama sekali, tekanan yang berlebihan membahayakannya. Semakin kerap dan semakin lama, semakin teruk. Menambah diet yang tidak betul ini, penggunaan perangsang seperti alkohol dan rokok menyumbang dengan cepat kepada pengurangan kecekapan otot yang paling penting ini.
Untuk menangani jenis masalah ini dengan berkesan, anda mesti terlebih dahulu menyedari bahawa ada sesuatu yang tidak kena dengan hati kita. Adalah sangat penting untuk memberi perhatian kepada gejala berikut:
- sesak nafas yang disebabkan oleh senaman fizikal yang berlebihan,
- keletihan yang kerap, berpanjangan,
- loya, pengsan, tidak sedarkan diri,
– degupan jantung dipercepatkan, yang dipanggil berdebar-debar
- bengkak kaki, bengkak di bawah mata,
- kulit biru
- sakit dada.
Sekiranya anda mengalami simptom ini, anda perlu segera berjumpa doktor pakar iaitu pakar kardiologi. Adalah dinasihatkan bagi mereka yang berumur lebih dari 40 tahun untuk memeriksanya sekurang-kurangnya sekali setahun. Anda juga harus ingat untuk kerap mengukur tekanan darah anda sendiri. Mengabaikan gejala ini akhirnya boleh menyebabkan serangan jantung dan juga kematian.
Untuk menjaga jantung anda terlebih dahulu, anda tidak boleh melupakan senaman yang kerap. Mereka tidak boleh memaksa badan terlalu banyak. Berjalan di luar adalah disyorkan. Mengurangkan tekanan juga sangat disyorkan. Ia juga bernilai memperkayakan diet kita dengan buah-buahan dan sayur-sayuran serta ikan, yang mengandungi lemak tak tepu, vitamin dan nutrien lain. Patutlah jaga hati hari ini, sebelum terlambat.