Contents [show]
Bahan-bahan Hawthorn Puree
| hawthorn | 1000.0 (gram) |
| air | 2.0 (gelas bijirin) |
Kaedah penyediaan
Masukkan buah hawthorn yang telah dikumpulkan selama sehari untuk masak, basuh dengan bersih, letakkan di dalam periuk dengan air dan masak sehingga lembut dan mendidih. Gosokkan buah rebus melalui penapis, masukkan jisim yang sudah siap ke dalam balang kaca steril.
Anda boleh membuat resipi anda sendiri dengan mengambil kira kehilangan vitamin dan mineral menggunakan kalkulator resipi dalam aplikasi.
Nilai pemakanan dan komposisi kimia.
Jadual menunjukkan kandungan nutrien (kalori, protein, lemak, karbohidrat, vitamin dan mineral) per 100 gram bahagian yang boleh dimakan.
| Nutrien | Kuantiti | Biasa ** | % norma dalam 100 g | % norma dalam 100 kcal | 100% biasa |
| Nilai kalori | 29.9 kkal | 1684 kkal | 1.8% | 6% | 5632 g |
| Karbohidrat | 8 g | 219 g | 3.7% | 12.4% | 2738 g |
| Air | 38.8 g | 2273 g | 1.7% | 5.7% | 5858 g |
| vitamin | |||||
| Vitamin A, RE | 7700 μg | 900 μg | 855.6% | 2861.5% | 12 g |
| Retinol | 7.7 mg | ~ | |||
| Vitamin C, askorbik | 22 mg | 90 mg | 24.4% | 81.6% | 409 g |
| Vitamin E, alpha tokoferol, TE | 1.1 mg | 15 mg | 7.3% | 24.4% | 1364 g |
Nilai tenaga ialah 29,9 kcal.
Hawthorn puri kaya dengan vitamin dan mineral seperti: vitamin A - 855,6%, vitamin C - 24,4%
- Vitamin A bertanggungjawab untuk perkembangan normal, fungsi pembiakan, kesihatan kulit dan mata, dan menjaga kekebalan tubuh.
- Vitamin C mengambil bahagian dalam reaksi redoks, fungsi sistem imun, mendorong penyerapan zat besi. Kekurangan membawa kepada gusi yang longgar dan berdarah, mimisan kerana peningkatan kebolehtelapan dan kerapuhan kapilari darah.
Kandungan kalori DAN KOMPOSISI KIMIA BAHAN RECIPE PER 100 g hawthorn puree
- 53 kkal
- 0 kkal
Tags: Cara memasak, kandungan kalori 29,9 kkal, komposisi kimia, nilai pemakanan, apa vitamin, mineral, bagaimana membuat Hawthorn puree, resipi, kalori, nutrien