Cara memasak hidangan "Potongan Haddock»
Perahkan semua bahan melalui penggiling daging untuk keseragaman, kemudian bentuk potongan dan goreng dalam kuali kering di bawah penutup.
Bahan resipi "Potongan haddock"
- Fillet Haddock 750 gr
- bawang 75 gr
- telur 1 keping
- kubis putih 40 g
Nilai pemakanan hidangan "Potongan Haddock" (per 100 gram):
Kalori: 72.3 kkal.
Tupai: 15 gr.
Lemak: 0.8 gr.
Karbohidrat: 1.1 gr.
Bilangan hidangan: 1Bahan dan kandungan kalori dari resipi "Potongan Haddock»
| Produk | Ukur | Berat, gr | Putih, gr | Lemak, g | Sudut, gr | Kal, kcal |
| haddock | 750 g | 750 | 129 | 1.5 | 0 | 532.5 |
| bawang | 75 g | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 35.25 |
| telur ayam | Sekeping 1 | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| kubis putih | 40 g | 40 | 0.72 | 0.04 | 1.88 | 10.8 |
| Jumlah | 920 | 137.8 | 7.5 | 10.1 | 664.9 | |
| 1 yang disediakan | 920 | 137.8 | 7.5 | 10.1 | 664.9 | |
| 100 gram | 100 | 15 | 0.8 | 1.1 | 72.3 |