Bahan resipi "Salad hijau dengan keju dan tomato"
- 60 g arugula
- 120g salad frisee
- 30g bayam
- 345 g tomato
- 100 g timun
- 70 g keju
- 35 g zaitun
- 2 g gula
- 5 g minyak zaitun
- garam
- lada hitam tanah.
Nilai pemakanan hidangan "Salad hijau dengan keju dan tomato" (per 100 gram):
Kalori: 57.6 kkal.
Tupai: 2.6 gr.
Lemak: 3.6 gr.
Karbohidrat: 3.1 gr.
Bilangan hidangan: 4Bahan-bahan dan kandungan kalori resipi " Salad hijau dengan keju dan tomato»
| Produk | Ukur | Berat, gr | Putih, gr | Lemak, g | Sudut, gr | kcal |
| arugula | 60 g | 60 | 1.56 | 0.42 | 1.26 | 15 |
| salad frisee | 120 g | 120 | 1.8 | 0 | 2.64 | 16.8 |
| bayam | 30 g | 30 | 0.87 | 0.09 | 0.6 | 6.6 |
| tomato (tomato) | 345 gr | 345 | 3.8 | 0.69 | 12.77 | 69 |
| timun | 100 g | 100 | 0.8 | 0.1 | 2.8 | 15 |
| keju brynza (dibuat dari susu kambing) | 70 gr | 70 | 10.22 | 17.85 | 0 | 208.6 |
| buah zaitun | 35 g | 35 | 0.77 | 3.68 | 1.79 | 58.1 |
| gula pasir | 2 gr | 2 | 0 | 0 | 1.99 | 7.96 |
| minyak zaitun | 5 gr | 5 | 0 | 4.99 | 0 | 44.9 |
| garam | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| lada hitam tanah | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Jumlah | 767 | 19.8 | 27.8 | 23.9 | 442 | |
| 1 yang disediakan | 192 | 5 | 7 | 6 | 110.5 | |
| 100 gram | 100 | 2.6 | 3.6 | 3.1 | 57.6 |