Contents [show]
Kami sentiasa mengalami emosi tertentu, dan ini adalah perkara biasa. Tetapi apa yang perlu dilakukan jika mengalami "gulungan" pada masa yang salah? Sebagai contoh, jika sebelum temu duga kita mengalami keseronokan yang melumpuhkan, dan di tengah-tengah percutian keluarga, ledakan kemarahan yang terang tiba-tiba berlaku kepada kita. Kami menawarkan satu set latihan mudah yang boleh anda lakukan tanpa disedari oleh orang lain dan dengan cepat mengatasi pengalaman.
Dalam perubatan oriental terdapat konsep zon refleks, termasuk zon sedemikian di tangan. Setiap jari bertanggungjawab untuk organ dan emosi, yang bermaksud bahawa dengan bertindak pada jari, anda boleh mengimbangi pengalaman dengan cepat.
Untuk cepat menangani emosi yang mengganggu pada masa ini, anda perlu memegang jari yang bertanggungjawab untuknya dan tahan selama satu minit. Untuk melakukan ini, duduk dengan selesa, tarik nafas masuk dan keluar dengan tenang, arahkan perhatian anda ke jari yang dipilih dan pegang dengan tangan anda yang lain. Ini boleh dilakukan secara berhati-hati - walaupun dalam mesyuarat atau dalam syarikat, jika terdapat keperluan untuk memulihkan keseimbangan emosi.
Jadi, apakah emosi yang menjadi tanggungjawab jari kita?
Ibu jari - kebimbangan
Dalam perubatan Timur, kawasan ibu jari dikaitkan dengan perut dan limpa, organ pencernaan, yang seterusnya bertanggungjawab untuk kebimbangan.
Sekiranya seseorang sangat sibuk, sentiasa menatal pemikiran yang obsesif di kepalanya, tidak boleh tidur kerana itu, anda boleh mengesyaki bahawa dia mempunyai masalah pencernaan, dan dalam jangka panjang ada sebab untuk memeriksa perut. Dan untuk bantuan kecemasan, pegang ibu jari anda dan tahan sebentar.
Jari telunjuk - ketakutan
Jari telunjuk dikaitkan dengan buah pinggang, dan "emosi patologi" buah pinggang adalah ketakutan. Jika ia timbul dari awal, seseorang itu terdedah kepada kebimbangan kronik dan dia mempunyai ketakutan yang tidak berasas untuk sebarang sebab, ini adalah salah satu isyarat bahawa buah pinggang tidak seimbang. Adalah dinasihatkan untuk menjalankan pemeriksaan dan mengetahui apa masalahnya, kerana buah pinggang mungkin tidak melaporkan sebarang proses patologi untuk masa yang lama dengan sebarang gejala.
Untuk memulihkan keseimbangan emosi dengan cepat semasa serangan ketakutan, bertindak mengikut cara yang diterangkan di atas pada jari telunjuk, dan dalam satu minit anda akan merasakan bagaimana intensiti ketakutan berkurangan.
Jari tengah - kemarahan
Gerak isyarat jelek yang ditunjukkan orang dalam kemarahan mempunyai penjelasan yang rasional sepenuhnya dalam perubatan Cina. Jari tengah adalah zon refleks yang bertanggungjawab untuk kesihatan hati dan pundi hempedu. Emosi organ ini adalah kemarahan.
Hati, seperti buah pinggang, mungkin tidak memberikan isyarat masalah, oleh itu, kemarahan yang kerap berlaku adalah gejala yang memerlukan perhatian dan pemeriksaan. Dan kesan pada jari tengah akan membantu untuk meredakan kemarahan yang telah menggulung walaupun dengan intensiti nafsu dalaman yang tinggi.
Jari manis - kesedihan
Jari ini dikaitkan dengan kesihatan paru-paru dan kolon. Dan paru-paru pula adalah organ, dengan ketidakseimbangan yang mana keadaan kemurungan kronik berkembang.
Kesedihan yang kerap berlaku memberitahu pakar perubatan Cina bahawa seseorang mengalami masalah pernafasan. Dan ia bukan sahaja mengenai penyakit radang (bronkitis, radang paru-paru) atau asma, tetapi juga mengenai penyelewengan yang agak halus dalam aktiviti pernafasan. Sebagai contoh, melanggar postur - bongkok - pada seseorang hanya bahagian atas paru-paru bernafas, dan segmen bawah tidak aktif. Ini sudah cukup untuk masalah itu menandakan dirinya dengan kesedihan yang kerap.
Untuk mengatasi masalah itu, anda perlu menguasai gimnastik untuk tulang belakang, yang memulihkan postur yang betul, sebagai contoh, qigong untuk tulang belakang Sing Shen Juang. Pelbagai latihan pernafasan boleh membantu. Dan untuk bantuan kecemasan dengan serangan kesedihan - kesan menyelubungi jari manis.
Mizinets – kawalan diri
Jari kelingking dikaitkan dengan kesihatan jantung dan usus kecil - serta kawalan diri kita, ketenangan. Dengan ketidakseimbangan, kita mendapat perasaan hilang, berkedut, tidak ada cara untuk "berkumpul". Jika anda berhadapan dengan tugas untuk mendapatkan semula ketenangan anda – contohnya, sebelum ucapan atau temu bual yang bertanggungjawab – pegang jari kelingking anda seminit, dan anda akan berasa lebih stabil dan utuh.
Mengharmonikan urutan
Jika anda ingin menyelaraskan latar belakang emosi secara keseluruhan, pergi melalui semua jari dari ibu jari ke jari kelingking, genggam dan tahan selama seminit, dan kemudian perlahan-lahan dan yakin tekan titik di tengah tapak tangan - ia mengimbangi dan "memusatkan" latar belakang emosi.