Keputusan yang sukar: apabila orang yang disayangi sakit mental

Menghadapi penyakit mental orang yang disayangi, perkara utama adalah jangan lupa bahawa dia tidak boleh dipersalahkan untuknya, bahawa dia mempunyai masa yang lebih sukar daripada anda. Sedar bahawa di sebalik perubahan dalam personaliti sentiasa ada orang yang anda sayangi. Apa nak buat? Sokong dia dan cari jalan untuk meringankan keadaannya.

Anda perlu menjawab dua soalan utama: bagaimana untuk memahami dan menerima penyakit dan bagaimana untuk membantu jika orang yang disayangi, kerana malu, rasa bersalah atau keadaannya, tidak dapat membantu dirinya sendiri. Adalah penting untuk diingat bahawa keluarga dan rakan-rakan adalah sumber terpenting yang, bersama-sama dengan ubat-ubatan dan terapi, membantu menangani penyakit mental dengan berkesan.

Untuk bermula, ikut empat peraturan mudah:

• Jangan lalui ini seorang diri. Terdapat pakar dan organisasi yang boleh memberikan sokongan dan memberikan maklumat.
• Jangan terlibat dalam konflik. Terdapat alat yang berfungsi dengan lebih baik.
• Ingat peraturan komunikasi dengan pesakit dan ikuti mereka.
• Terima bahawa anda akan melakukan maraton, bukan pecut. Oleh itu, walaupun belum ada kesan, jangan berputus asa.

Kenapa orang sakit mental berkelakuan begini?

“Ketika saya berumur 14 tahun, nenek saya memutuskan bahawa ayah saya adalah pesuruh syaitan, dan saya mahu menggodanya. Dia takut meninggalkan saya sendirian dengannya, supaya kami tidak menjalin hubungan intim, ingat Lyudmila yang berusia 60 tahun. – Saya menyalahkan diri saya atas kelakuannya, nampaknya saya benar-benar melakukan sesuatu yang salah. Dengan usia baru saya sedar bahawa penyakit itu harus dipersalahkan, bahawa nenek saya lebih menderita daripada ayah saya dan saya.

Penyakit mental orang yang disayangi menjadi ujian yang sukar untuk seisi keluarga. Ia berlaku bahawa orang yang sakit berkelakuan sama sekali tidak masuk akal dan bahkan menakutkan. Sangat mudah untuk mempercayai dia melakukannya dengan sengaja, untuk memarahi anda. Tetapi sebenarnya, tingkah laku sedemikian adalah simptom penyakit itu, kata ahli psikoterapi Imi Lo.

Banyak penyakit mental seperti gangguan bipolar, skizofrenia, gangguan obsesif kompulsif membuatkan orang berasa dan melakukan perkara yang mereka tidak mahu. Biasanya penyakit sebegini disebabkan oleh genetik, tetapi faktor lain, seperti tekanan atau keganasan, juga mempengaruhi. Godaan adalah hebat untuk mula menyalahkan dan mengutuk orang seperti itu. Tetapi kutukan dan, akibatnya, rasa malu membuat mereka menyembunyikan penderitaan mereka, bukan mencari bantuan yang mereka perlukan.

Pesakit malu dengan penyakit mereka, tidak mahu orang lain mengetahuinya. Oleh itu, rawatan terbaik adalah belas kasihan dan menggalakkan mereka untuk mendapatkan bantuan.

Bagaimana untuk hidup dengan ini?

Empati dan sokongan diperlukan, tetapi kadang-kadang sangat sukar untuk hidup dengan seseorang yang sakit. Dia tidak boleh dipersalahkan atas penyakitnya, tetapi bertanggungjawab untuk mendapatkan bantuan dan dengan tegas mengikuti cadangan dan mencapai pengampunan.

“Anda boleh mendapatkan sokongan psikologi daripada kumpulan mereka yang saudara-maranya juga sakit, atau meminta bantuan daripada pakar psikologi atau psikoterapi profesional. Sesetengah organisasi menyediakan kuliah dan terapi kumpulan, yang boleh menjadi bantuan besar dalam perjuangan untuk kesihatan orang yang disayangi. Di sana mereka akan membantu anda untuk tidak putus asa dan mencari jalan untuk membantu,” nasihat Imi Lo.

Anda perlu memutuskan had anda dan mempertimbangkan semula peranan anda dalam kehidupan orang tersayang untuk mengekalkan kesihatan mental anda sendiri.

Bagaimana anda boleh membantu?

Perkara terbaik yang boleh anda lakukan ialah mencari pakar psikiatri yang berpengalaman dalam merawat penyakit yang dihidapi oleh orang yang anda sayangi. Ramai orang mendakwa bahawa mereka boleh bekerja dengan sebarang penyakit, tetapi ini tidak begitu. Pastikan pakar psikiatri atau ahli psikoterapi cukup berpengalaman dalam isu khusus anda.

Apa yang perlu dilakukan jika orang yang disayangi enggan membantu?

"Makcik saya fikir kami dan doktor cuba meracuninya, melumpuhkannya atau mencederakannya," kata Alexander, 40. "Oleh sebab itu, dia enggan dirawat bukan sahaja untuk skizofrenia, tetapi juga untuk penyakit lain."

Terdapat jenaka yang tepat tentang perkara ini: berapa ramai ahli psikoterapi yang diperlukan untuk menukar mentol? Satu tapi mentol mesti nak tukar. Kita boleh menyokong seseorang dalam memerangi penyakit, membantu mencari doktor, berada di sana dalam proses terapi, tetapi dia sendiri mesti mahu dirawat. Tidak masuk akal untuk cuba memaksanya memahami punca penyakit, memaksanya mengambil pil atau pergi ke sesi terapi.

Orang sentiasa berusaha untuk melakukan apa yang mereka fikir betul, dan adalah perkara biasa untuk menahan tekanan. Anda boleh membuat keputusan hanya untuk diri sendiri - apa yang anda bersedia untuk pergi dan apa yang anda sedia untuk hadapi. Jika rakan atau saudara anda membahayakan dirinya atau orang lain, mungkin lebih baik untuk mengupah profesional untuk menjaganya atau menghubungi kemudahan perubatan. Ia boleh membantu anda atau menyelamatkan nyawa anda.

Sesetengah pesakit meninggalkan klinik dan berhenti mengambil ubat kerana ia menumpulkan deria mereka dan menghalang mereka daripada berfikir dengan jelas. Ya, ini benar, tetapi kesan positif ubat adalah lebih tinggi daripada kesan sampingan.

“Ia berlaku bahawa pesakit berhenti pergi ke temu janji doktor dan akhirnya kembali ke tempat mereka bermula. Kadang-kadang mereka dimasukkan ke hospital berkali-kali - ini dipanggil "kitaran psikiatri". Pesakit boleh mengatasinya dengan sokongan anda dan dengan keinginan yang besar untuk memperbaiki hidupnya, "kata ahli psikoterapi Imi Lo.

Faedah ketidakpedulian

“Kadang-kadang ibu saya menyangka saya sebagai orang lain, atau melaporkan bahawa abangnya yang sudah lama meninggal, bapa saudara saya, menelefonnya, atau mengatakan bahawa orang berjalan di belakang saya,” ingat Maria yang berusia 33 tahun. – Pada mulanya saya menggigil dan menoleh, ingatkan bapa saudara saya telah meninggal dunia, saya marah kerana ibu saya lupa nama saya. Tetapi lama-kelamaan, saya mula menganggapnya sebagai cerita yang menghiburkan dan juga dengan humor. Ia mungkin kedengaran sinis, tetapi ia banyak membantu.”

Untuk masa yang lama, saudara-mara pesakit mungkin merasa tidak berdaya, seolah-olah mereka tidak dapat mengatasi sesuatu, tidak dapat menanggungnya. Tahun-tahun mungkin berlalu sebelum pemahaman itu datang bahawa mereka tidak ada kaitan dengannya.

Pertama, wujud rasa kekitaan. Banyak usaha dilakukan untuk membezakan di mana kecelaruan bermula dan di mana tempoh kejelasan kesedaran bermula. Kemudian datang keputusasaan, ketakutan untuk orang yang disayangi dan untuk diri sendiri. Tetapi selepas beberapa ketika, anda mula mengambil mudah penyakit ini. Kemudian sikap acuh tak acuh yang munasabah membantu untuk melihat sesuatu dengan tenang. Tiada gunanya mengalami penyakit bersama orang tersayang. Rendaman yang berlebihan hanya menghalang kita daripada membantu.

5 cara untuk melepasi pertengkaran dengan orang yang sakit jiwa

1. Ikhlas cuba mendengar dan mendengar

Pesakit cenderung menjadi sangat sensitif, terutamanya apabila mereka ditolak dan perasaan mereka berkurangan. Untuk memahami apa yang mereka alami, kaji isu itu, kumpulkan seberapa banyak maklumat tentang penyakit yang mungkin. Jika anda hanya mengangguk sebagai jawapan, pesakit akan faham bahawa anda tidak peduli. Tidak perlu menjawab, tetapi jika perhatian itu ikhlas, ia menunjukkan. Empati tenang anda dan kesediaan untuk mendengar akan membantu menenangkan mereka.

2. Akui perasaan mereka, bukan tingkah laku mereka

Ia tidak perlu untuk meluluskan semua yang pesakit katakan dan lakukan, atau bersetuju dengan semua yang mereka nyatakan, tetapi perlu untuk mengakui dan menerima perasaan mereka. Tiada perasaan betul atau salah, tiada emosi logik atau tidak logik. Orang yang sakit kecewa atau takut, dan tidak kira dia takut dengan orang yang tidak benar-benar berada di sana, atau suara yang dia dengar sendirian. Dia benar-benar takut, dia benar-benar kecewa dan marah. Perasaannya benar dan anda perlu menerimanya.

Tidak perlu meragui persepsi sendiri, tidak perlu berbohong. Katakan sahaja, "Saya faham perasaan anda."

3. Jangkau anak batin mereka

“Apabila bercakap dengan pesakit mental, ingat bahawa pada saat-saat krisis, dia kembali kepada keadaan kanak-kanak yang trauma. Perhatikan bahasa badannya, intonasi, dan anda akan memahami semuanya sendiri. Pendekatan ini akan membolehkan anda melihat makna yang dia letakkan dalam tindakan dan perkataannya,” nasihat Imi Lo.

Pesakit boleh menolak, menangis, menjerit "Saya benci awak!", seperti yang dilakukan oleh kanak-kanak berumur lima tahun apabila mereka tidak memahami apa yang mereka rasa dan tidak tahu bagaimana untuk menyatakan apa yang menyeksa mereka sebaliknya.

Sudah tentu, sangat sukar untuk diterima apabila orang dewasa menghina anda, menuduh anda atas apa yang anda tidak lakukan. Sebagai contoh, dia fikir anda cuba meracuninya. Tetapi cuba lihat dia sebagai seorang kanak-kanak yang menangis di dalam sambil pesakit menjerit kepada anda. Cuba lihat sebab sebenar kelakuannya di sebalik kata-kata yang tidak adil dan tidak logik.

4. Tetapkan sempadan

Belas kasihan dan penerimaan tidak bermakna anda perlu melekatkan diri anda kepada orang yang sakit atau sentiasa menghidupkan semula hubungan anda. Tetapkan sempadan yang jelas dan jelas. Seperti kanak-kanak, apabila anda boleh menjadi penyayang dan tegas pada masa yang sama.

Pada masa pertikaian, mempertahankan sempadan ini boleh menjadi sukar, tetapi sangat penting. Kemukakan hujah dengan tenang, sokong pendirian anda secara konsisten dan jelas. Sebagai contoh, katakan: "Saya faham perasaan anda, saya boleh melakukan ini dan itu, tetapi saya tidak akan bertolak ansur dengan ini", "Saya tidak mahu melakukan ini, tetapi jika anda teruskan dengan semangat yang sama, saya akan lakukan ini.” kemudian”. Dan pastikan anda melakukan apa yang anda janjikan. Ancaman kosong hanya akan memburukkan keadaan dan membawa kepada pengulangan.

Apabila krisis telah berlalu, anda boleh kembali ke perbualan. Bangunkan rancangan untuk menangani penyakit dan manifestasinya, bincangkan apa yang menyebabkan sawan, fikirkan cara untuk meminimumkan faktor yang menjengkelkan. Ingat untuk mempertimbangkan kehendak dan keperluan anda.

5. Jangan Lupakan Diri Anda

Ingat, anda tidak perlu menyelamatkan sesiapa. Semakin anda menyalahkan diri sendiri, semakin tidak sihat hubungan anda dengan pesakit. Anda tidak boleh kembali dan mengubah masa lalu, anda tidak boleh memadamkan trauma dari ingatan orang yang disayangi.

Berkongsi kemesraan, bersimpati, tetapi pada masa yang sama sedar bahawa pesakit juga bertanggungjawab terhadap rawatannya.

Anda boleh menyokongnya, tetapi pada umumnya dia bertanggungjawab untuk hidupnya sendiri. Jangan berfikir bahawa mustahil untuk meminimumkan manifestasi penyakit. Ia mungkin dan perlu. Pesakit bukanlah raksasa: walaupun dia kelihatan seperti raksasa yang dahsyat, seseorang bersembunyi di dalam dirinya yang meminta pertolongan. Jalan untuk pemulihan mungkin panjang, tetapi bersama-sama anda akan berjaya.

Anda tidak perlu tinggal di sisi anda dan anda boleh pergi dan menjalani kehidupan anda jika tanggungjawab itu menjadi berat, tetapi jika anda memutuskan untuk berjalan di jalan ini bersama-sama, cinta dan sokongan anda akan menjadi ubat yang paling penting dan paling berkesan.

Mengenai pengarang: Imi Lo ialah ahli psikoterapi, ahli terapi seni dan jurulatih. Beliau pakar dalam trauma zaman kanak-kanak dan gangguan personaliti.