Contents [show]
Apabila kita menjadi ibu bapa, kita tahu bahawa tidur tidak seperti dahulu... Kerana malam anak-anak kita sering sibuk. Selepaspenyusuan dan botol pada waktu malam, tempoh gangguan tidur timbul. Beberapa klasik, seperti kesukaran tidur, yang lain lebih jarang, malah hebat, seperti apnea tidur, somnambulisme or ketakutan malam. Sedikit imbasan gangguan tidur kanak-kanak… dan penyelesaiannya.
Anak saya takut gelap
Apa yang sedang berlaku ? Ia adalah antara 2 dan 3 tahun yang kanak-kanak itu mula melakukannya takut gelap. Tanda dia semakin membesar! Semakin dia menyedari keadaan sekelilingnya, semakin dia berasa bergantung kepada ibu bapanya, dan semakin dia takut bersendirian. Kini, hitam melambangkan malam, jam perpisahan. Untuk menghadapi "kesepian" ini, dia mempunyai lebih daripada sebelumnya memerlukan galasnya. Tetapi hitam dengan tepat bermakna kehilangan galas seseorang! Ketakutan ini akan beransur-ansur hilang antara umur 5 dan 6 tahun.
>> Penyelesaiannya. Kami mengelak daripada meninggalkannya pada waktu petang di hadapan imej yang disiarkan di televisyen, sumber kebimbangan. Tiada skrin sama ada (tablet, dll.) yang mengganggu tidur kanak-kanak. Kami pasang di biliknya a lampu malam (lihat pilihan kami) dengan cahaya lembut, tetapi tidak menimbulkan bayang-bayang yang mengancam. Atau kita biarkan pintu terbuka di lorong yang berlampu. "Untuk membantu melalui kursus yang sukar ini, ibu bapa mesti mengekalkan sikap yang meyakinkan dan penyayang, tetapi tegas," nasihat Dr Veccchierini, yang menekankan kepentingan tidur dengan jadual biasa.
Dia bangun di tengah malam
Apa yang sedang berlaku ? Kebangkitan pada waktu malam semakin banyak sehingga umur 9 bulan, kemudian stabil pada dua atau tiga malam. Dalam 80% kes, tidak ada patologi, mereka fenomena fisiologi biasa. Bayi bangun dan tidur semula. Tetapi seseorang yang tidak tidur sendirian pada waktu malam tidak tahu bagaimana untuk kembali tidur sendirian pada waktu malam: dia memanggil dan membangunkan ibu bapanya.
>> Penyelesaian. Ia melalui rawatan tingkah laku, dengan kaedah "3-5-8". : apabila bayi memanggil, kami datang berjumpanya dahulu setiap tiga, kemudian lima, kemudian lapan minit. Tidak perlu mengambilnya lagi: kami meyakinkan dia dengan suara anda dan perlahan-lahan mengingatkannya bahawa dia benar masa untuk tidur. Dalam dua atau tiga malam, ia adalah radikal, kanak-kanak itu membuat semula malamnya tanpa menelefon. Jika tidak, lebih baik berjumpa dengan doktor untuk memastikan bahawa kebangkitan ini tidak mempunyai sebab lain, seperti sakit organik.
>>> Untuk membaca juga:“Kanak-kanak, petua untuk memastikan tidur yang berkualiti”
Menggigit gigi, atau bruxism
“Sesetengah kanak-kanak berumur 3 hingga 6 tahun mengetap gigi pada waktu malam. Ia dipanggil bruxism. Ia ditemui dalam semua peringkat tidur, dengan kelebihan semasa tidur perlahan. Masalahnya ialah kadangkala pengaktifan otot rahang ini menyebabkan rangsangan mikro yang menjejaskan kestabilan tidur. Ini mungkin berkaitan dengan gangguan oklusi gigi, yang perundingan dengan pakar ortodontik akan menyerlahkan. Terdapat juga faktor keturunan keluarga, tetapi selalunya, bruxism adalah tanda kebimbangan: ia adalah di sisi psikiatri bahawa penyelesaian mesti dicari. “
Dr Marie-Françoise Vecchierini, pakar neuropsikiatri yang pakar dalam tidur kanak-kanak
Dia mengalami mimpi buruk
Apa yang sedang berlaku ? 20 hingga 30% kanak-kanak berumur 3 hingga 6 mengalami mimpi ngeri pada penghujung malam, semasa kitaran yang kaya dengan tidur paradoks, di mana aktiviti mental adalah paling penting. The konflik emosi (masuk ke sekolah, kedatangan adik lelaki, dll.) memihak kepada kejadiannya. Kandungan mereka jelas, semacam ketakutan berterusan selepas bangun.
>> Penyelesaiannya. Apabila anak bangun, terpulang kepada kita untuk memastikan ketakutan itu tidak berpanjangan. Kita buat dia menceritakan mimpi ngerinya, supaya kandungannya yang menimbulkan kebimbangan dilepaskan. Kami meluangkan masa untuk meyakinkannya, kemudian kami membiarkan pintunya terbuka, lampu menyala … Keesokan harinya, kami boleh membuatnya menarik mimpi ngeri yang menakutkan ini: meletakkannya di atas kertas akan membantu dia melepaskan diri daripadanya.
Anak saya sedang tidur berjalan, atau dia mengalami ketakutan malam
Apa yang sedang berlaku ? Kanak-kanak itu mula menjerit selama lima hingga sepuluh minit. Dia mempunyai matanya terbuka luas, seolah-olah berada dalam cengkaman ketakutan yang kuat, tidak mengenali ibu bapanya. Atau dia seorang yang suka tidur: dia bangun dan berjalan-jalan. Fenomena ini ialah parasomnie : pengaktifan sistem saraf autonomi, semasa kanak-kanak tidur nyenyak. Ia berlaku pada bahagian pertama malam, semasa fasa panjang lambat tidur nyenyak.
"Mekanisme neurofisiologi tidak stabil pada golongan muda, oleh itu gangguan ini apabila bergerak dari satu fasa tidur ke fasa lain", menyatakan Marie-Françoise Vecchierini. Sekiranyawarisan keluarga adalah punca pertama, mereka juga digemari oleh tekanan, kebimbangan, kurang tidur atau waktu yang tidak teratur, terutamanya pada kanak-kanak berumur 3 hingga 6 tahun.
>> Penyelesaiannya. Ia tidak disyorkan untuk membangunkan kanak-kanak dari parasomnia: ia mengelirukan dan menyebabkannya reaksi yang tidak sesuai. Episod ini tidak meninggalkan ingatan kepada kanak-kanak, walaupun sekiranya berlaku "keganasan" yang sengit. Tidak perlu bercakap dengannya terlalu banyak, dengan risiko menyusahkannya dan menonjolkan fenomena itu. Kami menjamin alam sekitar kanak-kanak yang sedang tidur untuk mengelakkannya daripada jatuh atau cedera. Kami membimbingnya ke katilnya dan kami tidurkan dia semula. Jika dia melawan, kita biarkan dia tidur di tempatnya, di atas permaidani ruang tamu contohnya. Adalah dinasihatkan untuk mengurangkan minuman dan mengelakkan senaman fizikal pada waktu petang, untuk mengurangkan penampilan fenomena ini yang, walaupun mengagumkan, tidak tiada kesan pada kesihatannya.
"Semasa ketakutan malam, kanak-kanak itu tidur: hanya ibu bapa yang ketakutan!"
Anak perempuan saya berdengkur!
Apa yang sedang berlaku ? Berdengkur disebabkan oleh getaran bahagian lembut pharynx apabila terdapat halangan kepada laluan udara, termasuk tonsil yang diperbesarkan. 6-7% kanak-kanak berumur 3 hingga 7 tahun selalu berdengkur. Dengkuran ini tidak serius, tetapi 2 hingga 3% daripadanya mempunyai episodapnea (pernafasan terhenti seketika): mereka mendapat tidur yang tidak berkualiti, yang boleh menyebabkan keresahan dan gangguan perhatian pada siang hari.
>> Penyelesaiannya. Apabila tonsil terlalu besar, ia dikeluarkan untuk memudahkan laluan udara, dan dengkuran berhenti. Tetapi jika doktor mengesyaki apnea, adalah perlu untuk meneruskan ke a rakaman tidur ke hospital. Pakar kemudian menetapkan diagnosisnya dan mencadangkan rawatan khusus.
Walau apa pun, jika berdengkur kerap, lebih baik untuk berunding.