Ketakutan terhadap kegagalan dan akibat yang tidak diingini adalah yang membezakan manusia daripada makhluk hidup yang lain. Tidak dinafikan, haiwan merasakan ketakutan akan bahaya yang mengancam mereka di sini dan sekarang, tetapi hanya seseorang yang cenderung takut terhadap apa yang hanya boleh berlaku secara teori. Sesuatu yang masih belum menunjukkan bahayanya.
Seseorang akan berkata: “Perasaan takut adalah semula jadi! Ia menghalang kami daripada melakukan perkara-perkara bodoh dan sia-sia.” Pada masa yang sama, ketakutan ramai orang adalah tidak wajar, tidak munasabah, menghalang mereka daripada mencapai matlamat mereka. Dengan membiarkan ketakutan melumpuhkan diri sendiri, seseorang secara sedar menolak banyak peluang yang mungkin terbuka di hadapannya.
Jadi, apa yang boleh dilakukan untuk membuat ketakutan melepaskan pemiliknya?
1. Akui ketakutan. Ini adalah langkah besar. Ramai di antara kita mempunyai ketakutan, di suatu tempat jauh di lubuk hati, tidak sedarkan diri, yang kita lebih suka mengabaikan dan berpura-pura bahawa mereka tidak ada. Walau bagaimanapun, ia adalah, dan ia mempengaruhi kehidupan kita setiap hari. Jadi perkara pertama adalah untuk menyedari, menerima ketakutan.
2. Rekod secara bertulis. Apakah anda takut? Tulis dalam buku nota pada sekeping kertas dalam diari anda. Penetapan bertulis membolehkan bukan sahaja untuk menyedari, tetapi juga untuk "menarik keluar" dari dalam semua sikap yang menghalang anda daripada bergerak ke hadapan. Kami berusaha bukan kerana ketakutan untuk mengawal kami, tetapi untuk kami mengawal ketakutan. Setelah menulis segala-galanya di atas sekeping kertas, anda juga boleh menghancurkannya dan memijaknya - ini akan meningkatkan kesan psikologi.
3. Rasainya. Ya, anda telah menyedari ketakutan, tetapi anda masih takut. Anda tidak lagi mempunyai keinginan untuk "memberi makan" "pendatang" anda, mungkin anda juga malu kepadanya. Cukup! Sedar bahawa anda tidak bersendirian, kita SEMUA mempunyai pelbagai jenis ketakutan. Dan anda, dan saya, dan Uncle Vasya dari tingkat atas, dan Jessica Alba, dan juga Al Pacino! Memahami dengan jelas: (ini adalah minyak mentega). Dan sekarang, biarkan diri anda merasai apa yang anda takuti, cuba hayatinya. Ia tidak seteruk yang mungkin kelihatan sebelum ini. Ia adalah sebahagian daripada anda, tetapi anda tidak lagi bergantung kepadanya.
4. Tanya diri anda: apakah hasil yang paling tidak diingini? Adakah anda takut tidak mendapat pekerjaan yang anda inginkan? Apa yang akan anda lakukan dalam kes sedemikian? Cari kerja baru. Terus maju, teruskan hidup. Adakah anda takut ditolak oleh lawan jenis? Selepas itu, apa? Masa akan menyembuhkan luka dan anda akan menemui seseorang yang lebih sesuai untuk anda.
5. Teruskan dan lakukannya. Ulang kepada diri sendiri: . Adalah penting untuk diingat di sini bahawa pemikiran dan keraguan mesti digantikan dengan tindakan.
6. Sediakan diri untuk perjuangan. Apabila anda tahu anda akan bersaing, anda mula membuat persediaan. Anda membuat rancangan, "senjata" yang diperlukan, anda berlatih. Jika anda bermimpi untuk menjadi seorang pemuzik tetapi takut… berlatih, berlatih, berlatih. Buat rancangan terperinci untuk mencapai matlamat, lengkapkan diri anda dengan semua kemahiran yang ada, kuasai maklumat yang hilang.
7. Berada di sini dan sekarang. Takut kegagalan adalah ketakutan yang berkaitan dengan masa depan. Kita jatuh ke dalam perangkap bimbang tentang apa yang mungkin berlaku. Sebaliknya (serta daripada memikirkan kesilapan dan kegagalan masa lalu). Fokus pada masa sekarang. Lakukan segala yang mungkin di sini dan sekarang untuk mencapai impian anda, bebaskan diri anda daripada ketakutan, melupakan apa yang belum berlaku pada masa hadapan.