Prostatitis sering dikaitkan dengan proses kongestif dalam kelenjar prostat - prostatitis kongestif. Dengan sendirinya, ia kurang dibasuh oleh darah dan, akibatnya, kurang dibekalkan dengan oksigen. Dan ini sudah menyebabkan kemerosotan dalam fungsi tisu prostat. Sekiranya kita tidak mempunyai oksigen yang mencukupi, maka kita mula tertidur, dan organ individu bertindak balas dengan cara yang sama terhadap kekurangan oksigen.
Kesimpulan yang jelas – perlu meningkatkan bekalan darah ke kelenjar prostat. Apabila kita berlatih di gim, kita meningkatkan aliran darah ke otot dan ia berada dalam keadaan yang baik. Begitu juga dengan prostat. Anda perlu melakukan senaman tertentu untuk mengalirkan darah melaluinya.
Latihan 1. Senaman yang paling mudah ialah pengecutan otot dubur. Pegang aliran semasa membuang air kecil, anda akan menegangkan sekumpulan otot - ini adalah kumpulan yang perlu ditegangkan dengan kerap untuk meningkatkan aliran darah di sekitar kelenjar prostat.
Cuba lakukan 30 kontraksi berturut-turut, tanpa menahan ketegangan. Tegang-santai, dan seterusnya 30 kali berturut-turut. Nampak mudah, tetapi ramai yang mungkin berasa tidak selesa berbuat demikian. Ia dari otot yang tidak terlatih. Lakukan 5 kali sehari selama 30 kontraksi. Ianya sangat mudah – cuci muka, lakukan 30 kontraksi. Dalam perjalanan ke tempat kerja, lakukan 30 kontraksi. Buat peraturan untuk diri sendiri dan anda tidak akan lupa untuk melakukan latihan. Apabila latihan berhenti membawa rasa tidak selesa, secara beransur-ansur meningkatkan bilangan kontraksi. Bawa mereka kepada 100 dalam satu masa.
Dengan melakukan senaman ini, selepas beberapa minggu anda akan merasakan peningkatan yang ketara dalam keadaan prostat. Dan ini hanyalah salah satu daripada latihan yang dicadangkan oleh Dr Keigel. Saya menulis tentang selebihnya dalam saya rawatan untuk prostatitis.
Latihan 2. Mandi kontras di kawasan perineum. Prosedur ini dengan sempurna meningkatkan aliran darah dalam organ yang digunakan. Anda sendiri tahu betapa menyegarkan mandi kontras apabila diambil pada seluruh badan. Begitu juga dengan aplikasi tempatannya
Anda perlu melakukannya seperti ini - arahkan aliran dari pancuran ke kawasan perineum dan ubah suhunya seperti ini:
- Air suam - 30 saat
- Air sejuk - 15 saat.
Air suam sepatutnya hampir panas. Anda tidak perlu membakar diri, tetapi anda perlu merasakan bahawa ia hangat dengan baik.
Air sejuk - berhati-hati dengannya. Perkara utama adalah tidak membahayakan (jika tidak, anda boleh menyejukkan prostat). Ia sepatutnya berada pada suhu bilik. Selepas air panas untuk kontras, ini sudah cukup. Jika anda berlebihan dengan air sejuk, anda boleh membahayakan.
Tempoh prosedur adalah 3-5 minit. Prosedur ini paling baik dilakukan pada waktu petang sebelum tidur.
Latihan 3. Urut perineum. Lebih baik melakukan baring. Anda perlu merasakan kawasan antara skrotum dan dubur (lebih dekat dengan dubur). Segera di bawah skrotum, tulang pelvis diraba, dan lebih rendah lagi, tulang berakhir - ini adalah kawasan di mana anda perlu menggunakan urutan. Dengan jari anda, anda perlu menekan agak kuat (tanpa fanatik, sudah tentu) di kawasan ini. Lakukan prosedur selama 3-5 minit. Prosedur ini, seperti yang sebelumnya, paling baik dilakukan pada waktu petang sebelum tidur selepas prosedur ke-2.
Latihan (prosedur) yang diterangkan akan memberikan aliran darah yang sangat baik ke prostat. Jika anda melakukannya dengan kerap, kesannya boleh menjadi sangat mengagumkan. Juga, gabungan prosedur 2 dan 3 boleh menjadi sangat berguna selama setengah jam sebelum hubungan seksual.
Sudah tentu, ini bukan ubat penawar. Sekiranya agen penyebab keradangannya terletak di kelenjar prostat, maka senaman sahaja tidak dapat mengatasi prostatitis. Dan bagaimana untuk merawat prostatitis khusus, saya juga menulis dalam saya sendiri rawatan untuk prostatitis.
Dan sekarang perkara yang paling penting!
Hari ini anda akan meninggalkan laman web ini dengan pengetahuan yang kukuh bahawa anda boleh mengendalikan prostatitis. Saya cadangkan anda menjalankan eksperimen psikologi ke atas diri anda. Hasilnya akan mengejutkan anda. sedia? – hadapan!
Adakah anda pernah mengalami ini? – Saya menghabiskan waktu petang di komputer di Internet, menyemak sekumpulan tapak, melawat forum biasa – tiada yang baharu! Bubur dalam kepala saya, tetapi saya akan melakukan ini dan itu ... maaf untuk masa! Apakah tapak yang anda pernah kunjungi? Apa yang anda baca? Tak ingat lagi. Perasaan akrab? Saya juga biasa.
Teruskan. Anda pasti sudah lama duduk di hadapan komputer. Sudah tiba masanya untuk "but semula"!!! Berdiri, condongkan kepala anda ke hadapan – belakang – kiri – kanan (bukan putaran bulat, tetapi senget !!! ini penting), jadi 4 kali. Sekarang buat badan ke hadapan – belakang – kiri – kanan, dan begitu juga 4 kali. Selesai – hebat! Sekarang pergi basuh muka anda dengan air sejuk dan kembali.
Apabila anda kembali, klik pada pautan dan pergi!!!