Contents [show]
Makanan ini sangat sesuai untuk semua orang yang gemar telur, kerana ia adalah bahan utama sistem makanan ini. Diet maggi sangat berkesan dan akan membantu anda menurunkan berat badan sehingga 20 paun! Pemindahan makanan ini mudah, tidak menimbulkan rasa lapar, dan murah.
Diet Maggi dirancang selama sebulan dan merupakan sejenis diet protein. Sekiranya anda dapat menggunakan diet ini dengan betul dan tidak tergoda untuk makanan terlarang, berat badan yang hilang tidak akan kembali selepas diet.
Apa yang boleh dan apa yang tidak boleh
Bahan asas untuk makanan - telur dan buah sitrus. Anda juga boleh makan daging, ikan, makanan laut, dan buah-buahan dan sayur-sayuran lain. Berkat diet yang seimbang, diet dianggap selamat untuk semua peringkat umur.
Keadaan utama untuk diet - jelas terdapat sejumlah makanan, tanpa melampauinya. Bahan-bahan yang tidak disukai boleh diganti dengan yang lain. Pengambilan minuman berkarbonat, gula dilarang. Gula dikecualikan sepenuhnya dari diet, bagaimanapun, adalah menggunakan pengganti yang tidak dilarang.
Siapa yang tidak boleh melakukan diet ini
Diet Maggi mempunyai kontraindikasi: tekanan darah tinggi dan masalah pencernaan, termasuk kehadiran penyakit kronik saluran pencernaan.
Minggu pertama
- Hari pertama: Sarapan pagi: setengah biji limau gedang, 2 biji telur. Makan tengah hari: buah dalam kuantiti apa pun. Makan malam: daging goreng atau rebus juga domba.
- Hari kedua: Sarapan pagi: setengah biji limau gedang, 2 biji telur. Makan tengah hari: ayam goreng. Makan malam: 2 telur dan salad sayur, sepotong roti hitam.
- Hari ketiga: Sarapan pagi: setengah biji limau gedang, 2 biji telur. Makan tengah hari: keju rendah lemak, roti bakar, tomato. Makan malam: daging rebus juga kambing.
- Hari keempat: Sarapan pagi: setengah biji limau gedang, 2 biji telur. Makan tengah hari: buah dalam kuantiti apa pun. Makan malam: daging rebus juga kambing.
- Hari kelima: Sarapan pagi: setengah limau gedang, 2 biji telur. Makan tengah hari: 2 telur, sayur rebus (lobak merah, zucchini, atau kacang hijau). Makan malam: ikan bakar, salad sayur, 1 oren.
- Hari keenam: Sarapan pagi: setengah biji limau gedang, 2 biji telur. Makan tengah hari: buah dalam kuantiti apa pun. Makan malam: daging rebus atau panggang.
- Hari ketujuh: Sarapan pagi: setengah biji limau gedang, 2 biji telur. Makan tengah hari: ayam rebus, sayur-sayuran, oren. Makan malam: sayur rebus.
Minggu kedua
- Hari pertama: Sarapan pagi: setengah biji limau gedang, 2 biji telur. Makan tengah hari: daging rebus atau panggang, salad. Makan malam: 2 biji telur, limau gedang.
- Hari kedua: Sarapan pagi: setengah biji limau gedang, 2 biji telur. Makan tengah hari: daging rebus atau panggang, salad. Makan malam: 2 biji telur, limau gedang.
- Hari ketiga: Sarapan pagi: setengah biji limau gedang, 2 biji telur. Makan tengah hari: daging rebus atau panggang. Makan malam: 2 biji telur, limau gedang.
- Hari keempat: Sarapan pagi: setengah biji limau gedang, 2 biji telur. Makan tengah hari: 2 telur, keju bebas lemak, sayur rebus. Makan malam: 2 biji telur rebus.
- Hari kelima: Sarapan pagi: setengah biji limau gedang, 2 biji telur. Makan tengah hari: ikan rebus. Makan malam: 2 biji telur rebus.
- Hari keenam: Sarapan pagi: setengah biji limau gedang, 2 biji telur. Makan tengah hari: daging panggang, tomato, 1 biji limau gedang. Makan malam: buah.
- Hari ketujuh: Sarapan pagi: setengah biji limau gedang, 2 biji telur. Makan tengah hari: ayam rebus, sayur rebus, limau gedang. Makan malam: ayam rebus, sayur rebus, limau gedang.
Minggu ketiga
- Pada minggu ketiga boleh makan makanan tertentu, jumlahnya tidak terhad.
- Hari pertama: Buah (kecuali pisang, buah ara, anggur).
- Hari kedua: Salad dan sayur-sayuran yang dimasak (tidak termasuk kentang).
- Hari ketiga: Buah (kecuali pisang, buah ara, anggur), sayur-sayuran.
- Hari keempat: Ikan dalam bentuk apa pun, salad kubis, sayur rebus.
- Hari kelima: Daging tanpa lemak (kecuali domba), sayur-sayuran.
- Hari keenam dan ketujuh: Buah (kecuali pisang, buah ara, anggur).
Minggu keempat
- Hari pertama: 4 keping daging masak, 4 timun, 4 tomato, tuna, 1 roti bakar, 1 oren.
- Hari kedua: 4 keping daging panggang, timun 4, 4 tomato, 1 roti bakar, 1 limau gedang.
- Hari ketiga: 1 sudu besar keju rendah lemak, 2 tomato, 2 timun, 1 limau gedang.
- Hari keempat: ayam panggang separuh, 1 timun, 2 tomato, 1 oren.
- Hari kelima: 2 telur rebus, 2 tomato, 1 oren.
- Hari keenam: 2 buah dada ayam yang dimasak, 100 gram keju, 1 roti bakar, 2 tomato, 2 timun, 1 oren.
- Hari ketujuh: 1 sudu besar keju kotej, tuna, sayur-sayuran yang dimasak, 2 timun, 2 tomato, 1 oren.