Contents [show]
Ciri-ciri diet untuk kumpulan darah 3
Diet kumpulan darah 3 adalah apa yang disebut "diet nomad". Diyakini bahawa orang dengan kumpulan darah ketiga muncul tepat ketika umat manusia tidak hanya dengan mahir memburu dan terlibat dalam pertanian, tetapi juga mulai menjalani gaya hidup nomad.
Dalam cara hidup orang-orang ini, ketenangan dan pengembaraan bercampur-campur, dan dalam makanan mereka menggabungkan pemakan daging (diwarisi dari orang dengan 1 kumpulan darah, iaitu dengan menggunakan slanga D'Adamo, dari "pemburu") dan penggunaan sejumlah besar makanan tumbuhan (dari "petani").
Sebagai peraturan, orang yang makan segalanya tanpa pandang bulu, siang dan malam (walaupun tidak gemuk baik dalam kg atau cm, tetapi menimbulkan rasa iri yang tidak sihat pada kebanyakan kenalan mereka), tergolong dalam golongan "nomad" dan mempunyai 3 kumpulan darah .
Memang, diet kumpulan darah 3 adalah diet yang paling lengkap dan pelbagai, sebab itulah naturopath menganggapnya sangat berguna.
Sebagai contoh, diketahui bahawa orang dengan kumpulan darah ketiga biasanya mempunyai imuniti yang lemah, dan sering menderita penyakit seperti diabetes dan sindrom keletihan kronik. Akan tetapi, jika pada waktu yang sama mereka mengikuti diet khas, penyakit yang khas untuk mereka tidak hanya tidak berkembang, tetapi juga sebaliknya - mereka dihambat atau hilang tanpa jejak.
Senarai Makanan Yang Dibolehkan dalam Diet Kumpulan 3 Darah
Makanan berikut harus terdapat dalam diet kumpulan darah 3:
- Daging dan produk daging, serta ikan dan makanan laut. Daging adalah sumber protein yang sangat diperlukan untuk orang yang mempunyai kumpulan darah ketiga, serta zat besi, vitamin B 12 dan bahan berguna lain. Ikan dengan murah hati berkongsi asid lemak berharga dengan mereka. Kedua-dua daging dan ikan menyumbang kepada peningkatan metabolisme "nomad".
- Atas sebab yang sama, telur dan produk tenusu (kedua-dua susu yang ditapai dan produk yang dibuat daripada susu bukan skim keseluruhan) amat berguna.
- Dari bijirin disyorkan untuk menggunakan millet, beras dan oat.
- Di antara sayur-sayuran, pilihan harus dihentikan pada salad berdaun, jenis kubis apa pun. Juga berguna ialah wortel, bit, terung, paprika.
- Minum dengan diet untuk kumpulan darah 3 diperbolehkan teh hijau, nanas dan jus cranberry, serta air dengan lemon.
- Dari rempah, keutamaan diberikan kepada halia.
Diet mengikut kumpulan darah 3: makanan "terlarang"
Terdapat sedikit sekatan pada diet kumpulan darah III. Namun mereka wujud. Jadi, anda harus "berhenti" dengan menggunakan produk berikut:
- Jagung dan Lentil. Makanan ini boleh menyebabkan hipoglikemia - penurunan kepekatan glukosa dalam darah, dan dengan demikian memperlambat metabolisme.
- Semua jenis kacang, tetapi terutama kacang. Atas sebab yang sama - kacang menghalang penyerapan dan metabolisme makanan pada orang yang mempunyai kumpulan darah 3.
- Dari minuman, disarankan untuk menghentikan penggunaan jus tomato, bir dan alkohol yang kuat.
Diet kumpulan darah 3 adalah pelbagai dan tidak sukar untuk mematuhinya. Bonus lain yang telah diberikan oleh orang yang mempunyai kumpulan darah ke-3 adalah kemampuan untuk menyesuaikan diri dengan keadaan baru dengan cepat dan kos efektif. Tidak hairanlah mereka adalah "nomad"!
Itulah sebabnya orang-orang ini, dan terutama mereka yang mengikuti diet golongan 3, mungkin tidak takut dengan masalah pencernaan, mengubah benua, negara dan makanan secara dramatik - bahkan makanan luar negeri yang eksotik, sebagai peraturan, tidak menyebabkan mereka mengalami masalah kesihatan.