Diagram ukuran lilitan dada

Semasa mengukur, letakkan pita pengukur seperti yang ditunjukkan dalam gambar dengan warna hijau terang.

Pengukuran lilitan dada

Penting pada saat pengukuran tidak hanya untuk mencegah kendur pada pita pengukur, tetapi juga tidak terlalu ketat (lapisan lemak memungkinkan ini).

Lingkaran dada membolehkan kita membuat kesimpulan mengenai perlembagaan (fizikal) seseorang (kebanyakannya disebabkan oleh faktor keturunan dan pada tahap yang lebih rendah faktor luaran yang bertindak pada masa kanak-kanak - gaya hidup, penyakit masa lalu, tahap aktiviti sosial, dll.).

Penentuan jenis badan

Terdapat tiga jenis badan:

• hipersthenik,
• normosthenik,
• asthenik.

Terdapat beberapa kaedah untuk menilai jenis badan (dalam kalkulator untuk pemilihan diet untuk menurunkan berat badan, penilaian jenis badan dengan lilitan pergelangan tangan tangan utama juga dipertimbangkan - dan kedua-dua kaedah ini bukan sahaja tidak saling bertentangan , tetapi, sebaliknya, pelengkap).

Kriteria untuk batasan jenis badan adalah ciri berat dan tinggi badan, yang berkorelasi dengan nilai berangka dalam sentimeter lilitan dada.

Buat pertama kalinya, kriteria ini dicadangkan oleh Ahli Akademik MV Chernorutsky. (1925) mengikut skema: tinggi (cm) - berat (kg) - lilitan dada (cm).

• Hasil kurang dari 10 adalah tipikal untuk jenis badan hipersthenik.
• Hasil dalam julat dari 10 hingga 30 sesuai dengan jenis normosthenik.
• Nilai yang lebih besar daripada 30 adalah tipikal untuk jenis badan asthenik.