Contents [show]
Terdapat hari-hari apabila tidak berada dalam mood, dan juga kuasa fizikal pada kuasa penuh atau senaman aerobik. Tidak perlu memaksa diri anda untuk menentang keinginan, anda hanya boleh mengambil a senaman untuk jiwa. Contohnya, cuba kelas tarian dalam gaya bollywood.
Penerangan program tarian Get Fit With Bollywood
Tingkatkan fleksibiliti anda, pelajari koreografi tarian dan cas semula emosi positif anda dengan program tarian Get Fit With Bollywood. Anda akan diajar Joinder Chaggar adalah pakar dalam bidang tarian India dan moden. Dalam programnya, ia menggabungkan kedua-dua arah ini untuk keluar untuk mendapatkan program yang berkesan untuk meningkatkan badan. Joinder mempunyai pengalaman bertahun-tahun sebagai koreografer, jadi ia menunjukkan dan menerangkan dengan betul semua gerakan tarian.
Get Fit With Bollywood — gabungan unik tarian dan senaman yang akan membantu anda menjadi cergas tanpa tekanan dan keletihan. Oleh kerana pergerakan tarian India, anda akan bekerja pada nada otot di seluruh badan, tetapi terutamanya di bahagian perut dan peha. Memandangkan ini adalah program tarian, ia berjalan pada kadar aerobik, yang bermaksud anda akan membakar kalori dan lemak. Di samping itu, anda akan membantu badan anda untuk meningkatkan fleksibiliti dan keanggunan.
Jurulatih mula-mula menunjukkan pergerakan pada kadar yang perlahan: anda akan dapat mengingatinya selepas beberapa ulangan. Program ini menawarkan koreografi ringkas, jadi Get Fit With Bollywood akan sesuai walaupun mereka yang tidak menari. Pelajaran berlangsung selama 1 jam, pada masa ini, anda akan mempelajari satu siri pergerakan dan ligamen yang mudah dan mempelajari irama tarian dalam gaya bollywood. Anda tidak sepatutnya memerlukan peralatan tambahan, anda akan menari tanpa alas kaki. Juga perhatikan video lain dalam arah yang sama: Latihan tarian dalam gaya India dari Hemalayaa.
Kebaikan dan keburukan program ini
Kelebihan:
1. Ini bertenaga dan menyenangkan dalam semua aspek, program ini akan melibatkan anda dalam dunia bollywood. Anda akan mempelajari pergerakan tarian mudah dalam gaya tarian India.
2. Joinder Cigar untuk masa yang lama mengajar tarian India, jadi sepanjang video ia akan menjadi sangat jelas dan konsisten menerangkan semua langkah.
3. Cergas Dengan Bollywood — ia adalah senaman aerobik yang membantu anda membakar lemak dan mencapai nada otot, terutamanya di kawasan perut dan peha.
4. Namun begitu, pekerjaan itu hanya akan membawa anda positif dan inspirasi serta tidak letih dan samorzadnosci seperti mengikuti rutin senaman. Anda berseronok dan mood akan bertahan selama sejam.
5. Terima kasih kepada gerakan tarian anda akan dapat mengembangkan keplastikan dan keanggunan, yang akan berguna dalam kehidupan seharian.
6. Latihan ini sesuai walaupun untuk mereka yang tidak pernah belajar tarian. Koreografi ringkas, rentak yang mudah, pengulangan pergerakan yang perlahan program yang tersedia untuk semua orang.
Cons:
1. Bagi mereka yang sudah mempunyai kemahiran menari, koreografi kelihatan agak cetek.
2. Jika anda sedang mencari program senaman membakar lemak Get Fit With Bollywood tidak mungkin cukup berkesan untuk tujuan ini.
Pendapat tentang senaman Cergas Dengan Bollywood:
Jika anda ingin berseronok, menari dan berehat selepas hari yang sukar, dan selari bekerja pada peningkatan badan, tarian India dengan Joinder Chaggar anda sempurna. Jangan takut untuk mencuba video ini, walaupun anda tidak pernah menari sebelum ini. Pergerakan dan penjelasan yang tersedia daripada jurulatih akan membantu anda menghadapi pelajaran tanpa kesukaran. Jika anda suka menari, perhatikan kompleks tarian Cize dari Sean Ti.