Dance Off the Inches: latihan menari dalam gaya yang berbeza untuk penurunan berat badan

Bosan dengan latihan yang membosankan? Ingin terlibat dengan minat dan faedah? Kami menyampaikan perhatian anda satu siri latihan tarian Dance Off the Inchesyang akan membantu anda mendapatkan badan yang langsing dan plastik tanpa melakukan senaman kusam.

Penerangan kompleks tarian Dance Off the Inches

Melakukan tarian, anda bukan sahaja akan mendapat emosi positif secara berkala, tetapi juga dapat menjaga tubuh anda dalam keadaan baik. Series Dance Off the Inches menggabungkan beberapa latihan tarian yang akan mengurangkan berat badan berlebihan dan membantu mengembangkan keplastikan dan keanggunan. Anda boleh memilih dari beberapa genre dan gaya tarian. Terima kasih kepada kompleks ini, anda akan dapat mengubah proses menurunkan berat badan dalam latihan yang menyeronokkan dan menarik.

Latihan kardio rumah terbaik yang sesuai untuk semua orang

Tutorial merangkumi latihan tarian berikut:

• Gemuk Pembakaran Jam dengan Michelle Dosw (35 minit): tarian aerobik dengan koreografi yang tersedia akan membantu membakar kalori dan lemak.

• Sizzlin Salsa dengan Stella Sandoval (35 minit): anda hanya perlu belajar 10 gerakan untuk menari salsa dalam program ini.

• Gemuk Pembakaran Belly Menari Kili dengan Marty (45 minit): gabungan motif Timur ini, tarian perut dan tarian dalam gaya bollywood India.

• Pesta Hip Hop dengan Jennifer Galardi (40 minit): pergerakan hip-hop yang sederhana akan membantu anda memperbaiki badan dan mengetatkan otot.

• Pesta Nada Perut dengan Marie Forleo (35 minit): bekerja otot perut dengan senamrobik tarian berirama.

Untuk kelas anda tidak memerlukan peralatan tambahan, tidak ada kemahiran menari khas. Koreografi menunjukkan latihan yang sangat mudah dan mudah dicapai, jadi anda boleh mengulangi lalu lintas dengan mudah walaupun anda tidak mempunyai pengalaman menari. Kompleks ini tidak boleh disebut intensif, tetapi kelas diadakan mengikut rentak permainan kanak-kanak perempuan, sehingga kehilangan kalori dan penurunan jumlahnya dijamin.

Kebaikan dan keburukan program ini

Kelebihan:

1. Setiap program ini adalah senaman kardio penuh. Anda akan membakar kalori, menguatkan sistem kardiovaskular dan kehilangan lemak.

2. Berkat gerakan tarian anda akan mengerjakan kawasan yang bermasalah, menguatkan perut, menarik kaki dan punggung. Dan mengembangkan keplastikan badan.

3. Kelas diadakan dalam pelbagai gaya dan di bawah bimbingan jurulatih yang berbeza: anda akan dapat memilih pilihan yang paling disukai untuk anda.

4. Latihan menari bukan sahaja merupakan kaedah yang baik untuk menurunkan berat badan, tetapi juga sumber daya hidup dan tenaga. Anda akan memastikan diri anda mempunyai mood yang baik sepanjang hari.

5. Program ini tidak mempunyai koreografi yang kompleks, semua pergerakannya mudah dan intuitif, jadi kompleks ini sesuai walaupun bagi mereka yang belum pernah belajar tarian.

6. Anda tidak memerlukan peralatan tambahan, hanya sebatang Tikar dalam beberapa kes.

Cons:

1. Program ini bukan untuk mereka yang menunggu dari banyak latihan.

Latihan tarian dari Dance Off the Inches akan dibuat sosok anda langsing, badannya plastik, tetapi pergerakannya anggun. Di samping itu, anda akan mendapat keseronokan dari tarian yang penuh minat dan berirama.

Lihat juga: Latihan menari dalam gaya India dari Hemalayaa.