Timun untuk diet juga

Tidak perlu bercakap lama tentang nilai pemakanan timun: ia adalah 95% air. Terdapat minimum protein, lemak dan karbohidrat, masing-masing tidak kenyang. Tetapi jika seseorang itu rajin menurunkan berat badan, kelemahan ini serta-merta bertukar menjadi maruah. Lagipun, apakah produk untuk seseorang yang sedang berdiet, dalam 100 gram yang hanya terdapat 15 kcal? Hadiah takdir! Makan seberapa banyak yang anda mahu, tidak ada peluang untuk menjadi lebih baik. Selain itu, timun mengandungi bahan aktif secara biologi yang mempercepatkan proses pembakaran lemak.

Kurangkan berat pada timun

Prinsip diet timun mudah: jangan cuba duduk di atas timun sahaja selama beberapa hari – anda benar-benar akan menurunkan berat badan, tetapi tidak lama! Hasil yang diperoleh kerana sekatan ketat pada makanan hampir mustahil untuk disimpan. Kami menasihatkan anda untuk makan 200 gram timun semasa sarapan pagi, makan tengah hari dan makan malam. Ini boleh menjadi salad dan sup sejuk. Anda perlu mengisinya bukan dengan mayonis dan krim masam, tetapi dengan kefir atau yogurt rendah lemak. Sebagai alternatif, anda boleh minum segelas jus timun sebelum makan (jika tiada masalah dengan peningkatan keasidan jus gastrik). Ini akan membolehkan anda perlahan-lahan, dengan keseronokan, tanpa sekatan yang menyakitkan untuk berpisah dengan berat badan yang berlebihan. "Bersantai" adalah kata kunci: perniagaan menurunkan berat badan tidak bertolak ansur dengan kekecohan.

Apakah timun yang paling berguna

Dari sudut pandangan kandungan bahan aktif biologi, semuanya teratur dengan timun:

• Ya vitamin (A, C, kumpulan B, PP; terkandung terutamanya dalam kulit);
• asid organikdengan sifat antioksidan; mereka juga bertanggungjawab untuk kesan menyegarkan yang dihasilkan oleh sayur-sayuran yang indah ini;
• yodium (perlu untuk hipotiroidisme, iaitu, dalam keadaan di mana kelenjar tiroid menghasilkan kurang hormon daripada yang sepatutnya);
• kalium (diperlukan untuk fungsi normal jantung dan buah pinggang; membantu melawan edema, menurunkan tekanan darah);
• pektin (menormalkan kerja motor usus);
• enzimyang meningkatkan penyerapan nutrien bukan sahaja dari timun itu sendiri, tetapi juga produk sampingan (oleh itu, kami menasihatkan anda untuk menghidangkan timun sebagai ulam, tambah kepada salad).
• Untuk mendapatkan semua kekayaan ini sepenuhnya, pilih timun kecil - ia adalah yang paling sihat. Dengan cara ini, perkataan "timun" itu sendiri berasal dari bahasa Yunani "tidak matang". Lebih hijau lagi bagus!

Topeng timun memberikan kesan pemutihan yang baik dan membantu untuk mengucapkan selamat tinggal kepada bintik-bintik dan bintik-bintik penuaan. Tidak hairanlah suri rumah stensil dalam filem dari siri "bot cinta terhempas terhadap kehidupan seharian" sentiasa berbaring di atas sofa dengan hirisan timun di mukanya. Ia kelihatan lucu, tetapi ia berkesan! Anda tidak boleh terhad kepada topeng, tetapi membekukan, sebagai contoh, kepingan timun dan lap muka anda pada waktu pagi sebagai prosedur tonik.