Biji chia adalah sumber protein, serat, kalsium, lemak, magnesium dan zink yang sangat baik. Pada masa ini, penggunaan biji chia di kalangan vegetarian dan pakar makanan mentah tidak meluas. Walau bagaimanapun, jangan abaikan makanan super tersebut. Dalam artikel ini, kita akan melihat bagaimana dan dengan apa yang anda boleh memasak biji chia dengan lazat. Sediakan balang kaca. Tambah 3-3,5 sudu besar. biji chia, isikan dengan 1,5 cawan santan (mana-mana susu berasaskan tumbuhan akan sesuai). Goncang balang dengan baik, tambah 3/4 cawan raspberi dan 1 sudu besar. gula, kacau. Biarkan selama 2 jam selepas dicampur. Tuangkan adunan yang dihasilkan ke dalam acuan, masukkan ke dalam peti sejuk semalaman. Aiskrim akan siap pada waktu pagi! Dalam balang kaca, tambah 3 sudu besar. biji chia dan 1,5 cawan susu badam. Goncang balang sehingga bahan bercampur, tambah 1 sudu kecil. gula kelapa. Buah-buahan ditambah kepada puding sesuka hati, dalam resipi ini kami mengesyorkan biji kiwi dan delima. Letakkan bahan berikut dalam pengisar: 1,5 cawan susu badam 2 biji kurma (diadu) buah pelaga 1 sudu kecil. mancis (serbuk teh hijau) 1 secubit kecil vanila Selepas semua bahan sebati, tuang adunan ke dalam balang kaca dan masukkan 1 sudu besar. biji chia. Pukul, biarkan ia diseduh selama 15-20 minit. Hidangkan bersama ais. Smoothie ini adalah antara yang paling menakjubkan dari segi memberi tenaga tanpa kesan sampingan.
2022-11-11