Contents [show]
Berat badan berlebihan sering diabaikan pada kanak-kanak kecil. Ibu bapa biasanya bergantung pada mata untuk menganggarkan berat badan ideal untuk bayi mereka. Walau bagaimanapun, terdapat alat seperti lengkung badan, yang boleh mengesan penambahan berat badan, atau bahkan permulaan obesiti dari awal kanak-kanak.
BMI lelaki dan perempuan: pengiraan dan tafsiran
Pengiraan BMI pada kanak-kanak adalah sama seperti untuk orang dewasa. Bahagikan sahaja berat (dalam kilogram) dengan ketinggian kuasa dua. Ambil perhatian bahawa cakera khas, yang boleh didapati khususnya daripada doktor, boleh dengan cepat menunjukkan BMI kanak-kanak.
BMI = berat ÷ (tinggi) 2
Berhati-hati, anda mesti menggunakan saiz dalam meter dan bukan dalam sentimeter. Sebagai contoh, untuk kanak-kanak yang berukuran 1 meter 10 anda perlu menggunakan 1,10 meter untuk ketinggian dan bukan 110 sentimeter. Bagi kanak-kanak yang tingginya 60 sentimeter, 0,60 meter harus digunakan.
Walaupun formulanya sama dengan orang dewasa, tafsiran hasilnya adalah berbeza. Pada kanak-kanak, nilai rujukan berbeza mengikut umur dan jantina. Ini diplot pada lengkung persentil yang dipanggil "lengkung badan", yang memungkinkan untuk menilai status pemakanan kanak-kanak. Apabila BMI melebihi persentil ke-97, kanak-kanak itu dianggap obes. Sebaliknya, jika BMI mereka di bawah persentil ke-3, kanak-kanak itu kurang berat badan.
Evolusi keluk berat badan kanak-kanak. Berapa berat pada umur berapa?
Saiz anak bertambah tahun pertama tumbesaran kemudian mengecil sehingga umur 6 tahun naik secara beransur-ansur. Pembalikan keluk BMI dipanggil 'lantunan lemak'. Umur permulaan lantunan lengkung ini dianggap sebagai penanda sebenar, yang boleh memberi amaran sekiranya berlaku perkembangan obesiti. Malah, lebih awal pemulihan adipositi (sebelum 5-6 tahun), lebih banyak risiko obesiti meningkat.
Keluk corpulence terdapat pada rekod kesihatan kanak-kanak. Ia juga boleh dimuat turun dari laman web Kementerian Kesihatan atau Institut Pencegahan dan Pendidikan Kesihatan Negara (INPES), atau dibina secara automatik menggunakan perisian Calimco.
Bagaimana jika BMI anak tidak normal?
Malangnya, lengkung badan tidak selalu dilukis semasa perundingan perubatan. Walau bagaimanapun, pemantauan BMI kanak-kanak kekal sangat penting untuk membantu mengesan kanak-kanak berisiko mengalami berat badan berlebihan atau obes, dan dengan itu memudahkan penjagaan mereka. Oleh itu, ibu bapa disyorkan untuk sentiasa mengambil berat tentang berat badan anak mereka dan berbincang dengan doktor. Anda harus tahu bahawa BMI kanak-kanak tidak stabil, kerana apabila mereka meningkat dewasa, keluk mereka berubah.
Jika ragu-ragu, atau jika anda fikir anak anda berlebihan berat badan, berbincang dengan doktor atau pakar pediatrik anda yang akan menasihati anda tentang perkara yang perlu dilakukan seterusnya. Adalah penting untuk tidak meletakkan kanak-kanak dalam diet tanpa nasihat profesional kesihatan terlebih dahulu.
BMI kanak-kanak: cadangan terkini
Bagi orang dewasa, BMI pada kanak-kanak kekal sebagai alat penilaian teori semata-mata.. Oleh itu, keputusan itu perlu dianalisis oleh doktor. Mungkin terdapat perbezaan dari norma yang tidak akan menjejaskan kesihatan anak anda. Oleh kerana angka itu bukan satu-satunya penunjuk, faktor-faktor lain yang dikaitkan khususnya dengan konteks etnik dan keluarga kanak-kanak memainkan peranan untuk tafsiran BMI. Oleh itu, sekali lagi terpulang kepada doktor untuk mengambil stok.
Walau bagaimanapun, adalah disyorkan untuk sentiasa memantau BMI kanak-kanak untuk mengelakkan risiko berat badan berlebihan dan obesiti. Refleks yang baik seperti mengimbangi semula tabiat pemakanan dan melawan gaya hidup yang tidak aktif boleh membalikkan trend sekiranya berlaku ketidakseimbangan.
Sumber: Institut Pencegahan dan Pendidikan Kesihatan Negara (INPES)
Jangan teragak-agak untuk membawa lekuk badan kepada doktor atau pakar pediatrik anda semasa berunding. Dia akan dapat menasihati anda dan memberitahu anda tentang tingkah laku harian yang kondusif kepada evolusi BMI anak anda yang baik.
Pozdrav! Ja sam cura od 9 Godina i 8 mjeseci, imam 132.8 cm dan 35.8 kg. Jače sam konstitucije. Ja za sebe mislim da sam premršava i preniska za svoju dob, a kada sam bila mala imala sam masalah dengan neuhranjenošću i imala sam svega 15 kg dan prvom razredu, dan 114 cm. Zadnjih 6-8 mjeseci mi je ostala posljedica svih tih nalaza i ruganja prijatelja i počela sam se jako često, i više nego prejedati. Idem spavati čim zađe sunce, i tijekom škole sam se budila pada 5:30, ali sada u podne, jako sam odmorna. Imam umjerenu zdravu mišićnu masu dan imam prečeste dan preredovite visokokalorične dan kaloričnije dipecahkan dengan puno zdrave masti, bjelančevine, ugljikohidrata, proteina, povrća, voćne salate, vitamina, mineral… voće, avokado, voće, navečer nakon večere i svježe i čokoladno mlijeko, kakao i pomiješani kajmak, sir i vrhnje uz puno špeka. Često popijem dan smoothie proteinski. Fizički jako aktivna i jedna od najjačih u razredu. Ali, samo me zanima da li sam ja premršava?