Contents [show]
Diet wortel oren membantu menurunkan berat badan dalam beberapa hari rata-rata 3 paun dan merupakan pilihan yang baik untuk berpuasa bagi mereka yang perlu menghilangkan sedikit berat badan. Di samping itu, diet adalah kaedah pembersihan yang sangat baik bagi badan toksin, dan juga percepat metabolisme.
Bahan makanan utama selama 3-4 hari adalah wortel. Diet juga boleh merangkumi jeruk dan epal. Anda harus minum air dan teh hijau.
100 gram wortel mengandungi 1.3 g protein, 6.9 g karbohidrat, 0.1 g lemak, dan hanya 32 kalori - itu lebih sedikit daripada pada epal. Juga, sayur-sayuran akar ini tinggi serat, yang membersihkan badan.
Mengenai diet wortel, anda:
- menguatkan sistem imun,
- menjadikan kulit lebih sihat, berkat karoten yang terdapat dalam wortel yang, dalam kombinasi dengan lemak, membentuk Retinol, yang menjadikan penampilan anda lebih menarik
- menguatkan gusi,
- mengisi vitamin b, PP, C, E, K dalam badan, serta banyak mineral dan minyak pati
- meningkatkan mood.
Menu diet lobak merah
sarapan: tiga wortel parut, jus lemon, dan satu sudu krim masam rendah lemak.
Makan Tengah Hari: tiga atau empat wortel parut dengan jus lemon dan madu. Anda boleh makan epal, oren atau kiwi.
makan malam: segelas jus lobak merah segar.
Kerana wortel sukar dicerna dan mempunyai struktur kasar, ia harus dikunyah dengan teliti. Bagi orang yang mempunyai penyakit perut atau usus yang sensitif, diet wortel adalah kontraindikasi.
Untuk menyimpan skor selepas diet wortel, ikuti panduan pemakanan. Buat diet, sebarkan jumlah karbohidrat, protein, dan lemak dengan betul. Beri keutamaan kepada makanan segar dan pilih lemak dari sayur-sayuran. Makan makanan kecil dan minum banyak air.
Lebih banyak menonton diet wortel dalam video di bawah:
אתר לידים סטנדרתי ….