Nilai pemakanan dan komposisi kimia.
Jadual menunjukkan kandungan nutrien (kalori, protein, lemak, karbohidrat, vitamin dan mineral) per 100 gram bahagian yang boleh dimakan.
| Nutrien | Kuantiti | Biasa ** | % norma dalam 100 g | % norma dalam 100 kcal | 100% biasa |
| Nilai kalori | 411 kkal | 1684 kkal | 24.4% | 5.9% | 410 g |
| Protein | 3.86 g | 76 g | 5.1% | 1.2% | 1969 g |
| Lemak | 25.23 g | 56 g | 45.1% | 11% | 222 g |
| Karbohidrat | 40.88 g | 219 g | 18.7% | 4.5% | 536 g |
| Serat makanan | 2.7 g | 20 g | 13.5% | 3.3% | 741 g |
| Air | 24.52 g | 2273 g | 1.1% | 0.3% | 9270 g |
| Ash | 2.82 g | ~ | |||
| vitamin | |||||
| beta karotena | 0.002 mg | 5 mg | 250000 g | ||
| beta Cryptoxanthin | 3 μg | ~ | |||
| Lutein + Zeaxanthin | 38 μg | ~ | |||
| Vitamin B1, tiamin | 0.11 mg | 1.5 mg | 7.3% | 1.8% | 1364 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.063 mg | 1.8 mg | 3.5% | 0.9% | 2857 g |
| Vitamin B4, kolin | 8.4 mg | 500 mg | 1.7% | 0.4% | 5952 g |
| Vitamin B5, pantotenik | 0.325 mg | 5 mg | 6.5% | 1.6% | 1538 g |
| Vitamin B6, piridoksin | 0.133 mg | 2 mg | 6.7% | 1.6% | 1504 g |
| Vitamin B9, folat | 42 μg | 400 μg | 10.5% | 2.6% | 952 g |
| Vitamin C, askorbik | 1.4 mg | 90 mg | 1.6% | 0.4% | 6429 g |
| Vitamin E, alpha tokoferol, TE | 4.92 mg | 15 mg | 32.8% | 8% | 305 g |
| beta tokoferol | 0.18 mg | ~ | |||
| Julat tokoferol | 11.02 mg | ~ | |||
| tocopherol | 1.22 mg | ~ | |||
| Vitamin K, phylloquinone | 55.8 μg | 120 μg | 46.5% | 11.3% | 215 g |
| Vitamin PP, TIADA | 0.673 mg | 20 mg | 3.4% | 0.8% | 2972 g |
| Betaine | 16.6 mg | ~ | |||
| makronutrien | |||||
| Kalium, K | 167 mg | 2500 mg | 6.7% | 1.6% | 1497 g |
| Kalsium, Ca | 115 mg | 1000 mg | 11.5% | 2.8% | 870 g |
| Magnesium, mg | 19 mg | 400 mg | 4.8% | 1.2% | 2105 g |
| Natrium, Na | 776 mg | 1300 mg | 59.7% | 14.5% | 168 g |
| Sulfur, S | 38.6 mg | 1000 mg | 3.9% | 0.9% | 2591 g |
| Fosforus, P | 158 mg | 800 mg | 19.8% | 4.8% | 506 g |
| Unsur surih | |||||
| Besi, Fe | 0.78 mg | 18 mg | 4.3% | 1% | 2308 g |
| Mangan, Mn | 0.342 mg | 2 mg | 17.1% | 4.2% | 585 g |
| Tembaga, Cu | 75 μg | 1000 μg | 7.5% | 1.8% | 1333 g |
| Selenium, Sekiranya | 5.7 μg | 55 μg | 10.4% | 2.5% | 965 g |
| Zink, Zn | 0.51 mg | 12 mg | 4.3% | 1% | 2353 g |
| Karbohidrat yang mudah dicerna | |||||
| Kanji dan dekstrin | 26.5 g | ~ | |||
| Mono- dan disakarida (gula) | 5.43 g | maksimum 100 г | |||
| Glukosa (dekstrosa) | 0.44 g | ~ | |||
| Maltose | 0.45 g | ~ | |||
| sukrosa | 3.56 g | ~ | |||
| fruktosa | 0.98 g | ~ | |||
| Asid lemak | |||||
| Transgender | 0.164 g | maksimum 1.9 г | |||
| lemak trans tak jenuh tunggal | 0.031 g | ~ | |||
| Asid lemak tepu | |||||
| Asid lemak tepu | 4.194 g | maksimum 18.7 г | |||
| 4: 0 Berminyak | 0.004 g | ~ | |||
| 8: 0 Caprilik | 0.015 g | ~ | |||
| 10: 0 Caprik | 0.012 g | ~ | |||
| 12: 0 Lauric | 0.006 g | ~ | |||
| 14: 0 Myristik | 0.058 g | ~ | |||
| 15: 0 Pentadekanoik | 0.006 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitik | 3.242 g | ~ | |||
| 17: 0 Marjerin | 0.02 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 0.655 g | ~ | |||
| 20:0 Arachinik | 0.087 g | ~ | |||
| 22: 0 Permulaan | 0.052 g | ~ | |||
| 24: 0 Lignoserik | 0.036 g | ~ | |||
| Asid lemak tak jenuh tunggal | 6.885 g | min 16.8 г | 41% | 10% | |
| 16: 1 Palmitoleik | 0.053 g | ~ | |||
| 16: 1 cis | 0.053 g | ~ | |||
| 17: 1 Heptadecene | 0.011 g | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 6.729 g | ~ | |||
| 18: 1 cis | 6.7 g | ~ | |||
| 18: 1 berkhayal | 0.029 g | ~ | |||
| 20: 1 Gadoleik (omega-9) | 0.081 g | ~ | |||
| 22:1 Erucova (omega-9) | 0.005 g | ~ | |||
| 22: 1 cis | 0.003 g | ~ | |||
| 22: 1 berkhayal | 0.002 g | ~ | |||
| 24: 1 Nervonik, cis (omega-9) | 0.007 g | ~ | |||
| Asid lemak tepu tak tepu | 12.149 g | dari 11.2 20.6 untuk | 100% | 24.3% | |
| 18: 2 Linoleik | 11.507 g | ~ | |||
| 18: 2 trans isomer, tidak ditentukan | 0.133 g | ~ | |||
| 18: 2 Omega-6, cis, cis | 11.338 g | ~ | |||
| 18: 2 Asid Linoleik Bercampur | 0.037 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenik | 0.619 g | ~ | |||
| 18: 3 Omega-3, alpha linolenik | 0.577 g | ~ | |||
| 18: 3 Omega-6, Gamma Linolenik | 0.042 g | ~ | |||
| 20: 2 Eikosadienoik, Omega-6, cis, cis | 0.009 g | ~ | |||
| 20: 3 Eikosatriena | 0.004 g | ~ | |||
| 20: 4 Arakidonik | 0.007 g | ~ | |||
| 20: 5 Asid Eicosapentaenoic (EPA), Omega-3 | 0.001 g | ~ | |||
| Asid lemak omega-3 | 0.578 g | dari 0.9 3.7 untuk | 64.2% | 15.6% | |
| 22: 4 Docosatetraene, Omega-6 | 0.001 g | ~ | |||
| Asid lemak omega-6 | 11.401 g | dari 4.7 16.8 untuk | 100% | 24.3% |
Nilai tenaga ialah 411 kcal.
- bahagian (8-9 cincin) = 83 g (341.1 kCal)
Makanan segera, cincin bawang goreng dalam adunan kaya dengan vitamin dan mineral seperti: vitamin E - 32,8%, vitamin K - 46,5%, kalsium - 11,5%, fosfor - 19,8%, mangan - 17,1%
- vitamin E mempunyai sifat antioksidan, diperlukan untuk fungsi gonad, otot jantung, adalah penstabil universal membran sel. Dengan kekurangan vitamin E, hemolisis eritrosit dan gangguan neurologi diperhatikan.
- Vitamin K mengatur pembekuan darah. Kekurangan vitamin K menyebabkan peningkatan masa pembekuan darah, penurunan kandungan prothrombin dalam darah.
- Kalsium adalah komponen utama tulang kita, bertindak sebagai pengatur sistem saraf, mengambil bahagian dalam pengecutan otot. Kekurangan kalsium menyebabkan demineralisasi tulang belakang, tulang pelvis dan bahagian bawah kaki, meningkatkan risiko osteoporosis.
- Fosforus mengambil bahagian dalam banyak proses fisiologi, termasuk metabolisme tenaga, mengatur keseimbangan asid-basa, adalah bahagian fosfolipid, nukleotida dan asid nukleik, diperlukan untuk mineralisasi tulang dan gigi. Kekurangan membawa kepada anoreksia, anemia, riket.
- Mangan mengambil bahagian dalam pembentukan tulang dan tisu penghubung, adalah sebahagian daripada enzim yang terlibat dalam metabolisme asid amino, karbohidrat, katekolamin; penting untuk sintesis kolesterol dan nukleotida. Pengambilan yang tidak mencukupi disertai dengan pertumbuhan yang perlahan, gangguan pada sistem pembiakan, peningkatan kerapuhan tisu tulang, gangguan metabolisme karbohidrat dan lipid.
Tags: kandungan kalori 411 kkal, komposisi kimia, nilai pemakanan, vitamin, mineral, bagaimana makanan cepat saji berguna, cincin bawang digoreng dalam adunan, kalori, nutrien, khasiat makanan cepat saji, cincin bawang goreng dalam adunan
ธาตุน้ำcups (น้ำส้มคั่น)
ซึ่งประโยชน์ของสารเหล่านี้จะช่องสารเหล่านี้จะช่ฃรย่ฃอย กันโรคร้าย ต่างๆที่มีโอกาสาย ต่างๆที่มีโอกาสเกิดขนจจขนจแา สี่ยงตามสภาพแวดล้อมในการใช้ชีวงรอต
ผลจากการวิจัยบอกว่า สารต้านอนุมบอกว่า สารต้านอนุมูลิ ส่งผลดีต่อระบบสุขภาพทุกส่วนของระาาย็า ังมีส่วนสำคัญต่อการป้องกัน โรคเตจ๛เย รัง เช่น โรคหัวใจ โรคมะเร็ง และโรหโรหโหา