Pemula russulas menghadapi banyak soalan mengenai diet baru mereka, daripada buah-buahan dan sayur-sayuran yang terbaik untuk dimakan, kepada apa yang boleh dan tidak boleh dicampur. Pertimbangkan beberapa petua berguna untuk mereka yang telah membuat pilihan yang memihak kepada makanan hidup. Pendapat berbeza-beza mengenai kelajuan peralihan kepada diet hidup 100%. Kami mengesyorkan agar anda tidak melompat ke dalam kolam dengan kepala anda dan berpegang kepada perubahan beransur-ansur dalam pemakanan. Mulakan dengan meningkatkan pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran mentah anda secara beransur-ansur sambil mengurangkan pengambilan makanan yang dimasak. Kehijauan adalah kawan baik manusia. Ia mengandungi mineral yang diperlukan oleh badan anda kerana ia mula membersihkan dirinya daripada toksin yang terkumpul akibat kekurangan zat makanan. Hijau kaya dengan klorofil, vitamin, serat dan nutrien penting lain. Jus hijau dan smoothie mudah diserap oleh badan. Semua orang suka buah-buahan. Jika anda menolak kek cawan, biskut dan kek manis, badan anda akan memerlukan dos manis. Namun, berhati-hati – jangan bersandar pada buah sahaja. Pemakanan mesti kekal seimbang. Adalah lebih baik untuk memakannya pada waktu pagi atau sebagai snek petang, dicampur dengan herba. Sebenarnya, ini adalah peraturan umum untuk pengikut semua jenis pemakanan. Makanan mentah mengandungi air hidup, tidak seperti makanan yang direbus. Walau bagaimanapun, badan memerlukan banyak air untuk membersihkan parasit dan toksin. Apabila beralih kepada diet makanan mentah, terdapat proses penyesuaian yang dipanggil. Bergantung pada pembersihan badan dan pembebasan toksin, mood boleh berubah ke atas dan ke bawah. Tiada apa yang perlu dirisaukan, lama kelamaan semuanya akan kembali normal. Dan sekali lagi, berhati-hati dan berhati-hati. Orang ramai akan melihat perubahan dalam diri anda dan berkemungkinan besar akan berminat. Akan ada yang akan memuji dan menyokong. Walau bagaimanapun, ramai orang boleh menjadi agak kategorikal, malah cuba menghalang dan cuba membuat alasan dengan anda. Tidak ada gunanya berhujah berbalas-balas dengan orang seperti ini. Hanya cuba untuk tidak dipamerkan dan tidak fokus pada ciri diet anda. Mempunyai peralihan yang baik dan kehidupan sedar yang bahagia!
2022-11-11