Dalam artikel ini, kita akan melihat sama ada susu sebenarnya mempunyai kesan positif terhadap kesihatan kita, dan perkara yang boleh kita jangkakan apabila kita menghapuskannya daripada diet kita. Susu adalah salah satu pencetus Menurut kajian Darmouth Medical School, susu mengandungi hormon yang serupa dengan testosteron, yang merangsang kelenjar sebum dan menggalakkan pustula. Para saintis Sweden telah mendapati bahawa . Pada masa yang sama, kajian Harvard menunjukkan bahawa lelaki yang mengambil lebih daripada dua hidangan susu setiap hari mempunyai 34% peningkatan risiko mendapat kanser prostat berbanding lelaki bukan tenusu. Sebabnya, sekali lagi, adalah hormon yang terkandung dalam produk tenusu. Di samping itu, susu didapati meningkatkan hormon seperti insulin dalam darah, yang memacu pertumbuhan sel-sel kanser. Walau bagaimanapun, meninggalkan produk tenusu, anda juga. Bakteria ini (biasanya ditemui dalam yogurt dan keju lembut) telah dikaitkan dengan banyak manfaat kesihatan, termasuk pergerakan usus yang kerap. Berita baik: Selain tenusu, probiotik boleh didapati dalam sauerkraut, jeruk dan tempe. Apabila seseorang memotong beberapa makanan, mereka cenderung mencari "pengganti" dengan rasa dan tekstur yang serupa. Soya sering digunakan sebagai alternatif kepada produk tenusu. Keju soya, susu soya, mentega. Masalahnya ialah produk soya agak sukar dihadam, terutamanya jika penggunaannya meningkat secara mendadak. Ini kerana soya mengandungi molekul gula yang dipanggil oligosakarida. Molekul ini tidak dihadam dengan baik oleh badan, yang boleh menyebabkan kembung perut atau gas. Oleh itu, terdapat kebaikan dan keburukan untuk mengelakkan produk tenusu. Soalan ini masih menjadi kontroversi sehingga hari ini, dan setiap orang membuat pilihan untuk dirinya sendiri.
2022-11-11