Contents [show]
Sumsum tulang adalah organ terpenting dalam sistem hematopoietik manusia. Ia terletak di dalam tulang tubular, rata dan pendek. Bertanggungjawab dalam proses mencipta sel darah baru untuk menggantikan yang mati. Dia juga bertanggungjawab untuk kekebalan.
Sumsum tulang adalah satu-satunya organ yang mengandungi sebilangan besar sel stem. Apabila organ rosak, sel induk diarahkan ke tempat kecederaan dan dibezakan menjadi sel organ ini.
Malangnya, saintis belum dapat membongkar semua rahsia sel stem. Tetapi suatu hari nanti, mungkin, ini akan berlaku, yang akan meningkatkan jangka hayat orang, dan mungkin juga menyebabkan kematian mereka.
Ini menarik:
- Sumsum tulang, yang terletak di tulang orang dewasa, mempunyai berat sekitar 2600 gram.
- Selama 70 tahun, sumsum tulang menghasilkan 650 kilogram sel darah merah dan 1 tan sel darah putih.
Makanan sihat untuk sumsum tulang
- Ikan berlemak. Oleh kerana kandungan asid lemak penting, ikan adalah salah satu makanan yang paling penting untuk fungsi normal sumsum tulang. Ini disebabkan oleh fakta bahawa asid ini bertanggungjawab untuk penghasilan sel stem.
- Walnut. Kerana kacang mengandungi bahan seperti: yodium, besi, kobalt, tembaga, mangan dan zink, mereka adalah produk yang sangat penting untuk sumsum tulang. Di samping itu, asid lemak tak jenuh ganda yang terkandung di dalamnya bertanggungjawab untuk fungsi pembentukan darah.
- Telur ayam. Telur adalah sumber lutein, penting untuk sumsum tulang, yang bertanggungjawab untuk pertumbuhan semula sel-sel otak. Di samping itu, lutein menghalang pembekuan darah.
- Daging ayam. Kaya dengan protein, ia adalah sumber vitamin selenium dan B. Oleh kerana ciri-cirinya, ia adalah produk penting untuk menyusun sel otak.
- Coklat gelap. Merangsang aktiviti sumsum tulang. Ia mengaktifkan sel, melebarkan saluran darah, dan bertanggung jawab untuk menyediakan oksigen sumsum tulang.
- Lobak. Berkat karoten yang terkandung di dalamnya, wortel melindungi sel otak dari kehancuran, dan juga memperlambat proses penuaan seluruh organisma.
- Rumpai laut. Mengandungi sejumlah besar yodium, yang merupakan peserta aktif dalam penghasilan sel induk dan pembezaan selanjutnya.
- Bayam. Terima kasih kepada vitamin, unsur surih dan antioksidan yang terdapat dalam bayam, ia adalah pelindung aktif sel sumsum tulang dari degenerasi.
- Alpukat. Ia mempunyai kesan antikolesterol pada saluran darah, membekalkan sumsum tulang dengan nutrien dan oksigen.
- Kacang tanah. Mengandungi asid arakidonik, yang terlibat dalam pembentukan sel otak baru untuk menggantikan yang mati.
Cadangan am
- 1 Untuk kerja aktif sumsum tulang, pemakanan yang mencukupi diperlukan. Sebaiknya kecualikan semua bahan dan pengawet berbahaya dari diet.
- 2 Di samping itu, anda harus menjalani gaya hidup aktif yang akan menyediakan sel otak anda dengan oksigen yang mencukupi.
- 3 Elakkan hipotermia, akibatnya kelemahan imuniti mungkin berlaku, serta gangguan fungsi sel induk.
Ubat-ubatan rakyat untuk memulihkan fungsi sumsum tulang
Untuk menormalkan kerja sumsum tulang, campuran berikut harus diminum seminggu sekali:
- Walnut - 3 biji.
- Alpukat adalah buah bersaiz sederhana.
- Lobak - 20g.
- Kacang tanah - 5 biji.
- Sayuran bayam - 20g.
- Daging ikan berlemak (rebus) - 120g.
Kisar dan campurkan semua bahan dalam pengisar. Makan sepanjang hari.
Makanan berbahaya untuk sumsum tulang
- Minuman beralkohol… Dengan menyebabkan vasospasme, mereka menyebabkan kekurangan zat sel sumsum tulang. Hasilnya adalah proses yang tidak dapat dipulihkan di semua organ, kerana masalah dengan regenerasi sel induk.
- Garam… Menyebabkan pengekalan cecair di dalam badan. Akibatnya, peningkatan tekanan darah berlaku, yang dapat menyebabkan pendarahan dan mampatan struktur otak.
- Daging lemak... Meningkatkan kadar kolesterol, yang dapat memberi efek negatif pada saluran darah yang memberi makan sumsum tulang.
- Sosej, crouton, minuman, produk stabil rak... Mereka mengandungi bahan-bahan yang berbahaya bagi fungsi normal sumsum tulang.