Contents [show]
Artikel itu membincangkan:
- Pengelasan jenis badan
- Penerangan ringkas mengenai jenis badan utama
- Pergantungan penurunan berat badan pada jenis badan
- Penyakit khusus untuk pelbagai jenis badan
- Menentukan jenis badan anda dalam kalkulator diet penurunan berat badan
Pengelasan jenis badan
Jenis badan adalah salah satu pilihan norma perlembagaan manusia. Dalam pengertian ini, perlembagaan (fenotipik) mencirikan tubuh manusia melalui struktur dan petunjuk tisu otot dan tulang organisma tertentu - satu set ciri-ciri biologi, konstruktif dan fungsi yang stabil. Petunjuk ini sepenuhnya disebabkan oleh kecenderungan keturunan (walaupun harus diperhatikan bahawa sedikit pembetulan jenis tubuh pada usia dini masih mungkin).
Oleh kerana jenis badan hanya mencirikan salah satu varian norma perlembagaan, bilangan jenis badan bergantung pada kaedah menentukan norma. Ahli akademik VP Petlenko menentukan lima jenis badan:
- olahraga
- anggun (anggun)
- asthenik
- hipersthenik
- normosthenik
Profesor Chernorutsky VM mengenal pasti tiga jenis badan utama, sebahagiannya bertepatan dengan klasifikasi ahli akademik VP Petlenko.
- asthenic (atau hyposthenic) - termasuk jenis badan yang anggun menurut VP Petlenko.
- normosthenic (termasuk jenis atletik menurut VP Petlenko)
- hipersthenik
Penerangan ringkas mengenai jenis badan utama
Jenis perlembagaan hiposthenik (fizikal) dicirikan oleh kedudukan diafragma yang agak rendah, dada memanjang (dan keliling yang agak berkurang), leher memanjang, bahu sempit, anggota badan yang panjang dan nipis, biasanya jauh di atas pertumbuhan purata. Jisim otot kurang berkembang. Jumlah tisu adiposa biasanya di bawah purata - walaupun pada wanita. Ciri-ciri struktur dalaman - kerana dada memanjang - jantung biasanya kecil, bentuk jantung memanjang, berbentuk titisan, paru-paru juga memanjang, keupayaan penyerapan saluran gastrointestinal berkurang.
Jenis badan Normosthenik dicirikan oleh pengembangan jisim otot yang baik (jauh lebih baik daripada jenis badan hiposthenik), dan sebagai akibatnya, rangka tulang yang kuat dan berkembang. Jumlah tisu adiposa kira-kira sesuai dengan purata. Ciri-ciri struktur dalaman - dada cembung, bahu lebar, panjang anggota badan berkadar. Semua ciri sesuai dengan purata.
Jenis badan hipersthenik dicirikan oleh diafragma tinggi, jantung yang agak besar, biasanya di bawah ketinggian purata berbanding dengan berat badan, dada bulat - diratakan dari atas ke bawah, biasanya leher pendek. Ciri-ciri struktur dalaman disebabkan oleh dada yang bulat. Jumlah tisu adiposa biasanya melebihi purata. Darah tinggi kolesterol. Kapasiti penyerapan saluran gastrointestinal tinggi.
Pergantungan penurunan berat badan pada jenis badan
Ketergantungan kecenderungan untuk mengumpul tisu adiposa pada jenis badan paling ketara pada jenis hipersthenik. Sebilangan kecil kalori dari makanan sudah cukup (terutama dalam bentuk karbohidrat yang mudah dicerna) agar berat badan mula meningkat - jenis ini, seperti yang lain, tidak perlu diet untuk menurunkan berat badan (dalam erti kata harfiah), tetapi sistem pemakanan (seperti diet Sybarite).
Jenis badan hiposthenik tidak cenderung kepada pengumpulan tisu adiposa subkutan - dan jika kegemukan berlaku, ia sering disebabkan oleh aktiviti fizikal yang sangat rendah (profesional dan sosial). Diet (diet cepat) akan berkesan.
Jenis badan normosthenik dari segi penurunan berat badan menempati kedudukan perantaraan - perlu menggabungkan diet (atau sistem pemakanan) dan meningkatkan aktiviti fizikal.
Penyakit khusus untuk pelbagai jenis badan
Mengenai jenis badan utama, sangat penting dan pergantungan penyakit ciri (termasuk yang kronik) pada jenis badan. Pengetahuan mengenai kecenderungan penyakit ini memungkinkan, jika tidak sepenuhnya untuk mencegahnya, sekurang-kurangnya mengurangkan ancaman penyakit dengan mengambil langkah-langkah pencegahan (atau mencegah peralihan ke fasa kronik).
Jenis hipostenik fizikal mempunyai kecenderungan untuk penyakit pernafasan, gastritis dan ulser perut (ulser duodenum) dengan keasidan yang rendah. Risiko hipotensi arteri meningkat. Pada orang dengan jenis fizikal ini, dystonia vegetatif-vaskular paling kerap diperhatikan.
Jenis Normosthenik fizikal mempunyai kecenderungan terhadap penyakit seperti rematik, gastritis dan ulser gastrik (ulser duodenum) dengan keasidan yang tinggi. Lebih kerap daripada yang lain, wakil jenis fizikal ini didiagnosis dengan hipertensi.
Jenis hipersthenik fizikal mempunyai kecenderungan terhadap penyakit seperti aterosklerosis, diabetes mellitus, penyakit hati, gangguan metabolik (termasuk kegemukan). Tekanan darah biasanya melebihi normal. Sebaliknya, wakil jenis ini jauh lebih baik dalam menahan selesema dan penyakit pernafasan.
Menentukan jenis badan anda dalam kalkulator diet penurunan berat badan
Pada masa ini, kira-kira 50 kaedah berbeza telah dicadangkan untuk menilai jenis badan. Kalkulator untuk pemilihan diet untuk menurunkan berat badan menentukan jenis badan mengikut dua kaedah (dicadangkan oleh Profesor VM Chernorutsky - indeks Pignet dan pakar bedah antropologi Perancis Paul Broca dianggarkan) - hasilnya akan saling melengkapi. Untuk setiap kaedah, berat dan julat berat yang sesuai akan ditentukan.