Contents [show]
Diet kumpulan darah 2: makanan yang dibenarkan dan dilarang bagi mereka yang mempunyai kumpulan darah kedua
Hari ini - lebih khusus mengenai diet untuk kumpulan darah 2. Bagi wakil setiap kumpulan darah, terdapat diet khas. Makanan apa, menurut D'Adamo, yang sesuai untuk diet untuk golongan darah kedua, dan makanan yang mana yang harus dikecualikan?
Diet untuk kumpulan darah ke-2, pertama sekali, berbeza kerana hampir sepenuhnya mengecualikan daging dan produk tenusu dari diet. Peter D'Adamo percaya bahawa vegetarianisme tidak sesuai untuk sesiapa sahaja seperti untuk orang yang mempunyai kumpulan darah kedua, kerana pembawa pertama kumpulan ini muncul tepat pada tempoh sejarah ketika manusia memasuki era pertanian.
Ingat: menurut penulis diet kumpulan darah, Peter D'Adamo, pemakanan berdasarkan kumpulan darah tertentu tidak hanya menyumbang kepada penurunan berat badan yang cepat dan normalisasi metabolisme, tetapi juga pencegahan perkembangan banyak penyakit. Bahkan yang teruk seperti strok, barah, penyakit Alzheimer, diabetes mellitus dan lain-lain.
Senarai makanan yang dibenarkan dalam diet untuk kumpulan darah kedua
Makanan berikut harus ada dalam diet untuk kumpulan darah 2:
Sayur-sayuran dalam pelbagai jenisnya. Mereka harus menjadi asas diet untuk kumpulan darah 2, bersama dengan bijirin. Sayur-sayuran memastikan kelancaran sistem saluran pencernaan, jenuh badan dengan vitamin dan mineral, meningkatkan metabolisme dan mencegah penyerapan toksin.
Minyak sayur. Mereka membantu mengembalikan keseimbangan garam-air, memperbaiki pencernaan dan, dengan kekurangan daging dan ikan, memberi tubuh asid lemak tak jenuh ganda yang berharga.
Bijirin dan bijirin, kecuali yang mempunyai kandungan gluten yang tinggi. Orang dengan kumpulan darah 2 mencerna bijirin seperti soba, beras, millet, barli, amaranth.
Daripada buah-buahan dalam diet untuk golongan darah ke-2, keutamaan harus diberikan kepada nanas, yang secara signifikan meningkatkan metabolisme dan asimilasi makanan. Dan juga berguna ialah aprikot, limau gedang, buah ara, lemon, plum.
Sebaiknya minum air dengan penambahan jus lemon, serta jus aprikot atau nanas, dengan diet kumpulan perlindungan 2.
Makan daging, seperti yang telah disebutkan, tidak dianjurkan sama sekali, tetapi ikan kod, bertengger, ikan mas, sardin, ikan trout, ikan tenggiri dibenarkan dari ikan dan makanan laut.
Diet Jenis Darah 2: Makanan yang Meningkatkan Peningkatan Berat Badan dan Kesihatan yang Buruk
Sudah tentu, sekatan dalam diet untuk kumpulan darah ke-2 tidak terhad kepada daging sahaja. Ia juga tidak diingini untuk menggunakan produk berikut:
Produk tenusu yang secara drastik menghalang metabolisme dan kurang diserap.
Hidangan gandum. Gluten yang dikandungnya mengurangkan kesan insulin dan melambatkan metabolisme.
Kacang. Atas sebab yang sama - melambatkan metabolisme.
Daripada sayur-sayuran, anda harus mengelakkan makan terung, kentang, cendawan, tomato dan zaitun. Dari buah-buahan, jeruk, pisang, mangga, kelapa dan jeruk nipis "dilarang". Serta betik dan tembikai.
Diet kumpulan darah 2 disebut sebagai jenis "Petani". Hampir 38% penduduk Bumi pada zaman kita tergolong dalam jenis ini, iaitu, mereka mempunyai kumpulan darah kedua.
Ciri-ciri kuat mereka – mereka mempunyai sistem pencernaan yang kuat dan imuniti yang sangat baik (dengan syarat mereka tidak makan daging, menggantikannya dalam diet mereka dengan produk soya). Tetapi, sayangnya, terdapat juga kelemahan - di kalangan wakil kumpulan darah kedua, bilangan terbesar orang dengan penyakit jantung dan pesakit kanser.
Oleh itu, kepatuhan terhadap diet kumpulan darah 2 sangat penting bagi mereka - mungkin ini adalah satu-satunya cara yang berkesan untuk melindungi diri mereka daripada perkembangan penyakit di masa depan. Bagaimanapun, doktor naturopati Peter D'Adamo yakin akan perkara ini.