Sama ada anda sedang mencari alternatif kepada minuman seperti jus, kopi dan minuman tenaga, atau anda hanya mahukan sesuatu dengan kelainan, panas atau sejuk, teh hijau atau hitam adalah perkara yang anda cari. Teh mengandungi banyak nutrien yang memberi kesan positif kepada kesihatan, dan ia wangi dan cantik.
Tidak kira sama ada anda minum teh putih, hijau atau hitam, semuanya mengandungi bahan berfaedah seperti polifenol dan kahetin. Atau anda boleh menjadi kreatif dan mencipta campuran teh anda sendiri!
Di bawah adalah tiga sebab yang memihak kepada teh, dan ini akan memberi alasan untuk memilih minuman ini.
Teh adalah tonik untuk otak
Bertentangan dengan populariti kopi dan minuman tenaga, teh akan membantu anda benar-benar bangun pada waktu pagi dan kekal segar sepanjang hari. Ia mengandungi kurang kafein daripada kopi, dan kerana ini, anda boleh meminumnya dalam kuantiti yang banyak. Teh mengandungi asid amino yang dipanggil L-theanine, yang mempunyai kesan anti-anxiolytic dan memberi tenaga sepanjang hari.
Para saintis telah menemui bahawa . Dan bahan ini bertanggungjawab untuk fungsi kognitif dan penyimpanan data dalam ingatan. Ringkasnya, teh akan menjadikan anda lebih bijak. Di samping itu, kajian MRI telah menunjukkan bahawa teh meningkatkan aliran darah di kawasan otak yang terlibat dalam fungsi kognitif seperti penaakulan dan pemahaman.
Banyak kajian telah menunjukkan bahawa sifat antioksidan teh yang kuat melindungi otak daripada perkembangan penyakit Alzheimer dan Parkinson dalam jangka masa panjang.
Teh mencegah dan melawan kanser
Banyak kajian telah membuktikan bahawa teh melindungi daripada kanser. Ia mampu membunuh sel-sel kanser dalam pundi kencing, payudara, ovari, kolon, esofagus, paru-paru, pankreas, kulit, dan perut.
Polifenol yang terdapat dalam jumlah tinggi dalam teh adalah antioksidan kuat yang meneutralkan radikal bebas yang merosakkan DNA anda. Radikal bebas ini menyumbang kepada perkembangan kanser, penuaan, dll.
Tidak menghairankan, negara yang minum teh seperti Jepun mempunyai kes kanser paling sedikit.
Teh membantu anda kekal langsing
Teh sangat rendah kalori - hanya 3 kalori setiap 350 g minuman. Dan faktor utama yang menyumbang kepada penambahan berat badan adalah pengambilan minuman manis – Coca-Cola, jus oren, minuman tenaga.
Malangnya, pengganti gula mempunyai kesan sampingan yang menjejaskan fungsi otak, jadi ia bukan alternatif yang baik.
Sebaliknya, teh meningkatkan kadar metabolisme basal - penggunaan tenaga badan semasa rehat menjadi 4%. Ia juga penting bahawa teh meningkatkan sensitiviti insulin.
Badan cenderung menyimpan lemak apabila sensitiviti insulin rendah. Tetapi, walaupun bagi mereka yang tidak menyedari hakikat ini, teh telah lama menjadi minuman ideal untuk kesihatan dan kecantikan.