Manusia adalah makhluk sosial. Walau bagaimanapun, ini sama sekali tidak bermakna bahawa dia harus menghabiskan seluruh masanya di kalangan gerombolan kawan, kenalan dan orang lain. Ini terpakai kepada kedua-dua introvert dan ekstrovert. Terdapat faedah untuk menghabiskan masa bersendirian dengan diri sendiri dan mendapat manfaat daripadanya. Sedang dalam pelarian pada siang hari, otak sentiasa tegang. Perhatian tertumpu kepada banyak perkara, kes, serta orang yang memerlukan nasihat, bantuan atau nasihat. Anda memberi tumpuan untuk menyelesaikan sesuatu secepat mungkin dan dengan cara yang semua orang berpuas hati. Tetapi adakah masa untuk berhenti dan mendengar sendiri? Rehat pada siang hari, dalam senyap dan tanpa tergesa-gesa, akan membolehkan anda menyusun fikiran anda, menjadi seimbang. Keseimbangan adalah apa yang membolehkan kita bergerak ke hadapan dengan harmoni. Jangan lalai untuk menutup diri selama beberapa minit di tengah hari dan lakukan beberapa latihan pernafasan. Tidak memikirkan apa-apa. Jadikan peraturan untuk menghabiskan masa dengan diri sendiri setiap hari, anda akan melihat bagaimana ini akan membantu anda dalam mengatur masa anda. Amalan ini membolehkan anda melihat perkara yang berlaku dalam kehidupan dari sisi lain dan memahami apa itu. Selalunya kita membiarkan diri kita mengikuti arus kehidupan, tidak benar-benar memikirkan bagaimana untuk mengubah apa yang tidak sesuai dengan kita. Mungkin kita tidak mempunyai cukup masa atau tenaga untuk ini. Sementara itu, ini hanya hidup anda dan hanya anda yang dapat mengawal apa yang mengganggu anda atau bahkan meletihkan anda. Akhir sekali, salah satu sebab utama mengapa kita perlu bersendirian dengan diri sendiri adalah untuk belajar bersendirian. Pada masa kini, salah satu ketakutan yang paling biasa ialah ketakutan kesunyian, yang membawa kepada komunikasi yang berlebihan (berkualiti rendah), menurunkan nilai kepentingannya.
Terdapat tanggapan salah dalam masyarakat kita bahawa jika seseorang pergi ke pawagam atau kafe seorang diri, bermakna dia bosan atau tidak mempunyai kawan. Ia tidak betul. Pada saat seperti itu, kita belajar untuk berdikari dan memahami bahawa kesendirian adalah salah satu keseronokan kecil dalam hidup. Nikmati syarikat anda! Ambil rehat.