Menjadi nyata: apakah maksudnya?

1. Jangan berbohong

Menjadi diri sendiri bermakna hidup selaras dengan apa yang kita percayai. Tetapi kebanyakan masa kanak-kanak diajar untuk tidak bercakap benar, tetapi untuk menggembirakan orang. Kami diberitahu bahawa berbohong untuk kebaikan adalah perkara biasa, diajar untuk berpura-pura dan memainkan peranan orang lain.

Tetapi walaupun sedikit berpura-pura adalah penipuan. Jika kita sering berbohong, nampaknya ia mudah. Malah, berbohong adalah tekanan untuk otak dan badan. Prinsip pengesan pembohongan adalah berdasarkan ini: ia tidak mengenali penipuan, tetapi perubahan dalam badan: kekonduksian elektrik kulit, kadar nadi, nada suara dan perubahan pernafasan. Apabila kita hidup mengikut apa yang kita percaya, kita menjadi lebih bahagia dan sihat. Anda tidak boleh jujur ​​pada diri sendiri jika anda berbohong.

2. Fikirkan apa yang hendak dikatakan

Ia tidak selalu bernilai mengatakan semua yang terlintas di fikiran. Perkataan boleh menyakiti atau menyinggung perasaan seseorang. Tetapi itu tidak bermakna anda perlu berbohong.

Katakan seorang rakan bertanya pendapat anda tentang pakaian baharunya. Jika ia kelihatan mengerikan kepada anda, anda tidak perlu berkata: "Anda kelihatan seperti seorang wanita di atas teko." Sebaliknya, tanya dia apa yang dia fikir dan perasaan dia dalam pakaian ini, dan dengar dengan teliti.

Kadang-kadang taktik ini tidak berkesan dan anda perlu menyuarakan fikiran anda. Jika anda faham bahawa anda boleh menyinggung perasaan atau memalukan, fikir sebelum bercakap. Pastikan anda tidak membuat pertimbangan nilai atau membuat andaian. Perasaan kita sentiasa tulen, tetapi kritikan jarang menggambarkan realiti objektif.

Jika anda fikir seseorang melakukan kesalahan, jangan diam. Tetapi ia tidak berbaloi dengan kerumitan juga. Jangan berkata, "Kamu sangat buruk. Anda perlu membaca buku ini untuk memahami kesilapan anda.» Sebaliknya, katakan, "Saya kecewa dan kecewa apabila anda melakukan ini. Bagi saya ini salah. Saya tidak boleh diam melihat ini.»

3. Dengarkan badan

Walaupun minda tidak tahu, badan tahu apa yang kita rasa. Dengar isyaratnya.

Cakap bohong. Contohnya: "Saya suka apabila bos saya memalukan saya di hadapan rakan sekerja saya" atau "Saya suka sakit dengan selesema perut." Perhatikan bagaimana badan bertindak balas. Kemungkinan besar, manifestasi akan hampir tidak ketara: rahang akan sedikit menarik atau bahu akan berkedut. Apabila saya mengatakan sesuatu yang tidak diterima oleh bawah sedar saya, badan bertindak balas dengan sedikit rasa berat di dalam perut. Jika saya melakukan sesuatu yang kelihatan salah untuk masa yang lama, perut saya mula sakit.

Sekarang katakan apa yang anda percayai: «Saya suka lautan» atau «Saya suka menyentuh pipi saya ke kepala seorang kanak-kanak.» Apabila saya bercakap atau mendengar kebenaran, "merinding kebenaran" menyelubungi badan saya - bulu di lengan saya berdiri.

Apabila kita melakukan dan mengatakan apa yang kita percayai, kita berasa lebih kuat dan bebas. Pembohongan dirasakan sebagai beban dan batasan - ia menarik punggung anda, bahu anda sakit, perut anda mendidih.

4. Jangan masuk campur urusan orang lain

Tekanan dalam hidup dikaitkan dengan hakikat bahawa kita hidup dengan masalah orang lain. Kami fikir: "Anda perlu mencari pekerjaan", "Saya mahu anda gembira", "Anda sepatutnya menepati masa", "Anda harus menjaga diri anda dengan lebih baik". Fokus pada urusan orang lain melindungi kita dari kehidupan kita sendiri. Kami tahu apa yang terbaik untuk semua orang, tetapi kami tidak memikirkan diri sendiri. Tiada alasan untuk ini, tidak perlu berselindung di sebalik cinta. Ini adalah manifestasi keangkuhan, yang lahir dari ketakutan, kebimbangan dan ketegangan.

Tugas utama kita adalah untuk memikirkan apa yang sesuai untuk kita sebelum mengambil masalah orang lain. Jika anda memikirkan perniagaan anda sendiri, ia membebaskan dan mengubah hidup anda.

5. Terima kelemahan anda

Menjadi diri sendiri tidak bermakna menjadi sempurna. Semua orang, setiap orang ada kekurangan, kita sering melakukan kesilapan.

Apabila kita hanya menyukai kualiti dalam diri kita yang menjadikan kita baik, kuat dan pintar, kita menolak bahagian diri kita yang menjadikan kita nyata. Ia menghilangkan hakikat sebenar. Kami menyembunyikan yang sebenar dan menunjukkan apa yang bergemerlapan. Tetapi kesempurnaan yang nyata adalah palsu.

Satu-satunya perkara yang boleh kita lakukan terhadap ketidaksempurnaan ialah menerimanya dan memaafkan diri kita sendiri atas ketidaksempurnaan. Pada masa yang sama, terima pengalaman kelemahan ini. Ini tidak bermakna kita enggan berubah dan menjadi lebih baik. Tetapi kita boleh jujur ​​dengan diri kita sendiri.

Mencintai dan menerima diri anda dengan segala kekurangan adalah satu-satunya cara untuk menjadi nyata. Apabila kita hidup selaras dengan diri sendiri, kita menjadi lebih sihat dan bahagia serta boleh membina hubungan yang lebih erat dan ikhlas.