Metabolisme asas kalkulator akan membantu anda mengetahui berapa banyak kalori yang dibelanjakan oleh badan anda dalam sehari semasa berehat (untuk mengekalkan kehidupan). Untuk pengiraan menggunakan beberapa formula, yang mana nilai purata dikira. Untuk menentukan penggunaan kalori asas anda, masukkan butiran ke dalam kalkulator di bawah dan tekan "kira pertukaran asas."
Penggunaan kalori asas (harian) kalkulator:
Formula yang telah digunakan untuk pengiraan:
Lelaki = 66,5 + (13,75 * M) + (5,003 * j) – (6,775 * V)
Untuk wanita = 655,1 + (9,563 * M) + (a 1.85 * j) – (4,676 * V)
(di mana M ialah berat, h – tinggi, V – umur)
Lelaki = 10 * M + a 6.25 * h – 5 * V + 5
Untuk wanita = 10 * M + a 6.25 * h – 5 * V – 161
(di mana M ialah berat, h – tinggi, V – umur)
Untuk lelaki = 66 + (13,7 * M) + (5 * j) – (6,8 * V)
Untuk wanita = 665 + (9,6 * M) + (1,8 * j) – (4,7 * V)
(di mana M ialah berat, h – tinggi, V – umur)