Diet cuka sari apel: tolak 5 kg dalam 5 hari

Cuka sari apel dalam dos tertentu memang berguna: hingga tahap tertentu, ia mengatur metabolisme asid-basa dan meningkatkan fungsi sekresi perut. Rangsangan proses metabolik dalam tubuh, sebagai peraturan, meningkatkan kecekapan, seseorang mempunyai perasaan ringan. Dan jika anda berjaya menurunkan tiga hingga lima kilogram dalam seminggu, maka mood anda bertambah baik.

Namun, tidak semuanya mudah dan selamat dalam "sistem bekalan kuasa" ini. Cuka sari apel mengandungi 7% asid - sebenarnya, ia mencetuskan proses yang menyumbang kepada penurunan berat badan. Tetapi selain faedahnya, asid dapat menyebabkan bahaya besar bagi tubuh: mengganggu keseimbangan asid-basa, merosakkan mukosa gastrik, dan merosakkan email gigi.

Mengapa cuka sari apel berguna?

Sebagai tambahan kepada fakta bahawa produk berasid ini memulakan metabolisme dan meningkatkan proses pencernaan, ia juga mengurangkan selera makan: anda mahukan kek yang kurang berbahaya. Persekitaran berasid mengurangkan bilangan bakteria patogen dan kulat di saluran gastrointestinal dan menormalkan mikroflora.

Cuka sari apel semulajadi mengandungi sekumpulan unsur surih yang berguna: magnesium, kalsium, kalium, besi, natrium. Ia juga mengandungi asid organik - glikolik, malik, serta asid sitrik dan asetik.

Cuka sari apel juga merupakan agen anti-radang yang hebat. By the way, banyak "kegunaan" cuka sari apel masih belum difahami sepenuhnya: diketahui bahawa ia hanya berfungsi - dan itu sahaja!

Bagaimana menurunkan berat badan dengan cuka sari apel?

Sebelum menjalani diet seperti itu, pastikan anda sihat sepenuhnya. Kontraindikasi utama kepadanya adalah dari saluran gastrousus. Oleh itu, anda dapat menurunkan berat badan pada cuka hanya jika anda tidak mengalami gastritis, atau ulser perut atau duodenum, atau keradangan pada dinding usus. Diet tidak sesuai walaupun anda mengalami keasidan tinggi, menderita refluks (pedih ulu hati). Adakah anda menghadapi masalah yang serupa? Sayangnya, diet cuka tidak sesuai untuk anda.

Cuka mesti dicairkan: 1 sudu teh dalam 1 gelas air. Dan untuk minum larutan ini pada kadar - untuk 30 kg berat 1 gelas "air cuka" - ini adalah bagaimana mekanisme penurunan berat badan bermula.

Anda boleh menurunkan berat badan selama tiga hari: sebelum setiap hidangan anda perlu minum air cuka. Pada masa yang sama, ia akan membantu mengisi perut, dan selera makan tidak akan begitu kejam. Pada hari kedua, anda perlu menambahkan beberapa jamuan lagi: pada waktu pagi dan petang sebelum tidur, jumlahnya - 1 liter. Ramai orang menasihatkan minum cuka pada waktu pagi dengan perut kosong, tetapi anda tidak boleh melakukan ini - malah cuka yang dicairkan boleh membahayakan dinding saluran pencernaan. Hari ketiga memunggah epal: anda boleh minum air dengan cuka sari apel kapan pun anda mahu, ditambah makan 3-4 epal sehari. Yang paling sukar adalah bertahan pada hari tertentu ini, ia adalah hari yang paling "lapar".

Kami ulangi: walaupun anda yakin dengan kesihatan anda, anda mesti mematuhi peraturan berikut:

• Minum cuka yang dicairkan sahaja.
• Minum hanya cuka sari apel semulajadi (paling baik - buatan sendiri).
• Minum cuka cair hanya selepas makan, jangan lakukan ini semasa perut kosong.
• Selepas setiap pengambilan cuka, bilas mulut dengan air akan membantu anda mengelakkan masalah gigi.
• Pada gejala pertama yang membimbangkan, berhenti mengambil Aksus dan berjumpa dengan ahli gastroenterologi.

Gejala yang membimbangkan boleh menjadi sakit atau rasa tidak selesa di perut, sakit di sebelah kanan bawah tulang rusuk, kembung dan sakit ketika menekan perut, loya, kurang selera makan pada siang hari.

Untuk apa asid asetik dan sitrik?

Cuka cider epal atau jus lemon masuk akal untuk digunakan untuk meningkatkan tahap keasidan dalam perut. Ini, seterusnya, menyumbang kepada pecahan makanan yang dipercepatkan.

Di samping itu, cuka mempercepatkan proses pencernaan dan mengurangkan selera makan. Persekitaran berasid mengurangkan bilangan bakteria patogen dan menormalkan mikroflora. Juga, cuka sari apel semulajadi mengandungi banyak unsur berguna. Contohnya, magnesium, kalsium, kalium, besi dan natrium. Ia juga mengandungi asid organik - glikolik, malik dan, sudah tentu, sitrik dan asetik.

Selain itu, cuka sari apel dianggap sebagai agen anti-radang yang sangat baik.

Adakah diet cuka berkesan?

Sesetengah daripada mereka yang telah mencuba diet cuka percaya bahawa ini adalah cara yang agak berkesan dan sangat mungkin untuk menurunkan berat badan tambahan tersebut. Penggunaan cuka sari apel dengan berhati-hati dan bijak benar-benar membolehkan anda menurunkan berat badan, pakar percaya. Ia membantu mengurangkan selera makan dan membakar lemak, dan juga membantu menghilangkan selulit.

Pada masa yang sama, anda tidak perlu mendedahkan badan anda kepada situasi yang tertekan dan sekatan yang teruk, menolak pelbagai makanan secara mendadak, kelaparan, dan lebih-lebih lagi meletihkan diri anda dengan banyak jam latihan.

Untuk menurunkan berat badan, cuka dicairkan dalam air dalam perkadaran berikut: satu sudu teh setiap segelas air. Anda perlu minum larutan ini pada kadar satu gelas setiap 30 kg berat. Iaitu, seseorang dengan berat 60 kg perlu minum dua gelas setiap hari.

Mengapa diet sedemikian berbahaya?

Anda perlu berhati-hati dengan penggunaan asid asetik dan sitrik, terutamanya untuk masalah dengan saluran gastrousus. Dalam kes ini, anda harus menahan diri daripada diet "cuka". Dan jika anda masih ingin mencuba, pakar pemakanan mengesyorkan minum air melalui penyedut minuman. Juga, selepas digunakan, anda harus membilas mulut anda, kerana enamel gigi bertindak balas dengan buruk kepada persekitaran berasid.

Dan perkara yang paling penting. Tiada ubat sihir yang ajaib dengan sendirinya. Semua pakar pemakanan yang mengesyorkan diet cuka kepada pesakit mereka juga menasihatkan mereka untuk makan daging dan ikan yang kurang berlemak, mentega, roti putih, pastri, pasta, nasi putih, alkohol dan gula-gula, dan minum air mineral secukupnya - hingga 2 liter sehari . Dan tentu saja, jangan berbaring di sofa selama ini: berjalan lebih banyak, berlari di taman, mendaftar untuk kolam atau menari. Kesannya hanya akan lebih ketara!