Anda mungkin perasan bahawa dengan usia, bekalan tenaga dalaman menjadi lebih kecil, dan lebih sukar untuk menambahnya. Adalah dipercayai bahawa ini agak semula jadi. Tetapi adakah ia? Mungkin ada ubat universal yang akan membantu anda berasa kenyang semula?
Bermain sukan, mandi kontras, menukar sistem pemakanan — kemungkinan besar, anda telah mencuba pelbagai cara untuk mendapatkan semula nada anda, tetapi mereka tidak selalu memberikan kesan yang diingini, dan tidak selalu ada masa dan disiplin yang cukup untuk mengikuti rejimen khas.
Terdapat cara yang mudah dan menyenangkan untuk mengalami lonjakan tenaga.
Kuasa kenangan
Setiap orang mempunyai kenangan tentang detik-detik kehidupan yang cerah dan menyenangkan. Ada yang muncul dalam tempoh awal kanak-kanak, yang lain kami menambah koleksi kami baru-baru ini. Mereka mempunyai persamaan — keadaan istimewa yang kita alami apabila kita mengingati sesuatu yang baik.
Untuk lebih memahami perkara ini, cuba ingat kembali detik kehidupan yang cerah dari ingatan. Rasakan bagaimana badan mula berehat dan ada perasaan lonjakan kekuatan.
Apakah sebab kenangan dapat memberikan khasiat sedemikian, dan bagaimana untuk mendapatkan tenaga yang paling banyak daripadanya?
Sumber kekuatan dalaman
Kesedaran ialah sistem kompleks yang menyimpan akses kepada sumber dan pengalaman dalaman. Dalam "pantry" yang disusun dengan licik ini, bukan sahaja bakat dan kemahiran "tersembunyi", tetapi juga kunci untuk memulihkan tenaga yang hilang.
Setiap ingatan yang menyenangkan mengandungi tenaga yang boleh kita gunakan sekarang.
Kami menyuburkan kenangan yang menyenangkan supaya mereka tidak kehilangan kekuatan dan kecerahan, tetapi ini mengambil sebahagian daripada sumber tenaga. Ternyata dalam setiap memori yang menyenangkan ada tenaga tersembunyi yang berhak kita gunakan sekarang.
Ia seperti mengedarkan bekalan ke seluruh rumah — bayangkan betapa besar kekuatan dalaman yang akan anda kembalikan kepada diri anda dengan mengumpulkan semua bekalan bersama-sama semula!
Sambung semula dengan ingatan
Cari tempat di mana tiada siapa yang akan mengganggu anda. Anda boleh duduk di kerusi atau baring. Dengarkan badan anda, berehat, lepaskan ketegangan.
Pilih salah satu kenangan yang paling terang dan paling menyenangkan. Bayangkan bagaimana anda tenggelam dalam detik gembira itu, fokus pada butiran: apa yang anda rasa, apa yang anda dengar, apa bau di sekeliling anda, apa warna yang mengelilingi anda?
Semasa anda merasakan keseluruhan emosi yang berkaitan dengan ingatan, tarik nafas dalam-dalam. Rasakan bagaimana jumlah tenaga yang telah diisi dengan saat itu kembali bersamanya. Segala kuasa, semua emosi dan sensasi yang menyenangkan meninggalkan ingatan dan mengisi anda dari hujung jari hingga hujung rambut anda. Setelah menyerap sepenuhnya sumber-sumber masa ini, buka mata anda.
Memori diaktifkan dan akan menawarkan sumber pemulihan baharu
Dengan setiap ingatan, proses pemulihan tenaga akan menjadi lebih mudah. Tidak lama lagi anda akan dapat melakukan latihan ini semasa rehat singkat dari kerja atau semasa menunggu penerbangan di lapangan terbang.
Teknik ini akan membantu bukan sahaja menambah bekalan tenaga anda, tetapi juga mula berasa lebih baik dan dunia di sekeliling anda. Memori diaktifkan dan akan menawarkan sumber pemulihan baharu. Semua ini akan memberi kesan positif kepada kesejahteraan dan kesihatan keseluruhan, dan akan membantu meningkatkan produktiviti. Ia akan menjadi lebih mudah bagi anda untuk berkomunikasi dengan orang ramai, dan perkara-perkara kecil tidak lagi akan mengganggu anda.
Percaya yang tidak sedarkan diri dan mulakan senaman.