Keinginan yang tidak sihat untuk menggembirakan semua orang: apa yang dikatakan

Walaupun kita berpura-pura bahawa pendapat orang di sekeliling kita tidak terlalu peduli, jauh di lubuk hati, hampir semua daripada kita mahu disayangi, diterima, diiktiraf untuk merit dan diluluskan tindakan. Malangnya, dunia berfungsi sedikit berbeza: akan sentiasa ada mereka yang tidak terlalu menyukai kita, dan kita perlu akur dengan perkara ini.

Walau bagaimanapun, terdapat perbezaan yang besar antara ingin dan perlu disayangi. Keinginan untuk dicintai adalah perkara biasa, tetapi keperluan obsesif untuk kelulusan boleh melumpuhkan.

Keinginan atau keperluan?

Adalah penting untuk semua orang merasakan bahawa kita diterima, bahawa kita adalah sebahagian daripada sesuatu yang lebih besar, bahawa kita tergolong dalam "puak" kita. Dan apabila seseorang tidak menyukai kami, kami menganggapnya sebagai penolakan — ia tidak menyenangkan, tetapi anda boleh menjalaninya: sama ada terima sahaja penolakan itu dan teruskan, atau cuba cari sebab mengapa mereka tidak menyukai kami .

Namun, ada orang yang tidak tahan apabila seseorang tidak mengagumi mereka. Dari hanya memikirkan ini, dunia mereka runtuh, dan mereka berusaha dengan sekuat tenaga untuk memenangi hati orang yang tidak peduli kepada mereka, untuk menarik perhatiannya dan mendapat persetujuan. Malangnya, ini hampir selalu menjadi bumerang dan merugikan.

Orang yang terdesak untuk simpati orang lain sering berkelakuan dengan cara berikut:

• sentiasa cuba menggembirakan semua orang;
• bersedia untuk mengambil tindakan yang tidak sesuai dengan watak atau nilai mereka, salah atau bahkan berbahaya, jika mereka merasakan bahawa ini akan membantu mereka memenangi simpati orang lain;
• takut untuk bersendirian atau menentang orang ramai, malah mungkin membenarkan sesuatu yang salah berlaku, hanya untuk mendapatkan kelulusan;
• bersetuju untuk melakukan apa yang mereka tidak mahu membuat atau berkawan;
• mengalami kebimbangan atau tekanan yang teruk jika mereka mendapati seseorang tidak menyukai mereka;
• tertumpu pada orang yang mereka fikir tidak menyukai mereka atau tidak bersetuju dengan tingkah laku mereka.

Dari mana datangnya keperluan untuk disayangi?

Kebanyakan mereka yang cinta dan penerimaan sejagat adalah penting, sebenarnya, sedang bergelut dengan masalah yang harus dikesan kembali ke zaman kanak-kanak. Orang seperti itu mungkin tidak menyedari apa yang mendorong mereka.

Kemungkinan besar, seseorang yang berusaha untuk disayangi tanpa gagal mengalami pengabaian emosi pada zaman kanak-kanak. Dia mungkin menjadi mangsa penderaan emosi, lisan atau fizikal semasa kecil. Trauma seperti ini boleh membuatkan kita berasa untuk masa yang lama bahawa hanya menjadi diri sendiri sahaja tidak mencukupi, bahawa kita tidak berharga dalam dan pada diri kita sendiri, dan ini memaksa kita untuk sentiasa mencari sokongan dan persetujuan orang lain.

Keinginan yang tidak sihat untuk disayangi oleh semua orang menunjukkan perjuangan dalaman dengan harga diri yang rendah dan kurang keyakinan diri, yang boleh dicetuskan oleh apa sahaja. Sebagai contoh, kelaziman rangkaian sosial hanya mengukuhkan perasaan ini. Persaingan untuk "suka" menyemarakkan kebimbangan dalaman mereka yang diseksa oleh keperluan yang tidak sihat untuk menyukai. Ketidakupayaan untuk mendapatkan kelulusan yang anda inginkan boleh membawa kepada masalah psikologi yang semakin teruk — contohnya, memandu lebih dalam ke dalam keadaan kemurungan.

Apa yang perlu dilakukan jika keinginan biasa untuk menggembirakan telah berkembang menjadi keperluan yang obsesif? Malangnya, tiada penyelesaian segera. Dalam perjalanan untuk berhenti merasa tidak diingini, tidak disayangi, dan bahkan tidak penting apabila orang lain tidak menyukai kita, kita mungkin memerlukan sokongan orang tersayang dan, mungkin, bantuan profesional. Dan, sudah tentu, tugas nombor satu adalah untuk belajar mencintai diri sendiri.

Mengenai Pakar: Kurt Smith ialah ahli psikologi dan kaunselor keluarga.