Alexithymia adalah gangguan peraturan emosi, yang banyak diperhatikan dalam penyakit psikosomatik. Ini menampakkan dirinya dalam kesulitan besar dalam mengenal pasti dan menggambarkan perasaannya dan perasaan orang lain. Alexithymia juga terlibat dalam pelbagai masalah psikologi, seperti kemurungan dan skizofrenia. Penyakit ini menyerang sekitar 10% populasi umum.

Definisi alexithymia

Alexithymia adalah gangguan peraturan emosi, yang banyak diperhatikan dalam penyakit psikosomatik. Ini menampakkan dirinya dalam kesukaran besar dalam mengenal pasti dan menggambarkan perasaannya dan perasaan orang lain.

Alexithymia dapat diringkaskan dalam empat manifestasi utama:

• Ketidakupayaan untuk menyatakan emosi atau perasaan secara lisan;
• Batasan kehidupan khayalan;
• Kecenderungan untuk mengambil tindakan untuk mengelakkan dan menyelesaikan konflik;
• Penerangan terperinci mengenai fakta, peristiwa, gejala fizikal.

Istilah alexithymia adalah neologisme - a = ketiadaan, lexis = kata, timos = mood, afektif, perasaan, emosi - diciptakan oleh psikiatri Sifneos pada tahun 1973 untuk menggambarkan orang yang tidak mempunyai keupayaan untuk menyampaikan perasaan mereka atau mempunyai imaginasi yang terhad : "Kehidupan fantasi yang buruk yang menghasilkan bentuk pemikiran utilitarian, kecenderungan untuk menggunakan tindakan untuk menghindari konflik dan situasi tertekan, batasan yang nyata dalam ekspresi emosi dan terutama kesulitan dalam mencari kata-kata untuk menggambarkan perasaannya. "

Jenis d'alexithymies

Dua jenis alexithymia dapat dibezakan:

• Alexithymia negeri mempunyai sebab tertentu dan selalunya merupakan keadaan sementara. Gangguan tekanan pasca trauma, yang disebabkan oleh kejadian yang mengerikan, adalah contoh yang diketahui mencetuskan alexithymia jenis ini.
• Alexithymia watak dianggap sebagai ciri semula jadi keperibadian seseorang. Ia boleh menjadi primer atau sekunder - disebabkan oleh peristiwa yang berlaku pada awal kanak-kanak seseorang, seperti pengabaian atau keganasan.

Alexithymia juga difahami mempunyai dua komponen:

• Komponen kognitif di mana orang dapat menghadapi cabaran dengan pemikiran dan emosi semasa cuba menamakan, memahami dan bercakap mengenai perasaan mereka;
• Komponen emosi di mana orang mungkin sukar berkongsi, bertindak balas dan merasakan emosi mereka.

Punca de l'alexithymie

Pada masa lalu, alexithymia dikelaskan dan terhad kepada gangguan psikosomatik - gangguan yang melibatkan gejala fizikal badan tetapi diciptakan dan diperburuk oleh minda. Contohnya, seseorang yang sangat marah, tetapi tidak meluahkan rasa marah mereka, mungkin mengalami sakit perut.

Walau bagaimanapun, alexithymia terlibat dalam pelbagai masalah psikologi, seperti kemurungan dan skizofrenia. Sebilangan besar kekurangan emosi dalam gangguan spektrum autisme boleh dikaitkan dengannya.

Tetapi alexithymia juga dikaitkan dengan perubahan aktiviti sistem saraf simpatik - salah satu daripada tiga komponen sistem saraf autonomi yang menguruskan aktiviti organ viseral dan fungsi automatik badan seperti pernafasan dan degupan jantung. jantung-, sistem imun dan aktiviti otak.

Beberapa penyelidik mengaitkan alexithymia dengan keterikatan ibu bapa yang tidak selamat atau pengalaman negatif kanak-kanak.

Penyelidikan lain mengenai alexithymia dalam dermatologi menunjukkan bahawa ia berkaitan dengan alopecia areata –atau alopecia areata, penyakit autoimun yang menyebabkan keguguran rambut–, psoriasis, dermatitis atopik – sejenis eksim–, dengan vitiligo atau urtikaria kronik.

Diagnosis alexithymia

Alexithymia masih tidak dikenali oleh klasifikasi penyakit rasmi. Tetapi diagnosisnya dapat dilakukan dengan menggunakan ukuran dan skala yang berbeza.

TAS-20 - untuk "Toronto Alexithymia Scale" - adalah salah satu instrumen yang paling biasa digunakan untuk menilai alexithymia dalam penyelidikan dan amalan klinikal: http://www.antidouleur59.fr/douleursquestionnairetas20.pdf.

Skala ini terdiri daripada 20 item, yang mengkaji tiga dimensi:

• Kesukaran mengenal pasti keadaan emosi;
• Kesukaran menggambarkan keadaan emosi kepada orang lain;
• Pemikiran operasi.

Tanggapan berkisar antara 1 hingga 5 dari ketidaksetujuan penuh hingga persetujuan penuh.

Terdapat instrumen lain untuk mengukur alexithymia:

• Soal Selidik Beth Israel (BIQ) atau Soal Selidik Psikosomatik Beth Israel;
• Soal Selidik Le Bermond-Vorst Alexithymia (BVAQ);
• Dan banyak lagi

Semasa membuat penilaian, doktor juga akan berinteraksi untuk jangka masa dengan pesakit dan meminta mereka untuk melakukan tinjauan tambahan dan ujian psikologi.

Orang yang terkena alexithymia

Alexithymia mempengaruhi sekitar 10% populasi umum.

Beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa alexithymia adalah dominan pada lelaki dan di kalangan doktor.

Faktor yang menggemari alexithymia

Faktor yang berbeza dapat mendorong atau memperkuat alexithymia:

• Fibromyalgia;
• Kemurungan;
• Gangguan makan;
• Ketagihan dadah;
• Sebilangan kerosakan otak;
• Gangguan tekanan selepas trauma;
• Dan banyak lagi

Kesukaran untuk menyampaikan perasaan

Ciri pertama alexithymia adalah kesukaran untuk dapat menyampaikan perasaan anda kepada orang lain. Alexithymic tidak dapat menyatakan emosinya secara lisan.

Ketidakupayaan untuk mengenal pasti perasaan

Orang dengan alexithymia tidak dapat mengenal pasti perasaan mereka dan dapat membezakannya dari sensasi badan mereka. Pesakit berulang kali menerangkan gejala fizikal dan bukannya cubaan untuk meluahkan perasaannya.

Kemiskinan hidup khayalan

Alexithymics hanya bermimpi - atau mengingatnya sangat sedikit - dan apabila impian itu wujud, kandungannya kurang baik, faktual dan realistik. Lebih-lebih lagi, kesukaran dalam mengucapkan mimpi itu nyata. Fantasi jarang berlaku dan kenangan kelihatan sangat terganggu. Alexithymia melahirkan kekurangan imaginasi dan gaya kognitif yang tertumpu pada rangsangan dan pengaruh luaran.

Pemikiran dengan kandungan pragmatik

Pemikiran alexithymics adalah luaran dan bukannya sensasi dalaman. Pesakit membuat penerangan yang sangat terperinci mengenai fakta, peristiwa atau gejala fizikal yang menghasilkan emosi tetapi tidak menyatakan emosi dalam diri mereka.

Salah tafsiran sensasi fizikal

Ketidakupayaan untuk mengenal pasti sensasi fizikal dengan secukupnya sebagai manifestasi emosi somatik dapat membuat orang yang menderita alexithymia cenderung menafsirkan secara tidak sengaja gairah emosi mereka sebagai tanda-tanda penyakit, menyebabkan mereka mendapatkan rawatan perubatan untuk mendapatkan gejala. yang mana tidak ada penjelasan perubatan yang jelas.

Gejala lain

• Kata dan frasa yang lemah digunakan;
• Ucapan emosi tidak hadir;
• Kemiskinan perasaan dalam ucapan;
• Gambar rajah naratif fakta, tanpa khayalan atau simbol;
• Kekurangan kawalan impuls;
• Letusan ganas atau mengganggu;
• Ketidakpedulian terhadap orang lain;
• Kesukaran mengenal pasti emosi yang diluahkan oleh orang lain;
• Peningkatan kepekaan terhadap penampilan, bunyi atau sentuhan fizikal.

Bagi orang yang menderita alexithymia, seorang profesional kesihatan mental akan sering menumpukan pada asas untuk menamakan emosi dan menghargai pelbagai perasaan. Proses ini merangkumi kedua-duanya dengan mempertimbangkan pengalaman orang lain dan refleksi diri melalui:

• Terapi kumpulan;
• Surat khabar harian;
• Terapi berasaskan kecekapan;
• Penglibatan dalam seni kreatif;
• Pelbagai teknik relaksasi;
• Membaca buku atau cerita bergerak;
• Dan banyak lagi

Selama empat dekad yang lalu, alexithymia telah mengilhami banyak penyelidikan yang memberi penerangan mengenai banyak aspek penyakit ini tetapi belum mengembangkan rawatan berdasarkan bukti baru untuk memperbaiki kehidupan orang. orang alexithymic. Walaupun begitu, penyelidikan tingkah laku, linguistik dan neurosains mengenai alexithymia nampaknya telah berkembang sehingga boleh diterjemahkan menjadi rawatan yang berkesan untuk orang yang menderita alexithymia. Rawatan ini boleh ditawarkan dalam bentuk inovatif, seperti program Internet: komunikasi dalam talian menyediakan cara untuk menjaga hubungan antara orang dengan minimum, sehingga mengurangkan keperluan untuk berkongsi emosi secara terbuka.

Belajar untuk meluahkan perasaan dan emosi anda dari usia dini dapat membantu mengehadkan kejadian alexithymia.