Contents [show]
Makanan ringan petang untuk kanak-kanak: apa yang harus diberi makan, apa yang harus diberikan kepada anak
Makanan ringan petang untuk kanak-kanak di bawah umur 7 tahun adalah makanan lengkap. Pada masa ini, disarankan untuk memberi makanan yang tidak diproses secara termal: epal, yogurt, dadih. Tetapi jika bayi makan dengan buruk pada waktu makan tengah hari, makanan ringan pada waktu petang harus menjadi lebih kuat. Beri anak anda kaserol, keju kotej, bubur nasi dengan buah-buahan kering.
Makanan ringan petang untuk kanak-kanak: apa yang harus diberi makan
Selalunya, ibu menggantikan hidangan penuh dengan biskut dengan teh atau susu, roti manis, atau pai. Sudah tentu, berbuat demikian adalah tidak diingini, tetapi jika tidak ada pilihan lain, anda harus menjaga kualiti produk. Adalah lebih baik untuk memilih kuki yang paling mudah, oatmeal atau berlarutan. Biarkan pai dibakar, bukan digoreng.
Snek petang untuk kanak-kanak hendaklah terdiri daripada buah-buahan dan produk susu yang ditapai.
Makanan asid laktik dan buah-buahan manis sangat sesuai untuk makanan ringan. Hidangan ini tidak sesuai dengan makanan lain, menyebabkan penapaian perut dan gas. Itulah sebabnya makanan ringan petang diperuntukkan untuk kegunaan mereka.
Lebih baik memilih susu rendah lemak untuk mencuci. Makanan tebal dan berat daripada minum.
Anda perlu belajar bagaimana menggabungkan minum petang dengan makan malam. Sekiranya anda telah menawarkan makanan ringan kepada anak anda dengan makanan berlemak dan tinggi kalori, rancang sesuatu yang sederhana untuk makan malam. Keluarkan dengan sayur rebus, bubur di dalam air, atau telur dadar.
Pancake dan pancake yang dimaksudkan untuk makanan ringan sore hari dapat "diringankan" dengan menambahkan oatmeal, wortel parut, epal, labu ke dalam adunan. Hasilnya adalah hidangan yang enak dan memuaskan. Sebaiknya ganti tepung gandum biasa dengan tepung oat atau soba yang lebih berguna.
Apa yang harus diberikan kepada bayi anda untuk makanan ringan petang: idea makanan
Waktu optimum untuk snek tengah hari ialah dari jam 16 malam hingga 17 malam. Pada masa inilah badan yang letih memerlukan rehat dan positif, sedikit goncangan sebelum makan malam. Di samping itu, pada waktu petang, kalsium lebih baik diserap daripada produk susu yang ditapai.
Contoh makanan ringan untuk kanak-kanak:
- vinaigrette sayur ditaburkan dengan minyak zaitun. Sediakannya dengan bahan-bahan bermusim;
- telur dadar atau sepasang telur rebus;
- salad buah;
- sayur-sayuran atau buah-buahan yang dicincang halus dicampur dengan keju kotej;
- segelas kefir atau yogurt, sebiji epal.
Pelajar sekolah dinasihatkan untuk menambah diet dengan kacang atau biji. Gantikan gula-gula dengan buah kering atau pilih yang kurang berbahaya: marshmallow, marmalade.
Sekiranya serbuk makan malam benar-benar buruk, tawarkan sup sayur atau ayam ringan, kaldu dengan separuh telur. Daripada roti, lebih baik mengambil keropok. Dilarang memberi makan bayi dengan sup atau yang kedua yang tersisa dari makan tengah hari.
Anak-anak dari segala usia selalu dibimbing oleh pemakanan oleh ibu bapa mereka. Sekiranya ibu dan ayah makan makanan sihat dan mengikut peraturan, bayi tidak perlu dipujuk untuk minum makanan ringan pada waktu petang.