Ramai di antara kita tahu bahawa kita sendiri mempunyai kuasa untuk mempengaruhi keadaan kesihatan kita. Walau bagaimanapun, kadangkala tidak mudah untuk membangunkan tabiat baik tertentu. Dan di sini apa yang dipanggil "tetapan" datang untuk menyelamatkan. Tidak menjadi ubat penawar atau penyelesaian yang cepat untuk masalah ini, transformasi tetap pemikiran negatif menjadi positif, dengan kata lain, sikap, bukan sahaja meningkatkan mood, tetapi juga kesihatan keseluruhan. Di samping itu, pemasangan boleh mengurangkan tahap tekanan, dan untuk siapa ini tidak relevan hari ini? pilihlah yang sesuai di hati. Ramai orang mendapati ia berguna untuk merakam tetapan mereka secara bertulis, seperti pada pad nota atau di tempat yang boleh dilihat—di dalam kereta, pada peti sejuk, dll. Anda dinasihatkan untuk mengulang tetapan yang anda nyatakan selepas bangun pada waktu pagi, apabila fikiran anda masih belum sempat untuk bangun sepenuhnya dan terjun ke dalam kebimbangan hari ini. Contoh tetapan kesihatan: Anda juga boleh menulis sikap anda dalam format yang positif. Daripada "Saya mahu langsing" cuba frasa seperti "Saya menikmati badan saya yang cantik dan berseri." Apa sahaja tetapan yang anda pilih untuk diri sendiri, setiap kali tindak balas negatif timbul di kepala anda, gantikan dengan tetapan positif. Anda akan melihat dalam amalan keberkesanan kaedah ini untuk meningkatkan kesihatan anda.
2022-11-11