Pengesahan (dari bahasa Inggeris affirm – affirm) ialah sejenis pernyataan tentang sesuatu dan menerimanya sebagai benar. Selalunya, penegasan bermaksud ayat atau frasa yang kerap diulang, sebagai niat untuk diri sendiri dan Alam Semesta untuk menterjemahkannya (niat) menjadi realiti. Otak setiap daripada kita dilengkapi dengan sistem yang dipanggil retikular diaktifkan. Menjelaskan secara popular, ia bertindak sebagai penapis maklumat, "menyerap" apa yang diperlukan dan menyingkirkan apa yang tidak kita perlukan. Jika bukan kerana kehadiran sistem ini di dalam otak, kita hanya akan dibebani dengan jumlah maklumat yang tidak berkesudahan di sekeliling, yang akan membawa kita kepada bebanan yang serius. Sebaliknya, otak kita bersedia untuk menangkap perkara yang penting berdasarkan matlamat, keperluan, minat dan keinginan kita.
Mari kita bayangkan satu keadaan. Anda dan rakan anda memandu di sekitar bandar dengan kereta. Anda sangat lapar, dan seorang kawan benar-benar ingin bertemu dengan seorang gadis cantik. Dari tingkap kereta, anda akan melihat kafe dan restoran (bukan perempuan sama sekali), manakala rakan anda akan melihat kecantikan yang berpotensi untuk anda menghabiskan waktu petang. Sebilangan besar daripada kita sudah biasa dengan situasi ini: seorang kawan rapat rakan sekerja bermegah kepada kami tentang kereta yang dibeli dari jenama dan model tertentu. Kini, selepas kami benar-benar gembira untuk orang tersayang, model kereta ini menarik perhatian kami di mana-mana. Dengan mengulangi penegasan berulang kali, perkara berikut berlaku. Sistem retikular diaktifkan anda menerima isyarat jelas bahawa niat yang dimaksudkan adalah penting untuk anda. Dia mula mencari dan mencari pilihan yang mungkin untuk mencapai matlamat. Jika pengesahan anda adalah berat ideal, anda tiba-tiba mula perasan gim dan produk penurunan berat badan. Jika wang adalah matlamat anda, peluang pendapatan dan pelaburan akan menjadi perhatian anda. Apakah yang menjadikan penegasan berkesan? Mula-mula kita perlu menentukan jenis transformasi yang ingin kita lihat - matlamat atau niat. Kemudian kami memberikannya nilai hubungan kualiti dan ciri. Ia juga penting untuk menambah emosi. Contohnya, "Saya berasa sihat dan gembira dalam badan langsing saya" atau "Saya hidup bahagia di rumah saya sendiri yang selesa." Rumuskan penegasan dengan cara yang positif, elakkan yang negatif: "Saya sihat dan cergas" dan bukannya "Saya tidak akan gemuk lagi." Saya harmoni dari segi rohani, mental dan fizikal.
Saya mudah menerima pengajaran dan keberkatan takdir.
Setiap hari saya bersyukur dengan takdir dan mempercayai segala yang berlaku.
Saya berjaya dalam semua yang saya usahakan.
Cinta, kebijaksanaan dan belas kasihan wujud bersama dalam hati saya.
Cinta adalah hak saya yang tidak dapat dipisahkan sejak lahir.
Saya kuat dan bertenaga.
Saya melihat yang terbaik pada orang dan mereka melihat yang terbaik dalam diri saya.