Pertama, mari kita tentukan istilah. Impian dan keinginan - boleh menjadi apa sahaja, malah yang paling tidak dapat direalisasikan. Matlamat adalah lebih khusus, ketara dan ketara, dan rancangan lebih hampir kepada pelaksanaan, ini adalah langkah ke arah matlamat besar dan juga impian.
1. “100 hasrat”
Sukar bagi kebanyakan kita untuk mengharapkan sesuatu yang lebih, sukar untuk bermimpi, terdapat beberapa jenis halangan dalaman, stereotaip sering mengganggu kita, seperti "Saya tidak layak", "ia pasti tidak akan datang. benar", "Saya tidak akan mempunyai ini " dsb. Anda perlu menyingkirkan sepenuhnya semua pemasangan sedemikian dari kepala anda.
Untuk melepaskan potensi keinginan anda - dalam erti kata lain, jangan takut untuk bermimpi - tulis senarai besar dan besar 100 item. Tulis betul-betul semua yang terlintas di fikiran anda: daripada pemerah jus baharu kepada perjalanan ke seluruh dunia atau berlatih vipasana di biara Buddha. Apabila 40-50 keinginan ditulis dalam senarai dan menjadi sukar untuk menghasilkan sesuatu yang baru, beritahu diri anda bahawa ini adalah tugas yang mesti diselesaikan untuk meneruskan, dan tulis-tulis-tulis. "Angin kedua" dibuka selepas 70-80 permintaan, dan sudah sukar bagi sesetengah orang untuk berhenti di baris ke-100.
2. Misi anda
Fikirkan tentang misi anda di dunia ini. Apa yang anda mahu berikan kepada orang ramai? Apa yang anda ingin capai? Mengapa anda memerlukannya? Adalah sangat berguna untuk membayangkan kehidupan anda dalam 30-40 tahun, dalam keadaan dan keadaan apa yang anda akan rasa bahawa hidup adalah kejayaan. Fikirkan dahulu tentang hasilnya, tentang perasaan anda, dan kaitkan setiap matlamat dengan perasaan ini, sama ada pemenuhannya akan membantu anda lebih dekat dengan diri anda yang sebenar dan takdir anda.
3. Matlamat untuk beberapa tahun akan datang
Seterusnya, tulis matlamat untuk 3-5 tahun akan datang yang akan membawa anda lebih dekat untuk memenuhi misi anda.
4. Matlamat utama mengikut musim
Kini tiba masanya untuk memikirkan matlamat mana yang akan anda mulakan sekarang, musim bunga ini. Kami mencadangkan untuk melukis matlamat mengikut musim: musim sejuk, musim bunga, musim panas, musim luruh. Tetapi, sila ambil perhatian bahawa matlamat boleh berubah secara mendadak sepanjang tahun, kerana kami juga sentiasa bergerak. Walau bagaimanapun, tujuan umum dan kehadiran matlamat menjadikan kehidupan itu sendiri lebih bermakna. Apabila mengagihkan tugas sepanjang hari atau minggu, cuba ikut peraturan "perkara penting". Mula-mula, rancang apa yang penting, mendesak dan paling tidak mahu. Apabila anda melakukan apa yang sukar pada mulanya, aliran tenaga yang besar dikeluarkan.
5. Senarai "rutin harian"
Untuk membuat impian menjadi kenyataan, adalah sangat penting untuk melakukan sekurang-kurangnya sesuatu ke arah mereka. Mulakan dengan menulis senarai perkara kecil yang perlu dilakukan secara berkala. Sebagai contoh, jika anda ingin "menjadi lebih fokus dan sedar", maka anda perlu menambahkan meditasi pada senarai tugasan harian anda. Dan senarai ini boleh terdiri daripada sekurang-kurangnya 20 item, pelaksanaannya, sebagai peraturan, tidak mengambil banyak masa, tetapi ia membawa anda lebih dekat kepada matlamat besar. Pada waktu pagi dan petang, anda perlu menyemak senarai dengan mata anda untuk mengingatkan diri anda tentang apa yang perlu dilakukan atau untuk memeriksa sama ada semuanya telah selesai.
6. Katakan tidak kepada penangguhan yang tidak berkesudahan
Untuk bergerak ke arah matlamat anda, perkara utama adalah bermula di suatu tempat, dan untuk tidak mengelak daripada pelaksanaannya, adalah penting untuk memberi tumpuan kepada perkara yang benar-benar penting pada masa ini.
Pertama, anda perlu merancang masa anda dengan jelas: pada waktu petang, bayangkan perkara yang menanti anda pada waktu pagi agar tidak berkubang di atas katil, perkara yang sama berlaku pada waktu petang. Semua masa lapang harus dirancang supaya ia tidak sengaja dihabiskan untuk "melayari Internet" dan "pembazir masa" yang lain.
Kedua, jika perkara itu tidak dilakukan sama sekali, tetapi hanya ditulis semula dari satu glider ke yang lain, anda mungkin tidak bermotivasi dengan betul untuk menyelesaikannya, cuba cari dalam kes ini sesuatu yang akan selaras dengan matlamat anda, sesuatu yang akan membuat anda lebih baik, cuba mencari manfaat untuk diri anda daripada pelaksanaannya, dan, sudah tentu, teruskan tanpa berlengah-lengah.
Dan ketiga, perkara yang tergantung di ruang dan masa memerlukan banyak tenaga, jadi sediakan masa tertentu untuk mereka. Beritahu diri anda bahawa anda hanya akan melakukan ini selama 15 minit, tetapkan pemasa, letakkan telefon anda dan pergi. Selepas 15 minit, kemungkinan besar, anda akan terlibat dan membawa perkara itu ke penghujungnya.
7. Dua rahsia untuk menyelesaikan segala-galanya
Terdapat dua cara yang bertentangan, tetapi setiap satunya sesuai untuk jenis kes yang berbeza.
a) Fokus pada apa yang anda lakukan. Untuk melakukan ini, anda perlu menetapkan pemasa, letakkan telefon anda dan lakukan apa yang anda perlukan tanpa terganggu oleh apa-apa. Kaedah ini sesuai untuk kes yang memerlukan penglibatan penuh anda.
b) Berbilang tugas. Terdapat kes yang mungkin digabungkan, kerana ia melibatkan organ persepsi yang berbeza. Anda boleh dengan mudah menyediakan dan mendengar ceramah audio atau buku audio pada masa yang sama, membaca buku dan menunggu dalam barisan, mengisih mel dan membuat topeng rambut, bercakap di telefon dan tatal melalui suapan berita, mencatat perkara yang akan anda kembalikan kemudian, dsb.
8. Perkara utama ialah proses
Adakah anda tahu apa yang paling penting dalam merancang dan mencapai matlamat? Bukan hasil, bukan titik akhir, tetapi proses. Proses mencapai matlamat adalah sebahagian besar dalam hidup kita, dan ia harus membawa kegembiraan. Hasilnya, tentu saja, penting, tetapi ... ingatkan diri anda secara berkala bahawa anda gembira sekarang, dan untuk kebahagiaan anda tidak perlu menunggu untuk pemenuhan semua-semua-semua keinginan. Bergembiralah dengan apa yang anda lakukan pada masa ini: sama ada anda memilih tempat percutian atau hadiah untuk orang tersayang, mengerjakan projek atau menulis surat. Kebahagiaan adalah keadaan fikiran yang tidak bergantung pada hari pada kalendar, sama ada anda telah mencapai ketinggian setinggi langit atau sedang bergerak ke arah matlamat anda dalam langkah-langkah kecil. Kebahagiaan sedang dalam proses mencapai matlamat! Dan kami mendoakan kebahagiaan anda!