Contents [show]
Semua program chalene Johnson berbeza pendekatan bersepadu dan sistemik. Anda akan bekerja keras untuk meningkatkan kualiti badan, menguatkan otot dan mencipta bentuk yang lazat. Kursus kecergasan Shalin terdiri daripada beberapa kelas yang akan memberi anda hasil yang baik dengan senaman biasa.
Program Chalene Johnson
1. Turbo Jam: Hasil Maksimum
Sekiranya anda seorang pemula dan berfikir dengan mana-mana senaman chalene Johnson lebih baik memulakannya, hentikan pilihan anda di Turbo Jam yang kompleks. Program ini berdasarkan unsur-unsur kickboxing, yang telah mendapat tempat yang tegas dalam industri kecergasan. Kickboxing adalah kaedah terbaik untuk meningkatkan kadar denyutan jantung anda ke tahap pembakaran lemak dan mengencangkan otot. Program ini terdiri daripada 6 videotraining pelbagai yang akan membantu anda untuk mengatasi masalah anda dan membakar lemak. Kompleks ini dirancang selama 1 bulan, mengikut pilihan anda, anda boleh mengikuti jadual kelas sederhana atau lanjutan.
Baca lebih lanjut mengenai Turbo Jam ..
2. Turbo Jam: Elit Pembakar Lemak
Selepas kejayaan program Turbo Jam chalene Johnson melancarkan bahagian kedua kursus kecergasan. Complex Fat Burning Elite menawarkan senaman yang lebih bertenaga yang akan membantu anda menjadikan tubuh anda sempurna. Asasnya masih sama senaman aerobik letupan berdasarkan kickboxing. Program ini akan menjadi kesinambungan kursus pertama: ini akan membantu anda untuk meningkatkan kemajuan anda dan menuju ke tahap kesediaan fizikal yang baru. Bahagian kedua Turbo Jam dirancang selama 1 bulan, tetapi jika anda mahu, anda boleh meningkatkan jangka masa kompleks ini.
Baca lebih lanjut mengenai Fat Burning Elite ..
3. ChaLEAN Ekstrim
Sekiranya anda mencari latihan kekuatan berkualiti, yang boleh dilakukan di rumah, maka lihatlah program ChaLEAN Extreme. Fitness chalene Johnson dirancang untuk bakar lemak dan kuatkan otot anda. Tiga kali seminggu anda melakukan latihan kekuatan untuk membuat kelegaan badan, dan dua kali seminggu anda menunggu latihan kekuatan aerobik selang untuk penurunan berat badan. Program video dirancang selama 3 bulan, di mana anda melibatkan diri anda dalam bentuk yang sangat baik. Bagi mereka yang tidak takut bekerja dengan berat badan, ChaLEAN Extreme akan menjadi pilihan kecergasan terbaik.
Baca lebih lanjut mengenai ChaLEAN Extreme ..
4. PiYo
Program inovatif dari chalene Johnson akan membantu anda membuat badan yang sempurna tanpa latihan yang intens dan vysokogornyh. PiYo adalah satu set pelajaran berdasarkan unsur yoga dan Pilates dengan latihan klasik dari kecergasan. Berkat semangat yang kuat dikekalkan sepanjang latihan, anda akan menghilangkan lemak berlebihan dan menurunkan berat badan. Dan latihan dari yoga dan Pilates akan membantu anda mengencangkan otot dan menjadikan badan anda kuat dan lentur. Fitness PiYo dirancang selama 8 minggu agar anda akan bersedia mengikut jadual kelas.
Baca lebih lanjut mengenai PiYo ..
5. Api Turbo
Turbo Fire bukan sahaja lebih maju, tetapi juga versi Turbo Jam yang lebih kuat. Ia sesuai untuk mereka yang sudah bersedia secara fizikal untuk menangani beban berat. Videoprogramma menggabungkan beban aerobik dan berfungsi, supaya anda dapat menurunkan berat badan dan memperbaiki badan. Kursus kecergasan merangkumi pelbagai latihan yang perlu anda lakukan mengikut kalendar selama 20 minggu. Rancangan pelajaran akan menjadi rumit, jadi anda akan maju dari hari ke hari.
Baca lebih lanjut mengenai Turbo Fire ..
Kelebihan besar program chalene Johnson adalah kenyataan bahawa ia telah menyusun rancangan latihan. Anda tidak perlu mencipta kombinasi untuk menjadikan pelajaran mereka paling berkesan. Setiap program mempunyai ciri tersendiri, tetapi mereka berkongsi satu perkara: mereka mampu membawa anda ke badan impian anda.
Lihat juga: Gambaran keseluruhan latihan Janet Jenkins.