Contents [show]
Champagne, foie-gras, makaroni, cuti itu kaya dengan detik-detik perayaan… dan kalori. Oleh itu, keutamaan pada awal tahun adalah untuk mendapatkan semula gaya hidup sihat. Dan kenapa tidak mulakan sedikit rawatan detoks? Prinsip : kita kurangkan pemakanan dengan fokus pada makanan sihat sambil memanjakan badan.
Muka: hentikan kulit kusam
Asap rokok, keletihan... jika kulit anda agak mendung, empat tindakan yang baik akan membantu anda mendapatkan semula kilauannya.
1. Mulakan dengan bersihkan muka anda dengan baik untuk menyingkirkan sebarang kekotoran. Penanggal solek diikuti dengan losyen atau produk berbuih yang dibilas akan berjaya.
2. Teruskan dengan scrub untuk membuang sel mati dan membersihkan kulit anda. Jika ia sangat sensitif, lebih suka exfoliant tanpa bijirin.
3. Setelah langkah ini selesai, muka anda sedia menerima semua kebaikan topeng. Membersih, menenangkan … terpulang kepada anda untuk memilih yang paling sesuai dengan jenis kulit anda (kering, gabungan atau berminyak).
4. Akhirnya, kepompong dengan baik dengan serum pelembap jika boleh, berkesan kerana ia sangat tertumpu dalam bahan aktif nutrien. Dan jika anda kelihatan sangat teruk, gunakan concealer untuk menyembunyikan beg di bawah mata anda. Jangan teragak-agak untuk menggunakan sedikit bedak asas atau krim yang membenarkan warna sawo matang secara beransur-ansur untuk kesan semula jadi yang terjamin.
Urut: pelan relaksasi / anti-tekanan yang baik
Urut sangat bagus. Tetapi kita tidak selalu mempunyai masa atau wang untuk membelinya. Jadi, untuk memulakan tahun ini dengan betul, manjakan diri anda dengan membuat temu janji di institut. Terima kasih kepada beberapa saluran, anda boleh manjakan awak tanpa memecahkan wang terlalu banyak.
Di Yves Rocher, sebagai contoh, urutan santai (1 jam) berharga 55 euro. Begitu juga, Nocibé menawarkan rawatan yang menenangkan untuk bahagian belakang dengan ekstrak marin selama 45 minit. Guinot Aromatic Care dengan minyak pati juga sangat menyenangkan (dari 51 euro untuk 55 minit rawatan). Dan jika anda masih mendapati ia agak mahal, minta lelaki anda membuat anda satu dengan mengapa tidak, minyak untuk sedikit keghairahan …
Sayur-sayuran dan buah-buahan tanpa had selepas cuti
Untuk menghapuskan toksin, pergi hijau. Oleh itu, keluar dari alkohol, tembakau, makanan yang terlalu manis dan yang terlalu berlemak. Sebaliknya, fokus pada makanan berkhasiat yang mempunyai kesan penyaliran. Pada program ini adalah sayur-sayuran, sebaik-baiknya dimasak atau dalam bentuk sup, tetapi juga buah-buahan, bijirin, ikan tanpa lemak, daging putih dan banyak air, sekurang-kurangnya 1 liter sehari. Anda juga boleh minum teh hijau, antioksidan kuat yang terkenal dengan sifat diuretiknya. Ideanya bukan untuk menjalani diet yang ketat tetapi perlahan-lahan menyambung semula kebiasaan yang baik gaya hidup sihat!
Tidur, sekutu kecantikan terbaik anda
Jika anda suka membaca petua kecantikan bintang dalam majalah wanita, anda pasti perasan bahawa kebanyakan masa mereka bercakap tentang "segelas besar air selepas tidur nyenyak". Jadi pada program: tidur, tidur dan lebih banyak tidur! Badan anda memerlukannya selepas menghabiskan malam yang singkat. Sebaik-baiknya, tidur awal dan dapatkan sekurang-kurangnya lapan jam tidur. Jika anda sedang bercuti, pertimbangkan untuk tidur sebentar pada awal petang. 20 minit sudah cukup untuk mengecas semula bateri anda. Juga ingat untuk mengambil udara sekerap mungkin. Dalam dua perkataan: oksigenkan diri anda ! Dan jangan terus dikurung. Untuk lebih berani, (semula) mulakan sukan: berjoging, berenang... Terpulang kepada anda untuk memilih yang sesuai dengan anda dan memotivasikan yang terbaik. Walau apa pun, pastinya, ia akan memberi kebaikan yang terbaik kepada anda!