Whitgrass
Wheatgrass kaya dengan vitamin A, C, E, zink dan mengandungi banyak antioksidan yang boleh menguatkan sistem imun yang lemah. Minuman boleh dibuat secara bebas di rumah atau didapati di Internet. Tambahkan sedikit limau pada pukulan anda untuk meningkatkan rasa dan sifatnya, dan jika anda tidak menyukainya langsung, tambahkannya ke jus atau smoothie anda.
Teh bijak
Sage mempunyai sifat antiseptik, membantu dengan proses keradangan di dalam mulut. Tuangkan satu sudu bijak segar (atau 1 sudu teh kering) dengan satu cawan air mendidih. Biarkan ia dibancuh selama lima minit, tambah sedikit jus lemon dan sirap agave. sedia! Adalah dinasihatkan untuk minum teh ini semasa perut kosong 30 minit sebelum makan.
Cuka epal
Cuka sari epal asli mempunyai banyak manfaat kesihatan dan juga merawat sakit tekak. Campurkan 2 sudu besar cuka ke dalam secawan air, maniskan dengan jus epal, sirap kegemaran anda, atau madu jika dikehendaki. Cuba minum elixir sedemikian setiap pagi, walaupun anda sudah berada di atas kaki anda.
Minuman limau halia
Minuman ini bagus untuk diminum sebagai hidangan semasa musim puncak selsema. Ia menguatkan sistem imun, bertindak sebagai agen antiseptik dan pemanasan. Di samping itu, ia mempunyai kesan yang baik pada saluran pencernaan, merangsang metabolisme. Resipinya mudah: potong akar halia sentimeter menjadi kiub dan tuangkan dua cawan air mendidih ke atasnya. Tambah 2-3 sudu besar ke dalamnya. jus lemon, batang kayu manis dan biarkan ia diseduh dalam termos sekurang-kurangnya 3-4 jam. Minum sepanjang hari.
Sup miso
Pes miso sangat baik untuk kesihatan kita! Produk yang ditapai kaya dengan vitamin B2, E, K, kalsium, zat besi, kalium, kolin, lesitin dan probiotik yang membantu sistem pencernaan dan imun kita. Jika anda sakit, jangan ragu untuk memasukkan sup berasaskan miso dalam diet anda dan saksikan kesan yang menakjubkan!
sup mi Asia
Halia dan bawang putih adalah dua wira yang boleh menyelamatkan anda daripada penyakit. Dalam sup Asia, ia berfungsi bersama-sama, dan dalam masa yang singkat anda dapat merasakan peningkatan dalam keadaan anda. Di samping itu, sup sedemikian termasuk mi, yang akan mengisi anda dan memberi anda kekuatan. Pilih soba, bijirin penuh, beras, ejaan atau mana-mana mi lain.
minuman kranberi
Beri ajaib lebih kuat daripada mana-mana makanan super: cranberry mengandungi sejumlah besar vitamin C, mempunyai sifat anti-radang, antipiretik dan tonik. Tetapi tidak semua orang boleh makan beri kerana keasidannya. Tambah cranberry kepada smoothie, bijirin, salad (ya, ya!). Resipi kami: puri beri, campurkan dengan sirap maple atau mana-mana sirap lain dan tutup dengan air.
Pencuci mulut madu-sitrus
Kita semua tahu bahawa madu adalah pembantu yang baik dalam rawatan selesema dan selsema. Jika anda bukan seorang vegan dan memakannya, campurkan 3 sudu besar madu dengan 1 hirisan oren. Makan "jem" ini dengan teh hangat.
Jangan lupa makan buah-buahan segar bermusim dan banyakkan air, memanaskan badan, berehat dan sembuh!