Apakah yang menghalang kita daripada menjadi berbeza, walaupun kita tahu bahawa perubahan itu perlu dan boleh memperbaiki kehidupan? Mengapa kita menjawab cadangan untuk mengubah dunia, bermula dengan diri kita sendiri, «ya, tetapi …»? Pakar psikologi Christine Hammond menyusun senarai alasan yang paling biasa.
Baru-baru ini saya memberikan syarahan tentang bagaimana keletihan membuat keputusan mempengaruhi kehidupan seharian. Semakin banyak keputusan yang perlu anda buat pada siang hari, semakin teruk ia menjadi semakin teruk pada penghujungnya. Ini amat penting untuk pengurus atasan, doktor, peguam dan wakil profesion lain yang perlu membuat keputusan dalam situasi tidak standard setiap hari.
Menariknya, pendengar saya diterima dengan baik oleh idea itu, tetapi mereka tidak menyukai cadangan untuk menukar rutin pagi dan petang yang biasa mereka, berhenti sentiasa menyemak e-mel, berehat lebih banyak, mencari keseimbangan yang lebih sihat antara kerja dan masa lapang. Di dalam dewan terdapat penentangan yang ketara terhadap sebarang inovasi. Apakah alasan yang orang cari untuk tidak berubah:
1. Tiada apa yang boleh diubah. Perwatakan tidak berubah.
2. Biar orang lain buat, saya tak perlukan.
3. Sebenarnya, kita hanya berpura-pura berubah.
4. Perubahan menyebabkan emosi yang kuat, dan saya tidak menyukainya.
5. Saya tidak mempunyai masa untuk ini.
6. Ia memerlukan usaha berterusan, dan saya tidak boleh melakukannya.
7. Saya tidak tahu bagaimana.
8. Ini memerlukan wawasan, saya tidak tahu bagaimana untuk menyebabkannya.
9. Saya tidak tahu apa yang perlu diubah.
10. Ia sentiasa berisiko, dan saya tidak suka mengambil risiko.
11. Dan jika saya gagal, apakah yang perlu saya lakukan?
12. Untuk mengubah, saya perlu menghadapi masalah secara bersemuka, dan saya tidak mahu.
13. Saya lebih suka membiarkan perkara seperti itu daripada mula mengingati masalah masa lalu.
14. Saya tidak memerlukan perubahan untuk meneruskan.
15. Saya tidak boleh, mustahil.
16. Saya sudah cuba untuk berubah, dan tiada apa yang berhasil.
17. (Seseorang) banyak berubah dan menjadi orang yang sangat tidak menyenangkan.
18. Ia memerlukan ... (orang lain), bukan saya.
19. Ia memerlukan terlalu banyak usaha untuk berubah.
20. Saya tidak boleh mencuba tanpa mengetahui semua kemungkinan hasil usaha saya.
21. Jika saya berubah, maka: … Saya tidak boleh lagi menyalahkan pasangan / anak / ibu bapa saya atas masalah saya.
22. …Saya perlu bertanggungjawab ke atas tingkah laku, pemikiran dan perasaan saya.
23. … Saya tidak boleh lagi menonjolkan sikap negatif saya kepada orang lain.
24. … Saya perlu bekerja lebih keras dan lebih baik, untuk menjadi lebih cekap.
25. … Saya boleh kehilangan semua kawan saya.
26. … saudara-mara mungkin membenci saya.
27. …Saya mungkin perlu mencari kerja lain.
28. …Saya perlu belajar cara berkomunikasi dengan lebih berkesan.
29. … tidak boleh lagi menyalahkan orang lain atas masalah.
30. …ia boleh menyusahkan orang lain.
31. …Saya perlu menetapkan sempadan peribadi baharu.
32. Jika saya berubah, saya akan mengecewakan orang yang bergantung kepada saya.
33. Jika saya berubah, seseorang akan mengambil kesempatan ini untuk merugikan saya.
34. Saya perlu mengubah jangkaan kebiasaan saya tentang diri saya dan orang lain.
35. Saya perlu mengakui bahawa saya salah sebelum ini, dan saya tidak boleh tahan.
36. Jika saya melakukan ini, saya perlu menukar rutin harian yang biasa.
37. Saya sudah lebih baik daripada kebanyakan orang, saya tidak perlu mengubah apa-apa.
38. Hanya yang lemah perlu berubah.
39. Jika saya lebih menunjukkan emosi saya, orang lain akan mengelak atau melayan saya dengan teruk.
40. Jika saya jujur, saya akan menyinggung perasaan ramai orang yang saya kenali.
41. Jika saya mula menyatakan secara terbuka apa yang saya fikirkan, saya akan menjadi terlalu terdedah.
42. Ia terlalu sukar.
43. Sakit.
44. Jika saya berubah, saya mungkin ditolak.
45. Pasangan saya tidak suka inovasi, jika saya berubah, dia akan berhenti mencintai saya.
46. Ini adalah untuk generasi milenial.
47. Ia tidak selesa.
48. Di sekeliling dan terlalu banyak yang berubah.
49. Saya benci perubahan.
50. Jika saya melakukan ini, saya akan berhenti menjadi diri saya sendiri.
Setiap orang terjerumus ke dalam perangkap ini dan mencari alasan untuk tidak mengubah corak tingkah laku kebiasaan mereka. Penentangan terhadap yang baru adalah normal dan semula jadi, kerana ia mengganggu homeostasis dalaman dan luaran kita. Tetapi perubahan dalam kehidupan kita tidak dapat dielakkan seperti perubahan musim. Satu-satunya persoalan ialah sama ada anda membiarkan orang lain mengurus atau memimpin.
Penulisnya ialah Kristin Hammond, seorang ahli psikologi kaunseling.