Anjakan ke bawah. Adalah dipercayai bahawa istilah ini berasal dari negara-negara Barat pada akhir abad ke-90 dengan penerbitan artikel "Kehidupan dalam gear rendah: pergeseran ke bawah dan pandangan baru pada kejayaan pada tahun XNUMX." Perkataan ini datang ke Rusia baru-baru ini, dan masih menyebabkan kebingungan. Apa itu downshifting?
Pergeseran ke bawah adalah fenomena sosial di mana orang membuat keputusan untuk hidup lebih sederhana untuk membebaskan diri mereka daripada mengejar kekayaan, kemasyhuran dan perkara yang tidak berkesudahan dan menumpukan hidup mereka kepada sesuatu yang benar-benar penting. Dalam erti kata lain, ia adalah satu cara untuk mencari keseimbangan antara kerja dan masa lapang. Ia memberi peluang untuk lebih menumpukan pada membangunkan potensi diri sendiri dan membantah masyarakat pengguna moden dengan materialisme dan "perlumbaan tikus" yang tidak berkesudahan untuk wang.
Apa itu downshifting?
Untuk mencari keseimbangan yang lebih baik antara kerja dan sepanjang hayat mereka, pekerja bawahan mungkin mengambil satu atau lebih langkah berikut:
– kurangkan bilangan waktu bekerja supaya anda mempunyai lebih banyak masa untuk diri sendiri dan kurang tekanan
– mengurangkan perbelanjaan anda dan bilangan perkara yang digunakan untuk mengimbangi penurunan pendapatan dan keluar daripada kitaran penggunaan yang tidak berkesudahan
– cari pekerjaan yang lebih sesuai dengan nilai-nilai kehidupan untuk berasa lebih baik di tempat kerja dan memenuhi diri anda sebagai seorang individu
– mula menghabiskan lebih banyak masa dengan keluarga dan rakan-rakan, serta masyarakat setempat, yang membantu untuk mendapatkan rasa kepuasan dan kebahagiaan dalam perhubungan dan dalam perkhidmatan masyarakat, dan bukan dalam perkara-perkara material.
Apa yang bukan anjakan ke bawah?
Anjakan turun bukanlah melarikan diri daripada masyarakat atau kerja, terutamanya jika anda sangat menyukai kerja anda. Ini juga tidak bermakna anda perlu menjual semua barangan anda dan tidak pernah pergi membeli-belah atau membeli apa-apa lagi. Dan ini tidak bermakna bahawa, setelah menjadi downshifter, anda harus mengubah rancangan kerjaya anda secara drastik atau mulai sekarang bekerja hanya untuk organisasi bukan untung, menjaga masyarakat, tetapi bukan tentang diri anda. Ini adalah pencarian untuk diri sendiri, pencarian untuk matlamat anda sendiri, keseimbangan, kebahagiaan. Dan pekerja bawahan percaya bahawa carian ini memerlukan lebih banyak masa dan kurang prihatin terhadap perkara material. Hanya dan segala-galanya.
Langkah-langkah untuk menurunkan.
Anjakan ke bawah yang terbaik ialah anjakan ke bawah yang dirancang dengan baik. Sekiranya anda berhenti kerja dan ditinggalkan tanpa wang, maka akibatnya anda tidak akan dapat melakukan apa yang anda suka, tetapi akan dipaksa untuk mencari rezeki. Untuk merancang anjakan bawah anda dengan lebih baik, anda boleh mengambil langkah berikut.
1. Fikirkan tentang kehidupan ideal anda dan siapa yang anda mahu jadi. Tanya diri anda beberapa soalan. Sebagai contoh, adakah saya ingin bekerja lebih sedikit dan mempunyai lebih banyak masa lapang? Adakah saya menghadapi tekanan? Adakah saya gembira?
2. Fahami apa yang anda hilang? Bolehkah downshifting membantu anda?
3. Tentukan bila anda akan mula mengambil langkah pertama ke arah pergeseran ke bawah dan bagaimana anda akan mencapainya. Bercakap dengan keluarga dan rakan tentang perkara ini.
4. Pertimbangkan bagaimana anda boleh menjalani kehidupan yang anda sukai jika pendapatan anda berkurangan akibat perpindahan ke bawah. Atau fikirkan tentang jenis kerja yang membawa anda keseronokan dan yang boleh membawa wang.
5. Tentukan apa yang akan anda lakukan pada masa lapang anda. Adakah anda akan menghabiskan lebih banyak masa bersama keluarga anda, atau adakah anda akan melancong? Adakah anda akan mengambil hobi anda atau mula bekerja dalam organisasi sukarelawan?
Daripada berpantang…
Anjakan ke bawah bukan sahaja untuk mencari keseimbangan dalam kehidupan. Ini adalah pencarian untuk diri sendiri. Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, ramai orang telah memutuskan sendiri bahawa apa yang penting bagi mereka bukanlah wang dan prestij profesion mereka, tetapi kebahagiaan peribadi.
Satu orang boleh berubah banyak... Sejarah membuktikannya. Anjakan turun ialah cara untuk mengubah gaya hidup anda, supaya kemudian, mungkin, mengubah diri anda dan dunia di sekeliling anda menjadi lebih baik.